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【08.06.09】可以瘦身的食物$ y$ J3 v9 Q. C/ g5 [9 Q
1 水果 9 f2 k2 a( i9 U$ ]0 U0 t2 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ]4 }. L$ _% X- G
X0 [5 ^' p, ~. o2 蔬菜
& s |, W2 @, ]1 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * _# R( `* O3 z+ v8 ~
! ]2 Q; a/ [- r: v- e1 X
3凉菜
, N) b. p6 v$ M& T* k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ @& |2 w8 d$ F' t+ J @
. F- m8 J7 W, D( L9 N. r& p! q( X
4炒菜* e" n5 L% S% e" ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ n. x( e" M/ ~3 B E) a+ b0 ?! S* _& R/ {& }$ u
5汤
" m3 |' R5 u- u3 W9 u: W9 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 Z! ]& D* v: ~5 s; C! R# A7 b( ^0 U$ p$ U/ |' a
6粥% M; d% }. L8 q7 z/ Q3 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; o: F. K& ^9 m; v
! X3 u {: H7 I. \0 X7去脂的食物
& T! X1 G w4 c( K7 o7 {" c, o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 p8 I- o) Q0 Z! O
, G) A3 [$ r+ d* f; }- w6 U8瘦腿的食物; P* ~0 J% R6 o& h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ G% I5 f( Y! v' x. j5 J$ G
; G$ i) D3 l2 K5 ^' U0 @; f- S o9禁吃' o" d, [6 {6 k/ A$ ?& M7 o* Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 p0 W3 u7 _4 @ Z& x: \& E% L
7 B: R) w' f/ F; y) j! ?) APS; 以上这些是我以前收集的
9 a. X$ }0 q/ h! R. f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& d+ t o4 I- {有所帮助* J+ o$ g, n4 W+ x3 R6 b0 X9 l8 Q
柠檬是样好东西 7 V+ E% h. Y0 G$ k/ ?- n7 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 d6 M2 h: Q6 T* Y8 A2 ^1 {效果不错
L; n) [* m' }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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