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5 K" m8 z- ?$ A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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R( c: m4 A3 J# }, k3 N7 a食疗：蜜汁花生枣% H/ x( |# q3 v; z
7 Q- e: V H( l, L) P6 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% O. R- R& e/ a6 q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" A) x$ P2 L. y% r7 i1 d" K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ [* _# p9 r, i$ o! I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" _3 u' o( j6 [' V+ K, H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 J7 k" D" `2 M2 V. F! [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 R8 A8 N" j* C2 y/ y4 F
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食疗：笋烧海参+ k' L# }+ j' c4 E$ x7 f0 e8 m
7 o, B1 ^2 p d+ X) a; ~& r2 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 ?( c/ N% v( F* D; X! _
- A8 o, u9 L6 D6 A ?2 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% y* K" V& b. x
( ]: |7 d; P: L8 y# k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* y2 g* O4 h; t, b" W+ U
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食疗：栗子炖白菜
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1 U; O' e8 q4 `1 M1 I( W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( Y& k# E5 E1 H$ A2 O9 }
0 R) X+ j! H+ ?$ h5 z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& M8 }+ p |' |
, j7 P& b; u3 L5 C. p# N1 M4 z% b/ @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~