|
|
 
9 p$ z& T/ X% P4 l! ~7 p' V8 d5 e: r8 t7 ?8 S
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. e d0 d% M' u/ p9 i- `
. W; l: C, U5 Z2 X5 Q, _7 y# n1、面色苍白型：气血不足
3 \6 P* o5 u h0 ?' W
8 f# C) q" E/ i! u- m+ j食疗：蜜汁花生枣# Z3 b" e; @ d8 J, {7 k( B# w
8 n; L. f8 d& \( H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; V1 ~' N/ D! p' r
7 ]6 h( e% S0 g, Q; _$ ?) ?
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! l: j; E5 t0 L' c3 e: C" A+ m
( s/ F2 `! l4 g2 |5 Z% Q2 p7 ~8 s
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 l1 ?5 N) R6 P2 d6 o+ p, r' A
" ?6 v2 Z( i! B7 o2 w1 M8 J& y食疗：什锦山药泥) t; ^' J2 y& ], d$ n$ M
% U% _% E% Z) t. `) W
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 V/ [# _- U- V
# }0 k3 T7 b& k. S3 ?# e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 {' t% ~* G9 n/ A
( @- Y% w* R9 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 k3 T" q2 I8 h0 u3 J t. s( B6 ]7 G, W
食疗：笋烧海参
' x) m1 C# `1 b! [) z- U5 S% n# E" [% Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 S2 T" s8 o7 z/ x3 P2 l9 [
- w' I+ H/ z/ a" L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) e$ V7 h7 L/ L; `1 P3 B
. ~! d+ ^3 w8 O8 J! h! J e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 e) Z2 T( I m f. f! }5 a# t
T' ]: C) L4 S C. R! a! N食疗：栗子炖白菜6 k) v5 M5 H3 Q9 p/ j v4 u, I/ ]
" x# M6 o5 X8 T" Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 T1 W' \" R4 ^- [$ H7 L
) @0 t/ R. r8 j3 w' W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! h% ?# ~5 y# n$ l4 m
% X' z3 N( p! Z8 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 G i3 V6 H9 y ?; Q: |- B
: u& B/ x2 ^: o+ O食疗：海米炒油菜0 M% f, {: V5 q& T
- T& z2 m' C5 g* K B3 p! \4 q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 k/ S4 }5 {1 w6 E7 [1 I! A" U; b; p9 _4 a8 w( m9 q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~