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! `+ e; Z# k' w4 B* l7 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. E: q2 q' {7 M* V* o W. n, J; M+ T
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食疗：蜜汁花生枣
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2 t7 R0 L" s5 I6 V3 c8 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: A) f" z1 T3 b, E食疗：什锦山药泥
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, P: _/ {4 R0 u, `. U) d: `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- X5 z7 K; k5 R- l! c
: y' O& I3 c! L1 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* i5 \6 m& F1 D; M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ N! m" o( F1 o2 m
+ M6 V/ `$ ?# G" y8 z' _0 R1 _# p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( D* q5 G9 h# e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 A% A2 f! D7 O0 n9 e
$ @9 \) s! l5 A0 r0 | ~/ U9 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 b; G( `' |" v
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食疗：栗子炖白菜
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2 n6 G9 k) I3 y% t: s$ y- O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( w! {/ k8 w" G3 z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 K+ h/ ?+ z+ u9 C
# l9 {" A7 g* M3 \/ o. L: |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 Q4 V* i" F% Y
) \& z9 F i5 B6 c7 l- F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~