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【08.06.09】可以瘦身的食物8 Z7 b% j! a& C. Z" @3 l
1 水果
/ p; E* p$ y! r# @, ^6 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. r4 Q0 [, ^9 |% j- r! c0 B0 q% V- Q2 i7 t. [$ s
2 蔬菜7 P/ M, N F1 c/ Y) I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . a& H9 j$ i% K; |' R* ~+ i. L
$ u4 ~- `! O& b5 x+ s
3凉菜
' R) d w$ @8 c* \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ?! F) ?& D* j0 G% d/ d: `# }
; [" \% O0 }4 e8 K9 m1 g. x4炒菜4 u! B* X1 n+ F: ^- G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 [ ~+ N4 Q% N" v1 h" {
! E' t" x% b" H1 {) ?
5汤" R% k" w8 Q; g! ^+ I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. d+ h' K$ b) \3 e- ^8 q7 k7 j$ d2 T3 F
6粥
: J+ M0 j7 b2 P# ^' w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
e! l. ?! g+ t2 B6 ?
* U* }/ t+ F0 e. k' y: {7去脂的食物
+ f) X9 n# i% N8 D1 `- N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % }' k |. c& y0 E5 {6 Y
, }: n8 R. N- Z2 }8瘦腿的食物
! ^) u/ `2 L! N3 R' Z0 l$ L海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 C/ G7 b E: B* Z
4 I5 ~0 }* e& o( S6 `1 T9 A& [. [; e, U9禁吃
* R/ u% F7 D( h' b! }+ C' Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! {5 z8 ]; ~, ]5 }3 d# w! q7 I7 T) Q: s9 I
PS; 以上这些是我以前收集的
+ \ j6 P; v6 g5 b' q! F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ c( E+ Y+ h- C; x有所帮助5 |' v7 ]1 \" ^0 M+ A" j
柠檬是样好东西
9 p1 x% g* g1 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
% \$ K8 n$ K% X, ]6 P! j效果不错; d' ]. J6 L2 F$ w8 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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