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【08.06.09】可以瘦身的食物
! M/ \! F5 X1 N9 N1 水果
- K1 u- Z+ X5 m4 I6 F, \" [+ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 o- v `8 a9 H, s6 z9 g
* S e0 I) L6 s& r2 b5 `5 P2 蔬菜: \8 S& D' j6 B$ c1 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ]4 W% ?5 p5 H+ [% D3 _, H I
& C0 w. ~# I c3凉菜
* g# J, R& B' [# Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ ]: a. I9 F# {2 w
/ U& W4 F4 z% ^7 ^* y4炒菜
1 i, @' T7 f4 o' z) `( m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 S: ^: S# l) `& }5 c7 G6 k3 t l# M- m0 H3 l+ U; j
5汤
! |0 K' K# R* s9 _7 y/ ~1 {0 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! z- B* @- a. M: [) ^. [1 ^* u4 U! B
6粥- o l/ t0 c+ |0 H' }9 h! P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" [( m; S/ g+ C: M$ r" I: l6 y" t
- P" w: r! z" l2 h2 B" i
7去脂的食物
: u( d! Q) T: @- V) o$ d9 f1 i1 q% y$ B9 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 @- ^: T! Z i7 d0 c. s% O7 l
4 p% w4 ~5 Y, {* r" F! _9 A' s& M3 f
8瘦腿的食物5 B$ K& f* [1 H+ n6 s, D% P; x+ ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - V4 z- A0 I: a6 o. y
- s6 w7 t+ ~8 g, H, W9禁吃5 f2 K$ U9 K! m T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M6 ^- Y6 v! d- ?# }
9 p( {$ Y+ k! N4 m* D. ?* r
PS; 以上这些是我以前收集的
3 }/ _5 \9 m3 v Y& Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 l( H5 w, [8 Y. _9 i) h" c有所帮助
& Z$ o( L4 F6 Z- u( W9 K柠檬是样好东西 3 z* [9 e# A: @; ^: i) d/ r: H1 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; v% h( K0 G+ x: Q) t6 u7 Q* ^效果不错
0 E1 s3 ]; q5 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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