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2 Y7 b! p5 Q4 n. n1 A9 T3 P8 K3 T$ M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& n" f5 B2 l: J
2 Y! Q7 B, c# L8 M" |5 C: m1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 a+ H# o. R) ]3 I; k% S, v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 S& v5 S. X n6 Q* K+ }6 o( P
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2、面容多皱型：脾胃两虚. C7 u4 ?, `, S! b- k2 Y
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食疗：什锦山药泥- y% z1 B; d- |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 ?, d7 h* V5 c: M9 D( V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* v1 w$ ^4 ?6 O4 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' E0 v& W8 }4 ^4 \
m. o' L& b0 s6 r5 d7 i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 M# ^8 u; r" D: c* u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! |$ F! m+ j6 X7 y& i, Y2 a( v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 }+ Q' a& G, m" x+ K
7 D" G4 c( Z) @1 P食疗：栗子炖白菜1 G* Z2 Q% \$ i$ d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 E7 k) g5 }, w. Z' a4 R" e: V( }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ h( i; Z: G+ y/ @& _
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食疗：海米炒油菜+ c5 P+ ]5 a; B4 Q" O- m$ `7 i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~