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【08.06.09】可以瘦身的食物8 J" t9 i, D3 @, E
1 水果
3 s; U1 b) r% A# F9 S4 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, C( c# s, t- c% T6 _$ j, v/ S1 b- G5 Y! i$ H2 h0 E- } U# ~4 |
2 蔬菜
$ S: F0 |/ {) D6 a2 _5 d" Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 s6 i9 @5 n" i8 Z& s, n c# y3 O
3凉菜
9 q/ B7 y6 a! H: s5 s7 `" c, e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
h+ u$ ?" O& F9 }
" Y: h3 ~ {* u N, }+ i6 }4炒菜3 k! t2 @9 Y' |* {9 g; Q. H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; d/ ?" r& |& x" T$ l) s5 Z$ g1 k( n0 i k& a7 ^5 H
5汤
n1 }/ U4 W7 c4 p( P4 X* U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) K1 I& i& `5 c
( ]$ y* v8 w9 r" d \! w6粥) F# ~" D" m; }% `+ d0 ^; C9 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ i/ b4 { n0 X. U6 Y, V
' M, H! q+ b, m2 _* a$ c7去脂的食物
6 L: t% {8 ~$ a! `( i9 d, Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' j/ M# O9 d3 x, v$ o, t
: U" O- ]5 P7 ^7 C8瘦腿的食物
- D8 I9 @. _, v: {, M+ y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 E' c. c7 c; s! G8 U: m, o9禁吃- _$ {; Y- H4 y4 K4 Y# U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( z, K; I" ? A
! ?* z# {! w4 q6 _& W- B
PS; 以上这些是我以前收集的& I; c; e! U8 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; q1 o' s& Y+ H0 O有所帮助
$ l1 }! q- ?# O1 y5 b# _6 \柠檬是样好东西 ; M( Z: z( O$ |7 ^( ]: }
夏天我一直用它放在绿茶中喝 _' }7 c2 P' G& i% z6 i$ i
效果不错
" q# ?( ~" U2 K; N& y, S# `" X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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