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【08.06.09】可以瘦身的食物0 [. p( [1 v& t& X- @+ V3 r6 u
1 水果
: W! A0 ]$ k0 d/ K7 r" X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 r; r, O, K* }# G R
/ E* g* q5 B1 r# G4 @* A. i
2 蔬菜
B3 K& N G# U3 }1 R9 j7 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + m# P. S+ U, @3 Q- j; z( u8 T
]2 w( S7 I5 A1 [0 ]
3凉菜
; f" Z: f7 @3 j$ X$ v) H5 b+ R! M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% O% V+ Z' y6 w. P- r; a7 b/ f' P$ W' Y* C+ d: K
4炒菜, o7 u- P: A9 t/ D3 [# Q( y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 D1 j9 p$ G& s: d1 }: }6 e
6 `" I- Z6 q2 U. |7 F% [5 W9 h1 u! n, l
5汤0 C. l4 B& j0 t+ v! W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
0 \/ |& k" z; f g9 k0 K+ o( m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 E T+ J* z' T. Z! q
) E$ x( K2 Z$ k: H; m6 l7去脂的食物) k; e7 t0 w7 ~# D3 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 e3 Y( z. V9 T' \3 I# d* W3 h& `" L
8瘦腿的食物# P* Z' H! P8 j: ?1 P: j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃5 r! _( s* y: O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Y$ G) ^. Z* s4 r: R3 @2 P
5 ~4 @9 F& J1 w {2 uPS; 以上这些是我以前收集的9 @8 `, s5 r+ W, P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( @ u! i- D5 O" B9 b, f有所帮助
) W W( U |) O8 ~柠檬是样好东西
& y. ]& W" {9 S2 M0 u3 m3 E# d夏天我一直用它放在绿茶中喝
( O5 t4 @! I) @/ ?) ]2 X: K效果不错
% K" k& o# y5 _2 O' U1 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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