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【08.06.09】可以瘦身的食物; s& q% ?6 @7 ^( S6 Z# r5 D3 L
1 水果 3 w* Y8 k3 y6 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 c X; [5 M, ?- b2 d
+ L* T! S- i, {) B0 W# O2 蔬菜
' g" l8 _) l; p# m+ a$ T, x6 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ?. H' q8 Z7 g1 ] T
( C& K: [7 Z% E- X
3凉菜2 O% M1 f0 ?/ e5 j9 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" D: A7 j6 y* W8 A0 X5 r2 q2 S% z4 Y9 C x. O9 P
4炒菜
. n$ F5 U9 b& ^/ d6 g" _& V6 D& ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ T- O- `1 J$ ^' S# N0 h; I5 O
_6 E8 P& @( l( G, B5汤
3 I0 @6 q2 e8 X$ ^3 }) ~# g5 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; L4 @( R4 z, h* l; w5 v
. Q) ~$ J! v4 j4 |" h5 f4 z$ _6粥5 }8 y( S+ b; O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! {3 ~6 q; ~ r# `9 k, o/ E& I( b. ]
+ S% Q0 y7 O T$ O& X( K7去脂的食物; `& L, P( R+ w1 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 F- ^$ r* ]; t3 ?# ]$ g2 O& B' H9 ?, C+ P* ?
8瘦腿的食物
3 Q# o( _5 |, R$ n6 Y; ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ v' |, P3 ?, \) F
1 H$ ]) e. _- U% I9禁吃
& U; u) G2 d3 R9 [( `3 L2 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 y5 \# Z: y4 W& B1 s
4 D0 n# r6 t. |, x4 N
PS; 以上这些是我以前收集的
9 G- T' S* M: U$ F& Q( e: Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹; C5 F' q" i5 W/ C+ o1 o! z9 T. b6 ~0 H
有所帮助* O# ]* @! E1 T
柠檬是样好东西
9 ]5 U, A/ q9 \$ l h夏天我一直用它放在绿茶中喝
) W' p$ c. M( h. ~4 }+ V4 @: D2 M. e' N效果不错$ U. b8 z# L/ j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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