【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 ?5 P4 E& f+ B  G* I# _8 z
2 蔬菜
* J3 I! \+ ]4 D0 O6 C' Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
7 |( x( y! J* W$ j4 c5 K7 O& M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

2 v( g" W. ~! S; @4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 Z- w8 X' Q% a5 N( u
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
' i- i* q% ~: b+ l) C6 h6 [5 W  A& G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I) Z) h  K3 ]! [( F
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

" \2 J; P1 t# F- R# f* |2 K$ ~8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- X, ?' l( A+ O
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" I/ D. f, N' @
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
" ^# T& K( I" ]4 S: E2 Q! j" Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
3 Q/ C! L8 F8 i8 L- h4 h/ X( r可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 m7 u3 [3 x$ D3 o& n我有同学就这样减肥的
0 Z% e6 z1 d' o% F3 {! Y效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,