|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- Q& R" r; D3 p& H# h/ X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, D" Z/ W ]( n8 K; l
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# x. o. @( m! h5 a/ t" Q) Z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 P" b) _& @) M9 k# ^) t 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, W4 e0 _5 v2 @ h$ W9 d, P
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# j& N; H j; t8 D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 i5 D# h2 s# Q% a6 A
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# w0 E3 ^& _1 \* I* c- H' t9 }, M5 W5 O
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 b, R, p) |3 A( h
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 L1 P8 U7 W& x9 }& U# r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 _" n$ x2 V0 i2 i, q z6 ?9 Z4 ^1 Q. y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 ?0 D0 r1 Y5 D6 p( c
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡