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【08.06.09】可以瘦身的食物
# V/ ~5 Y# V' ]0 U9 [5 u) |1 水果
p3 T6 Q. m8 b. {6 b, Y7 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ f/ O! \, i# [) k
! @2 _! d$ c% X9 X- Z5 o2 蔬菜
1 y* f8 V" g% ` R0 Z4 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 {) ^$ X c5 i/ V
1 u( m9 b+ Z$ g) M7 ?4 B: q
3凉菜
: I7 A5 u( v0 d8 Y: I( Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 d- N l- p+ Z J( l8 e/ Q; A/ l# j$ s2 x: L1 ~$ O' R0 [
4炒菜! o- p" r: g l1 i8 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 v9 E: r& P* f, K
% `" X# s$ s4 J0 J
5汤
+ u, G( d# G, i, ]" ?" A: `' E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ~( ^3 J: M6 S% e" L) L& F, s% D( P% q8 _$ e; `( |
6粥
* M$ d7 q, F, z1 q. j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ~5 o4 H- G; g3 d/ m. t! z8 [4 ]7 m: a5 J) Q* s
7去脂的食物 d5 _6 |: V& _' X* d; j$ E) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / e& o8 r' e0 [! z# @3 e- D% k9 Q* F+ S
- `3 s! p) m9 T8瘦腿的食物- ?: f* F6 o+ ^1 w' ^8 q; z6 B' x; k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 s$ P2 Y7 f1 |; Q2 p$ u3 i/ P* _4 D
9禁吃
# b7 s) {& i$ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; [: t- ~$ D3 L* \) L8 ^; ^! {
- j+ m& q9 m. e, iPS; 以上这些是我以前收集的% @. ]) c4 s2 e! t' u6 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% z* ?9 {2 I4 g" w$ ]$ ]1 \有所帮助
+ G% q. ?8 j/ V柠檬是样好东西
5 r- N/ W1 S) l& T( o" e+ \夏天我一直用它放在绿茶中喝4 M3 C& z+ O$ d9 _7 a
效果不错
( h* [4 U3 Y5 w( u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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