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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- ^ m) H, @# V/ U 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 H: |+ ?+ D$ m' p# M( |! G 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 e1 O# G4 F3 I7 x) t ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ a* @, A4 X% o! s% t1 \7 v# t' s: V 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 f) S$ `! u- C$ d. r, c1 ^* d ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, f: Z- p; @( }5 R* E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# K! |0 ]( Y* p+ ~7 {/ P3 @3 B' W ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, A: {2 q" K, E0 s; ^
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* s: G) ]! u/ F; h. y( B' s ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. a" h1 Z- C5 M) z1 j# p( ~4 ?5 @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 |# @1 A8 w+ I: n9 _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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