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【08.06.09】可以瘦身的食物
& s5 z, O4 p. |( @7 | q! u1 水果 8 Q4 r6 g) R3 i7 [# J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T# `3 q. A, ^" R5 u3 }
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2 蔬菜
T- u( e% _" o" B1 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! y$ i ~" ^# j: W9 s1 A; l" }) {0 ~4 P, ^( n/ J) e3 U1 N
3凉菜
3 }7 H4 O! z$ Z7 J$ O' `* Y3 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ]3 @9 D$ K- ]0 {
! L4 P( q" R' a5 C' D0 o4 g. V( R4炒菜9 j8 |* T/ O( n3 o! H, p; ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 ^0 L% t: v2 E% W, u
) G+ a! ^& L: [& D+ e, @3 I5汤& b2 ]) J( R" M: @ }; j# f- y. s$ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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; r$ T- m: X! `! L! W- H: h6粥/ Q4 p: b% K) R W% h0 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 O" t, s3 w+ }4 z4 X7去脂的食物
3 G: }+ {9 v( D2 S* U$ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
- g( \& @8 W& q, ?9 j P, ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' U6 F5 |+ p0 `' P8 `
4 ]6 d+ Q) m# q3 y. B
9禁吃
( p7 X% p# Z% c! J" \; f" V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ A' h" c; M2 T) Y `PS; 以上这些是我以前收集的
- N. q& k. c8 Q( |4 R" }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- l# m* C9 r% n* f& b有所帮助# q$ b* O$ U: J, n! O7 o
柠檬是样好东西
9 f, F9 y' _( I) i3 x/ w! y% c4 b* C夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Y i6 e# \1 u f, o* |2 M( L+ B效果不错- B. m2 f9 l0 @$ V5 U- _3 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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