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【08.06.09】可以瘦身的食物8 g4 D$ z. |- ]
1 水果
. ?$ h/ W8 o, }, O& I+ i# E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜8 f& H* l" N& L+ O+ _8 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* f( u j. }% J. J5 M; l3 e9 e3 n8 ]3凉菜+ Z2 u: J) L; x; D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 V6 Q& z |4 n9 S4 c7 @0 c3 P! q2 {5 K
' x: p1 N/ _& J, I+ m! a7 [- p" M6 n1 |
4炒菜+ S& I. B; E/ M. j, b& S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ P/ X; u* |% y1 G3 _
- S! c5 o6 @3 e5 ^; a) M6 |* `5汤
. u% u) b/ p" @' q. ` P l }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( P s. I% i$ o" p. ^9 M: N+ e. c" b- m/ S
6粥
9 b, R9 ^3 C0 T' ?( R! {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ H! Y9 G1 V) |9 g
! h/ G2 Y: D8 h9 b. L7去脂的食物+ W6 X j/ X( W. N( t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 B0 `# M9 q5 ^& Y: R
! Z( l6 w4 r( Z$ B4 H7 ?
8瘦腿的食物
0 Z# Q6 f: p. _3 d9 r: F海苔 香蕉 红豆 木瓜 : N6 b' w# _* n7 s) F* C, ?
3 Z9 c1 i0 }# |1 c: W3 e7 N
9禁吃
. P4 M8 [( R! L3 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. `. ]$ ~, p9 R0 Q5 n s
& c; r# h' p- K8 qPS; 以上这些是我以前收集的
3 u8 p' \7 O8 w* y8 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹) p9 [1 u/ @/ m& N4 \: o1 q
有所帮助
h7 q3 u* P1 f; j" d7 ?$ l柠檬是样好东西
2 z( b! E2 o$ f8 E/ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
! [% d+ f0 E9 y/ {效果不错
7 T/ R/ K- X* ]7 Q& z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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