|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 m/ A9 y. e$ L; o1 W) I# z1 水果
S3 M" {) i' c# O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( Y2 j; P* a8 S0 x- P& H- s& Z& F7 J) r0 M. e# a
2 蔬菜7 H* K! k; t( {4 R2 Q2 i2 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ |6 k7 d4 P3 z0 f! n/ S% W! E; `
. I% |/ J( _. P) i3 R) Z4 `! m3凉菜
: d) o& W- I8 [( [) t$ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 }3 ~8 D6 S2 n: i$ E, W: k9 t- |- |4 o$ x
4炒菜
# M J! B$ k8 q* G' C; P5 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 |! i& [1 P3 y: v; f4 ? {& x
$ j0 r" e" }' F8 N& U8 \5 j5汤/ f& J9 Y8 C: H% _, P1 o8 y0 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% ?: G2 a2 E6 c) D5 x8 R
, K0 A) m& Z* X0 X: F6粥
3 l! e B, A# Y) A5 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% N, E1 }3 ^$ ]4 h6 c% H; ^
- w8 o+ [) x' m2 x( ?7去脂的食物
7 {. g2 A9 q9 e6 q8 d S0 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; C) r" g1 S/ k, B. W
7 F+ M7 S- X; ^) L1 X7 s; j' J8瘦腿的食物
' R# ?, h0 \, r0 r q y海苔 香蕉 红豆 木瓜 & n3 s$ z# a, C6 J; o9 r7 x% v7 `1 i
, @& ~0 J: e- o: o5 @9 `
9禁吃+ ?; n$ I* _7 }- r# W, ^ @* ]' S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: t8 U$ u6 g# s/ S% F) `: G) J8 e" Q) m0 \
PS; 以上这些是我以前收集的
9 X5 i# C* G2 s k9 y8 V& W( N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: U2 p& e6 h3 [6 }5 {有所帮助
/ U, f- `' _: D柠檬是样好东西
2 u b8 ]: V' B夏天我一直用它放在绿茶中喝
! O" d/ w( Q4 I4 W0 ?. Q0 J7 J效果不错% E' x3 ?, h- _. n! _
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主