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4 [$ s" e9 @& U$ w4 o7 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& I1 T9 Z8 U( C8 q+ {1、面色苍白型：气血不足
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5 m, m, k4 a$ T* G食疗：蜜汁花生枣
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6 a- F4 H7 J F9 h( T7 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. C7 Z P1 |4 k5 C$ v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Y$ e7 z+ V, K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' A' ]" b0 k. `8 ?% t8 y5 q* N食疗：什锦山药泥7 b x9 d3 Y. u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 h2 f% _* z* c: g- u+ C/ S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 q/ S" k, \" C. ]! y Y0 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 `1 {" `* a; i5 A+ c, ]$ }食疗：笋烧海参: e: O/ P$ V1 f! l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 R2 D, H1 x( t1 [$ z' v4 b8 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 q' s2 f" T/ U" k$ J# X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 u5 I) U# x- m
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食疗：栗子炖白菜( Z/ r7 P' P( \2 z. G! N7 B1 ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% F$ r, \, u2 k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 B9 e9 }$ e) h% v7 [9 ?1 ?2 s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 ~. J4 P" X u4 Y' ^6 }; w
: |: B+ R- T3 G/ u1 u, J, \食疗：海米炒油菜1 v& g7 K+ c! n7 l9 u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 E% }; ]7 Y5 b+ {* F" W
; V" r# ~" {" V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~