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【08.06.09】可以瘦身的食物7 k- j5 B7 P! S' s4 Q4 ~, e3 _
1 水果 ) |! R' |9 }' A" R; M2 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 A/ }+ E3 ?: Y0 ]# y2 i; m! _$ J) k/ o+ {) c- V) \6 _: C# L2 x
2 蔬菜
# A8 g% c0 O/ e5 H: D- Q1 u( b$ V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; s8 \6 K( A# {0 K; ]" [5 N
! e, f* w" R" N: Z0 w
3凉菜9 s5 I8 c7 e- K, M/ ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 M H( s" z# {! K& c w" ?/ _( F Q" O- e
4炒菜& \5 i0 C+ c& \4 {/ Q( T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ B {7 U7 ^! @+ O" a
# o8 r2 `( Y. z8 s5汤
- j4 [7 n+ B- C; r" L* e* v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# X$ t1 l( s+ @) g7 o
: }/ d, B2 r) `# s: J$ P6粥( p: E+ n7 K5 H- Z/ u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ?5 B$ Z/ N+ \$ H# O- c" `
; @" d4 M& V0 R6 l6 J7去脂的食物) s6 `( G3 Y% I8 J% E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 {- J0 X' s! W# ?
4 D+ a* f4 T) ]* ^6 m4 `
8瘦腿的食物) `5 @( v# t7 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) B3 E* K+ l/ t" v
+ {. s9 K# U3 ~ D, k7 U" F J9禁吃
4 Q/ ?% p; [3 T6 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 n) }: F* J/ c1 k7 w5 b" h
. G( }# _# E5 [- C5 D' o. F& SPS; 以上这些是我以前收集的
9 r1 q& u m: I, Q: l夏天来了希望对想有好身材的妹妹' M5 k# |/ m0 S( N t2 J+ E. a
有所帮助
2 F2 D& ^7 z7 z1 c& i, G. K" p柠檬是样好东西 4 t: E2 r, n9 {; r: `+ `9 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝& k, F& l; ^7 c& S7 t" B
效果不错
% c$ {( R! b0 v; y% |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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