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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 e* C. d7 k( F' v$ Q/ W5 @1 C0 x1 水果
! W1 t6 r2 e- O% L: q5 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 K9 n1 \6 F2 s# U* Z y) u9 @
* h$ N. Q/ T, U% z! O! J H: y$ X: g! g
2 蔬菜/ W6 V/ M3 A/ f c) K6 J8 t8 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 z; G6 P$ R# S9 c( s8 U4 M. }$ y [# f0 e- d
3凉菜
1 j" K; P r( v& ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: R a7 W7 ` D \9 e
( J9 |7 g6 h3 Q) M5 F
4炒菜- K& w5 x# w4 v1 I" X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( J; y _8 e* @
4 r$ |# O( g) L5汤9 E4 y- [7 h' U$ F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% a$ t4 M3 r5 E$ h* [- o; J6 n ^! z9 C# O3 M ]% J: v
6粥2 L$ P- E% ]0 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: T4 a/ Q" b: ]/ ~; j/ Z) g8 j! r, e1 d$ _% B: J
7去脂的食物
, r, a! X) ~) z8 `3 E2 \$ V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & [1 |" n r" \1 U: f+ V" ^) B5 |
) D) [: n" B- Y8瘦腿的食物7 A" A4 a3 ]$ s8 k% j3 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / v" K$ a# _2 y) b/ p [' u' T# \ W
7 ^ t1 i, f1 G) J4 w4 _$ A* j. T
9禁吃; f1 m) a) C! P) }& t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& o6 D P6 T+ A( y
% u: p7 n, |" m0 ^+ [PS; 以上这些是我以前收集的8 u% q7 w! ]- G$ i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
U1 ?4 E, B1 |- j有所帮助
6 \( j+ B- \7 \% Q柠檬是样好东西 , F) W& [6 j: K A3 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ u# o2 p/ D7 E! }
效果不错
8 C3 D' j" O" l4 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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