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# }, K! `- f7 H+ [8 n% G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# p7 r/ y9 [$ `1、面色苍白型：气血不足3 G3 I! u D, M; b; l
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食疗：蜜汁花生枣" [, c* a8 \. W8 k+ S6 n
9 L. [8 T& m. N, J3 p2 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 \% e. B+ |1 X) ^- l( a& r
1 I3 d6 O1 B0 H( _: p$ a% b' t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" A. S J0 ^, S! {' o
' G" B0 _, C+ ^. q$ O& [' _2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 W1 o0 d% O8 y3 S$ N: w食疗：什锦山药泥) P3 k0 Y8 e( |/ Q
0 P2 s% @. x6 |/ L3 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: [3 T7 ~. A0 T% q) T, a) u& m; k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, [2 C% f5 F$ E. ]0 O食疗：笋烧海参" K3 `9 U F* e. X- q l; Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ D( ^. z, F6 U" `3 V: |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 s+ v' D! q$ W: L% g' p6 |
6 {3 r, \: m& O n2 W- M* e$ P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) q$ x4 h' ~3 ~. |' s5 j+ h* x4 s" U
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食疗：栗子炖白菜 F E: O: Y' k& U0 Y0 h/ O
3 }. W- c: g1 u( v! v7 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 ?$ t( [9 T0 e
1 {. A. }/ m$ |* H3 R+ j7 s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 K& B& j! q) U) Z+ K* T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* Z- y* V2 Z' o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! @6 G) N& j9 t! {, `4 E
' \" W+ F" V5 d5 ]! F' E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~