|
|
 
& ?9 L$ v, C+ _+ ~# S% L& s. \' E( ^; A2 W$ ~$ | g3 Q2 X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! y: a3 n; ~0 S( G0 ?( M) Q. r% ?& N" @
1、面色苍白型：气血不足 M( D6 a3 g0 Y7 s. w o- h& }
& |- [ m$ V8 ]( i8 g, f/ |
食疗：蜜汁花生枣5 U \+ W: W( j/ H* ~" x! ]9 V
6 G& `5 l" f1 X9 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ s8 \. g: h% G5 `1 a; v
* g, V8 |. X* K) {! C# u) u( Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# W9 Z% Y! j2 @! t% `9 P+ \
# F! }* f! _* x. x) p. k2、面容多皱型：脾胃两虚
c7 \, f; i) C& e3 n( X! Q
2 p! J2 c1 t& N% ]' j食疗：什锦山药泥4 c- U d* D, S# X: y
. h1 Y3 d7 o7 k# ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. N8 H" |7 a5 Q
4 L+ Q, c4 j$ u+ p( _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, `( d" w! q0 ~ z* |
. X7 n3 k5 h& P% k* h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- g- g* G% F2 c9 q* s7 w; O- Y
: w2 q7 _6 v* f
食疗：笋烧海参 a, C1 n3 \5 a I% d
, s; F" j& a# O5 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 X5 D! P; P- \2 }
; A( ^6 Q/ _2 F4 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 D+ K7 E+ r' T8 I
* e( Q, t D5 D9 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" V3 n1 k) v6 l |
0 T7 r3 M# m) ?( c% I食疗：栗子炖白菜- ?' o* ~7 {) y' n% |+ G5 I9 S8 c
9 o7 g; ?! w- {( p
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' r, r$ m+ p6 b" {. u
, d+ T& N% h1 F! [' v; S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 V; m9 R: `0 X+ P! @: \# G8 f B
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: I+ {3 N' }' t1 t, ^# N
& j9 v: K8 J; R% J# h2 j食疗：海米炒油菜+ x( I2 J" G0 m* c3 F E4 n
% } O, a# n; p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. I6 s2 }/ n5 u1 p+ ?) P8 ]5 w( p" {
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~