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【08.06.09】可以瘦身的食物4 N) ?. ]# h" L- q6 f( s8 V
1 水果 6 n6 X+ f' T* z1 G) u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 u' |# T6 B& B2 W4 N n) Q9 J! {/ f( @; `8 p N. n V
2 蔬菜2 S3 O. z) i6 |/ }- a7 E8 C- I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ?) ~0 H2 [9 B) P% o$ [( y) {- }9 x/ p$ @$ h' Q5 t! i( N. u
3凉菜
7 @. E1 c `- H9 X0 m( k6 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" H2 U1 u2 {- t) L4 I% N$ ]: o2 z, V0 ^$ e; C( |6 v
4炒菜
. t* I4 G4 p5 j2 z/ y1 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- O" Z! L) X' L, z' f, I, T
# M% P; r5 w1 F- ]3 ?# h, r
5汤
4 w- Z) p3 ^9 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ f+ f4 |* E! Q% \
# S4 Y% q% ?: @. U6 L' u+ |6 t
6粥 e6 n/ B& R$ ^* ^- k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. C+ M* C3 |' X4 I5 s& F
( W0 {0 r: n8 b2 S7 [6 A
7去脂的食物
/ h% O, e7 y: o! S+ g9 c& [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 N0 X3 H: h3 E3 I3 g _6 {
+ R P0 {, a1 U/ b7 D5 Q4 q. U! P' ~8瘦腿的食物
* H, ^" a* T# ~0 h7 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 _# k; k& s( \; h% e! X
" K0 a% I0 h% p: \6 }- N( y$ S9禁吃3 t1 t/ O2 P) G3 s( w4 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ u; B- S) n5 d' Y6 Q1 H3 j
4 I M$ L+ w/ L wPS; 以上这些是我以前收集的
( _: u# s" w3 U' d夏天来了希望对想有好身材的妹妹% x2 P/ W7 c! F0 {3 n
有所帮助
' l0 r' t2 W8 M( p7 q柠檬是样好东西
; j# N, o- ~( L% Q! l: O夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ w" B( U" k# |1 \效果不错- P! K' s7 x6 K7 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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