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【08.06.09】可以瘦身的食物: Z3 @4 E' Q; z' s# ^
1 水果 " r* d! A3 }6 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# [: D8 a$ T6 @8 V9 a0 j6 I3 P' y9 H" W! ^
2 蔬菜9 o2 V* _9 k% F! w$ C$ r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- x h5 H5 N$ h! t; h) m2 X) B( V% O2 {& ]1 P
3凉菜
1 M! z; A; r) r, Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. n1 I( E- Z' | J! T) c" ~& H7 R2 V0 q
4炒菜7 L2 k0 t- Z' X X% G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 e( ? ^$ P4 ?; t0 q$ v6 }
a- Q( i& d: y- U. ^
5汤7 g" {* H5 M2 y J. o J/ C! b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 e( L5 K' x4 Q% l; x
( [& n- i9 R- ]5 J3 k, T
6粥
: V2 T+ E* [0 R! a% _! w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& q# U- C9 C% r- J( s% m
+ `0 q. M3 l+ x
7去脂的食物" Q4 H' z2 F+ j+ @, W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. j/ P* e$ m3 ^& E+ V0 j+ k1 V1 m
0 S) H4 b4 [2 A) l0 |. F8瘦腿的食物
; Q; A+ n/ o5 z6 n海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 m. T1 i8 Q* a f
9 o5 D. l7 V V. u' {
9禁吃) q/ Q% ?2 v [; d+ ?; U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 j3 A; X: ?4 c1 D* D& b
8 ]* D( i8 d4 Y# C( S2 Q5 q* H' `
PS; 以上这些是我以前收集的
3 j9 ~1 E7 l7 `; ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
?, t& d# J! U: H6 v& ^有所帮助
% U* U' v6 _7 S9 m z% ?2 P, m柠檬是样好东西
k! A$ [% V3 f1 O夏天我一直用它放在绿茶中喝- E6 w8 ?1 f" Q% g
效果不错, C* Z$ j& X3 _7 x, h( M4 p% {9 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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