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【08.06.09】可以瘦身的食物& x% U4 Y3 {+ S/ z2 D, M9 h* I% t
1 水果
9 Z, x6 C( }* j V t3 k9 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 j8 b7 r, [9 H2 O" m, H; t( W& m/ Q8 j8 l5 ]% v' j% b% w p
2 蔬菜, `0 {: r. H& p4 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 w5 u9 g, P6 F7 G* J$ ^
: a. {, ?5 K A4 H3凉菜, S5 K n1 P+ m0 H. E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. O- ^) z7 {& w- P- L/ r8 X! Y9 Y
8 U: g; g g+ P) I
4炒菜
! {! L+ I9 q# R5 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 {' I1 T m. `8 T" i, H$ a7 k$ {2 u
6 J/ _' \# a6 u! `2 S
5汤
6 ~8 m) f7 ~. r/ y8 S; _' K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! d0 M. e* i: _8 `
, G5 ~- ~4 u8 Y; A( B) K, g
6粥
" M7 |; S. }6 i; N) Z& E$ N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ k5 t' ]* g8 |2 V* D: P1 Z; Q; i. z
1 K/ F0 B3 O& U2 D3 H, G* ]7去脂的食物
$ G; `2 X/ |1 C; p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 o( g ~8 ^2 U5 V( d1 j
I$ d4 G5 ~) u% ]$ w
8瘦腿的食物+ o) ]8 B+ a4 r+ P1 S/ ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , R; e3 U6 T7 C5 m+ k4 a! g b' M
: x3 a5 M; o @. l) X
9禁吃
5 ]+ r7 R z' h# V3 j7 P( r- T* C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 }( ~4 j& f/ s/ s7 e
$ t: F, t7 \6 hPS; 以上这些是我以前收集的5 o3 j$ R% D, A% E% N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 J3 l* r4 O; _- ]
有所帮助
8 N) o7 X# \# I3 B) ?5 i柠檬是样好东西 ' L. X% m# h: H! L& [
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 l% H( P2 {6 K
效果不错
+ V; Z$ i y* H& E1 t4 y d希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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