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【08.06.09】可以瘦身的食物
# [) n6 [2 s! I0 X0 H- X% N! N1 水果
. H! z# Z" q8 W ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ K3 L, A( d- U) T% G5 Q2 蔬菜" A3 W( u6 B3 l) O i+ Z" q" F# _$ s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 u9 h7 Q% @. _( c" y
; s" T3 z5 ?7 ]1 j8 H
3凉菜8 [+ s! M. l7 w$ o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& y! U7 H; T9 |, B
; a5 m& m/ ?" G- x
4炒菜
& v( a# r, Y& y8 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# x! V5 J5 u2 u+ y5 |/ E8 V
+ }" _ Y/ n: |* b; o- E5汤* Y/ I4 n% ~' [5 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ @; z6 U9 }* @, ?
: T. d% U- Y$ x! S6粥
$ y9 n, [, t c! }2 k3 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" @4 h+ U- F, r0 A1 x' Y7去脂的食物! H4 c# k. V4 B1 j8 ^1 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
, z5 j/ F- r' Y# ~% H7 q+ u海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% k9 ?! l9 r, }% Y& K9禁吃5 ^& g4 H' ?2 D6 c6 W4 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ `; h. }6 N9 l, j
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PS; 以上这些是我以前收集的, W( s1 m5 r1 s5 L: d9 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 U! R' C6 |% R! @( E8 S有所帮助
! Y; L. Z( q2 u; I M" Z柠檬是样好东西 % U% ?1 b2 ~' v4 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" s" j( D3 X) I: [; F4 d9 V效果不错5 i( `- P0 J% t5 E- k9 F( w t9 t9 b0 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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