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J7 z. R' I3 l# N" E& Q! E4 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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: H) b: N: a3 I2 w ?& M食疗：蜜汁花生枣9 t8 ~4 i6 J. s4 s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' {, h( m/ p" r0 l6 M) A5 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; z7 `* ^, Q5 h1 z; m
8 Q) y2 o, u: [! g2、面容多皱型：脾胃两虚4 d- F% F H# b
/ Q* L. [: u9 |% C$ @: y食疗：什锦山药泥
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3 D( { T# D! V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 B1 U/ M" z8 e( p$ k/ `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 F& A" z |: z8 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& H4 J( k% R J c) J( v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" g7 n) U! _% B* U2 n3 x7 Q. l0 n
% |4 k+ ^; J: W0 [5 S1 S4 X食疗：栗子炖白菜9 t9 n/ E) U; {5 w
! s0 Y% S3 y! |- J& e, n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: K5 J: ?4 s# i/ w! g/ q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 R, `5 O0 M6 I4 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 S$ Q, V4 X7 t5 X2 ~, U. Z
# u8 V1 T7 e+ x, @0 @: F: p, @食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~