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8 h2 U6 c. ~# w" f) ?! `/ O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' P: d" s- o h2 c
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& J4 f9 T0 m9 k- }0 r* j
/ o) q$ c' l* H7 `1 q4 T# Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' |( C, I9 e9 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 ~# _5 G. G: S
8 E- U& {1 Y3 ^; }& |0 d4 `2、面容多皱型：脾胃两虚
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' H; S d# r) Y* Q7 _, r, l& Z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Z3 c+ ^. `* M# f/ k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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F t& r" Z& h9 Y$ ^9 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# Q U, V1 b9 c7 A3 N# s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 N7 ]% T) K5 B
, o# @2 F, W+ Q- r' o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( P" M4 r8 T: L) l8 x. p+ u
. N9 P3 v6 j% z9 ^* J/ U$ c h食疗：栗子炖白菜
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; U" @: W3 c2 ]8 c% J5 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# _4 X: t! K5 p$ }, `- X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% I1 j0 U" s5 f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& Q4 d1 V* u, q! o
( U; n g, S) B6 U6 ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! h8 Z7 X& r( y9 |$ {* [1 S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~