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【08.06.09】可以瘦身的食物' i9 u' q9 H2 ~2 W
1 水果 & G3 d5 {; v$ a9 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ e3 P" V3 c! ]% P$ e
" V! b S' Q# n& Y& f% f7 B
2 蔬菜
3 }: b0 C: l8 e B7 v, m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' h# M2 F4 T! v4 j" f
2 o5 m) x% D% @
3凉菜
( i" w) D8 z7 m: E/ U# q9 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 D4 d) I) p% f1 u3 I' V
4 J( S2 U- |8 [3 e4炒菜
$ U# e/ j+ q4 t; L' J6 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 @5 j" P, c$ W' c5 S* S! r4 ~
( y4 e' L7 J: e W, c* I q
5汤' p( p1 m+ u+ g* m" S9 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 Y! L) Z- G0 \3 p0 ^7 O! v) E
9 O Z* d7 J. p- m# s. i- _
6粥- P% ]/ w: Q. m5 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- U& k! I, Q2 s K C; u& i) U
; j, X2 k& ~6 p1 J) C4 M
7去脂的食物* R/ O& C, M% G3 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ u1 V" L n7 Z( m+ L$ r- @, o) ]/ Y: g0 l, }
8瘦腿的食物
8 X* H- V! ?2 C) p5 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
E$ }( _% C: b; i+ ~* B J. S4 Q6 h# a$ S* ~* S: T
9禁吃/ y2 m: u* s2 [* ^) i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ L+ ~$ i/ z3 @ {PS; 以上这些是我以前收集的/ e4 n: ^* {7 U! f+ i/ W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% h8 u* H. H0 b q* N8 F- E
有所帮助2 f6 e6 c+ @7 q* H
柠檬是样好东西 + w* }* _2 X+ H" ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 u& m9 V) c& {# _) m+ ]' j8 a: M2 V' v效果不错
B, {9 g( i7 [) N9 S; D4 y% y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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