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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 U, q; U6 \# }$ [+ g, H1 水果 - s s3 p0 N' E2 H7 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 p b1 \1 m: K8 r. ^& `( j6 t0 N' H3 N1 h) _/ w
2 蔬菜
/ B) F5 u% k; \6 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * B4 G: x. [* P, Z- l
4 D0 V6 V& d2 ?3 q
3凉菜
3 M8 C/ W o2 `! P; _7 J; C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 y! c+ S9 O7 L( i5 H8 P, m
7 ^, T3 F! L! ~5 c; t! @: d. x4炒菜7 V4 D2 t4 V+ ?# n2 ~$ |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( H* N. S5 p6 v! j
. S3 u$ m/ u f, E9 z* u5汤8 |6 P3 M. p; s0 W* y% W# r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ v3 C/ V" B0 j; G" P1 P
, @) R4 [! s4 K F: n+ Q6粥& E# {0 h, J) {! |4 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ \. y x! v2 b) T; p
K }* G# u! B" u$ S7去脂的食物3 c' P; }& H* ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 N- x+ m9 A* p& ~# T
* ^6 k! m6 G; e+ {5 q$ K1 s9 U
8瘦腿的食物
7 G) Q9 C9 J" W( _% r: A海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 l8 o7 p) C C6 N2 C H( k$ c* c- R3 p
9禁吃( G/ y- [6 @; s6 z" B9 Q8 G+ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ `5 h0 D( k W% ~% l
0 C: `# u8 T8 K% C( Y' G
PS; 以上这些是我以前收集的
7 Z' a6 D. J2 W$ G9 `4 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 t$ \4 n% b- j% w有所帮助
$ s- y3 @6 S& R8 l; C柠檬是样好东西 - [% M8 |/ m7 w& Q% @% E$ [/ _5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 y4 [2 ^" L2 b; ~2 B2 M
效果不错6 Z! [: u+ U$ `0 {: A& \7 M* F) v! U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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