|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 b2 }9 K6 _! {: X9 A. v( a1 水果 4 Y$ C% m$ x$ }( n; T+ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 G' E2 i/ n- U) _2 t1 z6 u0 B: t6 k! G. X2 K3 ~% L0 \
2 蔬菜' m+ T! z: w- h4 w; ~5 }0 d2 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 B+ u+ P, g* s# E% g- X$ f5 i' P3 Q$ \- ]0 r/ r+ R
3凉菜
+ u m; }3 S' ]6 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. Z0 E! [ ~) q; L( {! C }# |+ K+ j! l1 ~1 L" ]+ S7 j* u
4炒菜! f# ^6 T8 H4 b6 _) i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) j" Q6 b# Q) c ~" O. k+ f" V
) l B' ^# a4 J5 W* j# L; B- Q5汤) H$ K6 \0 x$ k5 ~/ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 W- w7 j. M1 a/ E+ v" ~/ x; j. g
4 f6 G# M. ?( ^3 g& o
6粥6 P, \, L7 L" N* M7 H ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 E' h, X6 C; @8 Q! @7 G
+ t( R9 ?: R9 p# f7去脂的食物
+ g6 W' L/ V, Y- Z% K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ y O, ~8 F; I6 S' w9 ~. z* l! n) F" p* l8 G7 y
8瘦腿的食物
' I6 s: Q9 g/ M; T" J海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ x9 H4 b. ^7 \& Z. m% w& z! r; `: u/ Y; Y) ^. m6 Z! I, t9 ]5 J
9禁吃 ?- [. b, G$ R9 H, Q0 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, J1 M6 {9 T" t" H+ f# J: M
& q( y7 a% Y& N* p# C# EPS; 以上这些是我以前收集的# v# z# O& v) y( D- C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ _: s& A }4 ~# R
有所帮助; x6 D* ^% T, u
柠檬是样好东西 ; |& g7 K6 T/ ], [7 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% d7 P1 V, \3 E& b- s) P5 B效果不错! f2 q/ H$ ]. m5 N+ ?+ P
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主