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【08.06.09】可以瘦身的食物 L% `0 d" U" m8 J& M: R
1 水果 . s( N0 y6 M n5 D: b- E8 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 S% c; |! {0 e
" D9 R( e, Q. O; d2 蔬菜! T% o: @) M$ w" h! i" B- d. f9 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 W: V' }: z9 {, L8 k: A/ m/ i
, s0 d0 f$ k/ U) c, _( q1 Y1 q3凉菜
# H0 N' w- O+ D9 W' a( V# m. j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' _3 v5 O. o2 T9 m- k2 [5 q
. N7 h$ I+ [" S
4炒菜; Y, f' E+ \4 N7 [/ i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& P; q7 c& q* }6 N: ]/ M7 \4 @7 b5 }) u U/ f/ m3 g
5汤
9 }0 P/ E6 h' ]- [/ L' n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, S% [) x( e2 W O2 y! p. L
& S9 t& ]* S2 q7 b0 h$ h7 R" r6粥1 d# g; E. ^+ J! ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 S: t- A+ G' S1 ?3 d/ l" Z# Q
' k% f# L& a3 s' G% T* N7去脂的食物* i, }0 O8 Z4 ^ b# Y0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 {5 u" X, z4 n4 K0 s6 g. w% ?. A. \
8瘦腿的食物
# F& C7 _. x1 i1 F" f$ i海苔 香蕉 红豆 木瓜
, c4 H a7 F! z o' v t2 _: ]1 r2 X! P8 B; l* j
9禁吃 w; T, A: ^. J$ B$ g% }# R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 R$ |3 q6 M" S1 c0 K( M
, N0 j |& c0 B0 d. I: }/ G0 d
PS; 以上这些是我以前收集的
% \7 k) I X1 P9 C3 o5 a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ V' o O9 r! c6 W6 M8 S8 s有所帮助0 Z- \8 R, t$ J5 r4 C) D" R* n
柠檬是样好东西
" z# `" N4 k" K夏天我一直用它放在绿茶中喝 t. ?2 u6 y) t E/ J8 P3 b9 B
效果不错. x2 O- v# Q0 l/ a5 a5 X ~* [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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