【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
" Q9 U6 Y+ m; W* l4 ~/ E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 p- C' g2 E5 l1 E9 P
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 x; a( Q8 j# Z$ Q" P/ T
8 _4 s( Y' c- ^/ U0 w, X5汤
( ]+ `. J  @1 J. t* q1 @- N/ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 N" _: w% ]# G; I% z2 S5 j5 T
* b# A. y! p% r2 N  v6粥
; \  M; d* F& `; p. o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& r: L8 q% I( A, M4 h9 }2 M
7去脂的食物
9 x5 J: a$ @2 m7 m3 b! M冻豆腐 木瓜 绿豆芽

" `" P2 q$ A9 o8 A. g8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* ~  s" t! f% K1 H4 y$ x' `
/ _1 U3 P+ D) a* O- w  V9禁吃
/ h; r# i+ i" L8 _7 `" ]6 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

" Z+ s. K. Y0 S+ S" d* m. ]- i- y7 C. GPS; 以上这些是我以前收集的
% s# a/ b4 X. T7 @9 _" P6 w- ^& Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% f9 w4 \' F/ ~  Z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 K; P+ T6 N# p8 m# \6 L这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,