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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; y2 ~& l8 B" y8 z0 m
1 t5 K7 N& i, w$ z! @1、面色苍白型：气血不足, [& c4 @- `6 S0 f% W2 `; D9 o/ x
r" Y: T' w2 s; ~; o2 f食疗：蜜汁花生枣
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* U* w6 V- }, B- M. ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; e: ~1 w5 ?9 i! z* \2 u
* R! _* c/ q$ R0 j# |6 r* z- \/ L3 _. F5 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 m0 x3 R2 a( H. ~, Z& O
+ C |% F8 Z1 g2 X6 e6 t# j, m2、面容多皱型：脾胃两虚( Q2 C- }) G9 E5 k8 D
; p: v7 w* R8 u L2 D食疗：什锦山药泥! |6 [6 l k, ?* T/ ?/ C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 Q* I+ p& x2 Z/ b+ Q0 E. K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& b! e, \3 S* j( t4 x7 A" c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* K* }8 K) E0 M X8 |% y' V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 d/ F9 z+ N+ R2 o4 ?食疗：栗子炖白菜8 @6 h- E7 {: S% n3 {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! z9 q( [% A! R) w F% D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) U% z1 Q6 j; E9 R! D7 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# s3 o# K: o# Y. g& u8 [; c
0 i2 `- v6 \3 `1 c+ ~6 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~