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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ]3 j% i; u" [6 w& A7 R1 水果 3 V: J' x) V- P" e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # f( [6 @2 m: p+ s8 J
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2 蔬菜" [3 a$ _9 n! f6 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" S2 g, G, l& s# x2 m2 |
' F1 n. [, U. f; J7 e0 o- L3凉菜
" \. t2 r- i2 M3 i3 S; Y( M8 K7 S1 V* _; A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. D( N. r) H( y! F4 ?, t3 r7 H; |
' M" T5 m2 {! t4 f# t4 a/ _* ]4炒菜% `2 ` g' ?, m( m4 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 N' H4 g! A8 o a3 s* ^4 k8 |' o2 L9 _( b2 c) l9 R5 S
5汤
! e. G# l v9 h" x; S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
: n! N+ a5 g$ B3 K2 q3 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
. g! C, q; Q# X; s8 U5 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ C$ p. Z5 f- q2 j ^0 u1 W6 }
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8瘦腿的食物
# N. O0 S* a) X. @" J9 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 l4 m& g6 X& o( N0 [$ e6 n* `5 C1 \! K& I. k2 I
9禁吃4 u% q* E O! V1 Z. Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
B* e5 I" n. z1 y Z5 E% b夏天来了希望对想有好身材的妹妹' K; }% I* s: U6 }4 H- p/ f
有所帮助
9 ~9 z6 `1 G3 m# o& I9 r$ o柠檬是样好东西
( W: i( C: H. g8 e夏天我一直用它放在绿茶中喝/ e* W9 O8 S8 W, R
效果不错
! M' i. s* t# n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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