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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 [. p( [1 v& t& X- @+ V3 r6 u
1 水果
: W! A0 ]$ k0 d/ K7 r" X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 r; r, O, K* }# G  R
/ E* g* q5 B1 r# G4 @* A. i
2 蔬菜
  B3 K& N  G# U3 }1 R9 j7 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + m# P. S+ U, @3 Q- j; z( u8 T
  ]2 w( S7 I5 A1 [0 ]
3凉菜
; f" Z: f7 @3 j$ X$ v) H5 b+ R! M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% O% V+ Z' y6 w. P- r; a7 b/ f' P$ W' Y* C+ d: K
4炒菜, o7 u- P: A9 t/ D3 [# Q( y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆  D1 j9 p$ G& s: d1 }: }6 e
6 `" I- Z6 q2 U. |7 F% [5 W9 h1 u! n, l
5汤0 C. l4 B& j0 t+ v! W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* j8 `* n4 A% F7 _7 H% ~" J  _9 E; q
6粥
0 \/ |& k" z; f  g9 k0 K+ o( m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 E  T+ J* z' T. Z! q
) E$ x( K2 Z$ k: H; m6 l7去脂的食物) k; e7 t0 w7 ~# D3 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 e3 Y( z. V9 T' \3 I# d* W3 h& `" L
8瘦腿的食物# P* Z' H! P8 j: ?1 P: j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: l; @) w6 B* d" L1 J4 W( e5 `  r' Z/ R8 a
9禁吃5 r! _( s* y: O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Y$ G) ^. Z* s4 r: R3 @2 P

5 ~4 @9 F& J1 w  {2 uPS; 以上这些是我以前收集的9 @8 `, s5 r+ W, P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( @  u! i- D5 O" B9 b, f有所帮助
) W  W( U  |) O8 ~柠檬是样好东西
& y. ]& W" {9 S2 M0 u3 m3 E# d夏天我一直用它放在绿茶中喝
( O5 t4 @! I) @/ ?) ]2 X: K效果不错
% K" k& o# y5 _2 O' U1 ?希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
: H$ u# b6 O) a6 ?2 t可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
) Q$ a3 }- ?5 O( T3 B我有同学就这样减肥的: H, D+ J: r7 L2 t0 K# K" m5 b
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 G! H; A* b% m+ e! W# v3 o9 c这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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