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【08.06.09】可以瘦身的食物+ B, D, C2 t+ Y/ W8 g
1 水果 , e8 Z, G. W( p0 }" a! V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 b5 p6 A0 l) C; f' R8 \! k6 G# H
' g% T+ ^/ ]2 q. y4 b2 蔬菜
! I9 {" h) l" k8 ^ u# u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 p. u" `, g. E3 J3 D/ {8 v
& i8 \* D: h) E7 E& G9 B/ j
3凉菜 k1 ^: ^6 I0 i1 Q. E. V8 O P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ i8 X4 D% M( N+ {' m0 [
1 l( Y% v* ]0 C: S, x% ?3 Q( R4炒菜
4 u) u! j; C3 e$ ?( w9 K$ S% W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) o4 t' Q% P/ I A+ ~6 e
6 m4 @1 f {0 j- L) p5汤
7 V1 C {% Y* o. W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 f: p S6 g" U6 b1 y3 z! ~4 v0 ]6 F
6粥3 n/ E9 c7 V; E& `/ w% p+ s6 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ f* E r& `8 ~: m( N" c' h* ]4 g$ q8 w& m1 a
7去脂的食物: }2 a8 G, t" r0 U* K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 T* v, f* a/ n5 \ S7 U* x
( ]5 J% B" ~- ~. K% d8瘦腿的食物/ _# X& h* Q1 l* l4 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , w) W/ J0 s3 d
( F r3 t4 ~3 W) C4 E9禁吃- c% r& Y1 K! C; `" x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Y8 x$ w# `! o3 d2 I- j/ \9 k
( T P5 v- d f* Z: H( TPS; 以上这些是我以前收集的- J& f/ d( g9 d" m3 G; g% x) W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 q- y0 a5 A. Y0 n, I有所帮助
+ W: L: ?! k8 j8 \1 D8 _柠檬是样好东西
. Q& e. O1 l" O- X2 e' F0 J4 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 Y% a2 `0 ?5 h1 O+ ]1 B效果不错( c; q9 k7 K, i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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