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【08.06.09】可以瘦身的食物) v" }3 {* z- e3 ]
1 水果 ) f" ~* z w, j2 T# S8 A }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ~/ J6 W. k+ y* Q Y0 s
' R S- O3 C6 f. b8 ^8 g6 `+ t( |2 蔬菜+ v' a* I( s9 E2 L. x6 W% k& Q& y5 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Z- E4 T) N$ `* x: u, q% G/ H2 O& J% J. v; k$ G
3凉菜
& a$ `9 O( N7 D, e! i6 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ d. D5 T" c" i# h/ h
' w' p: K1 u. D1 I- y4炒菜! e: \, ]* K. g! N+ }, ]* _, @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& A- B A: g8 Q! J& q
) Q4 |, k! t# Y" `- P; u9 r @5汤
2 { Y- d1 i4 c2 A8 ~/ j& t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: j0 C; x/ u, q1 [) ]; l. X! s* T* H0 s, T& P0 G
6粥) s! r" n: B* A a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; n8 g! I* h# k/ O% c4 k: y7 L& m! I# ?: D7 w
7去脂的食物
7 Y. }* {6 R6 D$ j4 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : m% G$ P9 K) j8 p4 f
# E0 i5 C0 P$ j8瘦腿的食物
4 @0 r8 M0 `" h$ a Y6 S9 t* ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! {! X! N g- z; M& \- G7 k
$ e& Y4 @8 `8 N* L/ d# s& ^) G9禁吃
! \0 k- `4 ^, e3 T2 R e! }8 x3 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! a, A0 Y: ~7 Q
5 o' v* r! Y9 A2 k! Y% v( O
PS; 以上这些是我以前收集的
" j5 l' M4 d, Q9 o- Q8 P t: \( F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
f* U) C5 o# e! _. i有所帮助
0 ^! M9 B0 [* u3 r柠檬是样好东西 & z E& Q( U6 i$ E4 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- k3 l7 K% U' K6 |. j# F! Z4 h效果不错
p( d/ f0 L9 z9 L' ^6 D2 U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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