|
|
 
. m& k6 l/ }! s" v3 s3 h- I$ J) b5 G. G. F9 E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& C. H3 }& d* L3 R9 q y" _# ]5 E. C" k7 B; }8 `; [# E
1、面色苍白型：气血不足
( _# r. p# d+ {2 Z) C; S: f
$ ]3 Q. u. [- J$ b/ Q3 V食疗：蜜汁花生枣
) i. k, U" I2 e4 q' o3 g& l4 t+ O- I0 c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 Y3 ]$ L S4 [: \" K
1 {; W% \8 T5 t8 X! d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 N4 d$ I+ Y* w% R- a! r3 S6 W; c: h/ y6 X: z
2、面容多皱型：脾胃两虚
- ]7 S/ b8 I2 M9 w! d
& Z$ J# U3 H8 B# a食疗：什锦山药泥
9 f+ p. _, v5 N5 @
8 d) [" ^# Z9 Z/ v; s9 f( R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% [3 |/ B+ z! m3 T9 t- `5 y
% ~- Q" C% ]( @7 C8 |8 Y1 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. z- w0 N \1 W# q+ i; `1 X2 X$ a( S& P# l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) } Y* D- l& C- J: C2 t- c7 C1 g* {4 |! m7 K8 r
食疗：笋烧海参* B' b0 u0 H+ ~6 @" O
# j* W5 }/ b; `+ v7 u; ~6 q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* V9 H8 e% a3 Y. W
8 f p3 |5 o9 V/ y# l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ _( L- w0 e) {: V6 V( u, l
7 h; Y3 F( k! t7 G$ b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
y6 u" e8 U5 K; x2 X# H6 V
$ d4 ]3 Y3 a+ Q8 l9 K食疗：栗子炖白菜
+ g8 [- }- [) t) _/ P2 D1 u$ H- T+ z( J0 ]% ?- u1 d! ^2 g
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 w! _; Z" j5 z
5 ^; ?- ]& g. n# @+ `# q& l8 x G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ x& j2 Y; _2 F$ A; |! U- [+ `" ]$ f- }) C/ Z d
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 z1 F3 g# L3 x$ n# f0 d) V
* M1 B* H& Y% U
食疗：海米炒油菜
2 s e. h6 V0 s+ T4 z! p0 y% @. D- C0 g/ K2 n# D6 b6 t7 l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 L# Y4 |+ e: H+ g
7 s+ Q+ [1 [, @2 h, z _) v# h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~