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【08.06.09】可以瘦身的食物) w$ ]' ]3 G9 c) B7 [
1 水果
" }; u8 |0 W5 H" f2 R: P) o5 ?8 [: E4 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ O p$ W* d9 z" y5 x
% Z9 M: H1 ]8 C% D. t* m3 S
2 蔬菜3 t# E0 T# M6 B% W* g5 R6 u7 \7 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' g x8 U9 }& J5 l; [6 H9 y/ q; m: K& Z7 q) X# o3 i
3凉菜2 ^ n& }9 q2 f5 K# b4 |2 w: w9 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 w6 S( X# a* b W& P" r7 E2 y% \! y+ K/ W( D" ~# v2 Q
4炒菜
7 E$ x G; \, b- g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# v; {/ I( E8 _9 I. T
* R# g9 Z3 d( W5汤
/ x4 A9 E( M; }1 q! `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 l; x; |! c! @6 @
2 C' Y e4 ]& p0 Y6粥
7 m( [* L% S' T0 S" w. x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 Y. k) L, e% z: l
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7去脂的食物
* g( A1 d, g: g! K# Z/ \$ ~1 ?2 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物# w# J0 l) ^* d( Z! T, O4 C" y$ f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . M$ N1 ^! q0 w, a
" Q: G8 D( p; f! z- B8 C) q9禁吃* ~" B f, l0 S" A1 `; X, `5 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% f9 w1 P, l4 s$ s( D9 GPS; 以上这些是我以前收集的) |: k- y, C* M% j$ U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# S( s. ^& ]* W' d有所帮助
7 c3 j3 {) d% D柠檬是样好东西 1 M+ S) x3 f% y. }8 N; @
夏天我一直用它放在绿茶中喝; v" K! G% I+ i6 [% h
效果不错( x( Q9 A! k/ G& d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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