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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 @9 @* j# ^9 E1 水果
0 M1 L6 h# r) O2 i# V. U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 [ D- N0 m9 b# m3 d. H" R
: O4 g+ E* D- D* |' A s1 c% T7 [
2 蔬菜& X: g" m P9 P V/ Z- a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Y! v: x: F ^1 x/ S: @; E; {. u5 O& G+ r6 x6 b/ a
3凉菜
' w& y! L& p& r* I/ |; L- k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 F9 O6 \* h, `& I1 N5 `' J3 Y; q3 q
9 E( m, i3 I8 G0 l1 \( C9 v a, P4炒菜7 k) I. _4 D, ~1 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: h! ]) O8 x7 A8 I& h1 |5 D
3 s1 w) T3 Y- Q9 G
5汤" q5 Y5 m. |, q/ `1 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& G, _0 Q. p2 O( J- }
# p2 _& g2 o- T6 O8 h1 T
6粥5 m E$ X; o5 L7 B& Q3 Z* q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 `( U p; B. M/ `; N& U" M% v- ` o2 h
7去脂的食物
' D9 b$ N5 v- B, a$ v5 b" N! F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' k3 w/ ?$ Y4 O _; T- M! |$ x
" l2 R- E% B8 u a8瘦腿的食物
: Y( x% o7 ?6 S4 }* H- @; V" B' c海苔 香蕉 红豆 木瓜
* R$ D' g. o. n* k7 p3 @4 \" e3 m; x# Q9 K) ~0 v$ O
9禁吃: f1 X6 ~( B" E" C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# @7 T% P( n- |. d, X
% Z8 I/ F9 J* V9 s. L
PS; 以上这些是我以前收集的
2 ?& d3 A& h4 ]" f. W- F) _0 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ h" w! A2 t5 p
有所帮助
; X( L- k5 ?$ q, k% ` r柠檬是样好东西
; a+ Z5 u1 a3 l& B* n* [夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 T+ r* n) @' M0 Q7 k效果不错
6 b% A8 Y9 N1 O+ Z; j+ M& q/ S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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