|
|
 
/ M* G: l3 P S3 p) ?0 b: d/ V' I& W
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' }1 a" ^7 `# s1 x
* }9 P( A0 _% Z9 o3 p4 t+ v4 C1、面色苍白型：气血不足
# i1 X( j, t3 N/ l
9 S7 u& K8 Y! c1 z/ e/ H食疗：蜜汁花生枣. _" @! k) w7 E3 S( p
, H& m6 t+ h7 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ k% a4 J3 F1 i e! S
( N) q/ l5 S; O6 @5 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, i3 ^# N; s1 L) H& ^' d
5 R$ y/ c- E/ ~8 y
2、面容多皱型：脾胃两虚( D$ \" t* z$ Q, V* o" p1 K, R. D! D
~7 c* D* f" Q. B; H& n e食疗：什锦山药泥/ r7 F1 @- J% H+ a
# d7 X$ \7 Q2 [( n; ~& ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( |5 U s" g, ~4 r
* c1 H3 N3 B7 Y# S' X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- j9 G" x# H1 ~/ N( P6 O6 _
. S5 }- |6 \! P: {9 X: X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) }2 p- G& E; f7 Z) ]: F
% S2 M; I8 _; X5 j1 a! |& d& K
食疗：笋烧海参! z$ w, V; w1 m
6 G( e* {& ^! V" v& ]! K) ^3 C( C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& k" N: v% g+ K, V2 q
, ~5 k" \. c( L# Q* l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 P1 i/ G( B8 l/ I
0 t# z0 |7 D! k" A, ?. |
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* S. ^. n; U0 U+ y; l0 H
% j1 `5 P( d3 P食疗：栗子炖白菜
9 r- f" Q0 [7 M8 e$ A
3 e A" I7 v6 ^ ]1 X8 W6 E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 b: ^6 A9 K8 Z. }4 e" D
# `- o" |( G2 \5 T" L/ D) @( A
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
c6 i# o* D# K' R4 ^3 g5 U
0 q4 f5 a1 B4 J7 k4 B4 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( I z" a& Z' A6 g
/ S% F$ S9 i$ n+ w2 D; U
食疗：海米炒油菜( k( n ~& D+ j1 E. d2 f8 O7 H( x7 j
: V) e) w& z$ w! @8 A1 r% I8 f3 o6 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: n8 e) k( `) q, Z4 L5 @ }
5 M/ z4 K1 i6 |' O" ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~