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5 H' ` s8 P4 M1 R9 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足4 n- @- _! t) B; B _* A g5 U
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食疗：蜜汁花生枣: E/ d$ w' v5 C' A6 K
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: v b: ~7 j* V" O; ^$ e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# [. s1 t8 N( u: K' r. g4 o
! A, J) c4 d. d# ` z# j, e7 V9 D2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 w7 f: Z1 X2 V( n' H; r食疗：什锦山药泥6 \3 t& j6 l+ y! K# @* f6 h! [! I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 O9 S U, p) L' @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, |9 ]7 u5 r$ y7 {& A- [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" p! Z: @. B# y( S& c8 |食疗：笋烧海参
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# z% p) Q0 g; @. d# O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ f' N; l" n! f/ Y) ~7 x/ q
' C7 z% u3 `% D, B+ I, b( f' x! _6 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& S! ]: F1 p$ q
( T( B6 u1 z& F, F$ {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ v% _& C' M$ w1 W
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食疗：栗子炖白菜
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3 s" N7 w5 P5 B+ I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 F& t" p( z5 o; R
4 h; O' e, x; h' a4 j! O9 T7 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& q9 w8 k- J2 A. m& l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ k- }: g6 w) D4 ~8 C
* l9 E+ B$ M- z. Z; v- s& p食疗：海米炒油菜
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" D' ~2 ?$ s6 H, k% ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% t" l1 ^2 M/ r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~