时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% o! P" m ^ j! m' i. q. C
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 2 y# b0 s B0 L: b* I 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 0 i) W, L# E7 z5 H. N) [& s ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' V0 H# y( I+ M) M
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! i6 s# p' I, b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ( M" d7 ^/ ?# _; V. e* v/ G' W3 q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 2 `. w+ o. ~) e" r+ A% }1 F/ e ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。. U4 J, P- r1 r
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 9 [8 j9 G, o s# A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 X7 w3 A' W S; X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: {) v1 i1 a7 f/ S, X" [3 J! s8 U
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! d" _! C- V/ j" Z
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发表于 2008-8-20 15:53
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