【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 X, P& s# t1 S/ `. p' k$ F1 Y7 {作用：补心血，健脾胃。
: @/ B8 z/ S  P/ L7 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* P7 o7 k4 `9 ^5 T& z) [6 \& J& h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 j, v' k% w! c6 a/ D9 X! D: C; K功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
4 j7 z. B. _: n" |
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 C# n: d/ l% L0 w  s+ y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, c0 l2 y2 W% i6 M& _* Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
0 `) @6 ^2 @: O7 j* m. F# q8 W' c
  v2 M3 w9 J) |, x- B. G9 }* p4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 J4 Z; r8 S/ }2 t作用：养血和血，润肠通便。
1 K  X, c, N+ ]: e: w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
' P2 z  ?: X  R0 i+ o
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ V' ~1 d  N5 f, G; P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! g/ F; N! ~8 P. ~* B2 L1 ]5 m功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.