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: }: h6 B0 e& T+ A# L' b4 `7 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 A& y1 Q7 R9 a! }0 n# [
( ]! v' Q1 w9 D- `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) |# m `" y! k3 G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 G4 q" r) Y. x8 h! i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 N$ ]! f& R! P
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 C v7 ^; M# z1 `1 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 k, R# g$ l- x2 w8 \2 o# a4 o0 S2 n
: R) }0 Z! _+ s2 ~/ X3 C5 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 n3 C% b/ w" q& O4 o4 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" O( e6 |9 c; {8 [
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食疗：栗子炖白菜
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6 {! y( c) P3 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* j! z7 b0 G" x1 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" i9 d/ T) B; x" x/ L# Y0 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ A( y6 H3 g' W$ e0 }* y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) ?' _- l" y5 ]& G! X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~