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. a* l7 d3 `% O0 E) T; `) `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* z$ o2 \1 \) X# V
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% |- R( Z0 T% j) H* r
+ u( @8 m' }) k' s2 _( c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) P: N1 ] [, x" S) u; x& \
( |& y9 Y8 J+ l/ n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- }& y3 U, u+ v6 o3 X9 b食疗：什锦山药泥- y$ K7 M: o; P/ y3 j
% g; k* C: C: V* [+ t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 u5 P+ b, z7 d7 q/ b* z% I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ w1 j8 q( O, z! G1 t
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. p! X. K% a+ ~8 s6 ?食疗：笋烧海参6 A+ i6 Q/ q6 k& ~$ Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& P$ b- u" |1 U8 T( r* o6 E
) }6 c8 _: S- I# J8 N* y* j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, m c1 z T8 |8 Z" a
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食疗：栗子炖白菜4 a1 |. ]0 m8 W5 ~4 A, }2 f0 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- o6 |3 A/ N( Y: E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# T( C& Y$ G2 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 h$ B; p5 }4 `
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食疗：海米炒油菜
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9 g z+ G3 G# u- x/ b& c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Z1 a! D+ [: e9 {
: n5 ]" _0 ?( Z- w- [* ?2 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~