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1 Q! h1 g7 H. {% j8 f+ C# N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" J* e) s; x/ Z O' ?1、面色苍白型：气血不足6 F; e y4 _, J! G2 K
% i2 J* h" t5 n* F8 o食疗：蜜汁花生枣
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, z7 `# Z x- v6 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 x# ?7 Z: F2 a( V# r1 Y
4 v7 V4 Q1 O6 |+ @/ u0 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 d x0 k" c) D- X/ |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' b* D; q1 L/ Q0 U. j; }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 C8 G# m9 t% A8 L1 f, [4 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ O( m5 d4 X4 G! v3 a9 ]- _2 k
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食疗：笋烧海参6 _; ]7 r6 t# W$ d9 u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 N% k, E9 `) s4 x; ]8 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) I0 A4 f& E! Q( K! J3 Z, E C( _
3 L) T: o5 i3 x食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 i% Y: Z! L9 Z9 t+ S# Q7 {- {! k* }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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|8 C' l, `$ @食疗：海米炒油菜
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: Z1 q$ n4 }! ]8 M) Q( z6 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 Q) {. z6 {3 k, w5 `
5 a) B' j9 C- P0 A) Q- u" T8 l$ Y8 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~