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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

# s4 ~* K/ |( t0 g$ Q/ N) y& C. p. n/ E' ?1 g
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. h4 p. r  y7 C2 D

+ x3 z( U5 d" z1、面色苍白型:气血不足1 ?: j6 v, \9 w! d) S) c. B

) z6 _  r& R  V# |食疗:蜜汁花生枣
9 b9 t1 \% K5 ?) Z0 i- n# `' V
: `* t0 E6 w0 S# ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 s1 F( a: s# [. F  A  ~& ?9 ?

- j# S4 j: E/ L" J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
/ h& x8 j4 E4 L) I- t5 S! H
; t2 z4 S$ {3 P! N* S! f% R6 T2、面容多皱型:脾胃两虚
8 j0 l4 Y- h+ z, }: S! H7 H; O$ k4 d6 H
食疗:什锦山药泥
. R+ V+ n; G' [: o$ e: o' ~$ R5 f" r8 m3 T! i
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
, J- `* q4 F+ ^& `7 Z' b
( d4 _; q* v$ q% s$ ?% Z4 _; o# r功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 M" _$ \# E) S, q9 \
9 ?' f+ ]8 h) E8 D' m1 E# \* R2 m2 W
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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/ m% |; x5 N8 U: R* z: V. z食疗:笋烧海参
' j9 h7 ]  M2 N1 H& c$ ]
" o9 l- ?8 y1 V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。( K2 G. T9 s( j  y6 n$ D+ C

* A1 \0 u/ V5 a5 b- G8 a$ p功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) w) C5 Z9 A- T; T& e; u3 U; r: l; U* o7 S( S' J
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: O5 n! h( f( D- U2 \- _! a
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食疗:栗子炖白菜/ h  o8 f' p9 m7 I, K0 C6 \

  J9 W# q( c$ Q) t8 }; w* |& N做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
% A8 r1 n; n, \; ?: f; ?
2 m. y# i1 T4 e% S% F9 `/ w功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 o/ h; q8 w$ M* s8 j. w$ Q

% M7 q# N* D; t$ k4 }5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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1 M4 \( c% `% f) w8 s食疗:海米炒油菜
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4 V- Y( u( ~( j2 F做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) z4 s4 S5 {0 B; _

6 I: o& ^) t1 l& r功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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