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3 X% y. B6 _, P* A/ }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 a1 j9 `8 [! Y7 S4 T1、面色苍白型：气血不足
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# l2 H" j* S4 @2 i8 E; i食疗：蜜汁花生枣
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5 O: q1 F) l) N5 v/ F8 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 g- ?$ |& A) w% [8 e# n
" c* x. i) u' y1 f' }9 ]2、面容多皱型：脾胃两虚+ a: _# E( V- J" R) A5 K
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( S5 {% C! l2 F# r3 T8 t
2 t% a. ]" x4 g) `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' D; K, D. h, F/ \, y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( ^( A* O% a3 O6 E9 i/ g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 c% Z8 |; j" t; Q' |0 w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, a2 G3 V6 P3 i/ I' o4 m
3 ^; x" H. r" F2 d* B3 w食疗：栗子炖白菜
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5 E4 K) r% j6 K/ y; k" _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; ^4 }# \5 m! n- i
- }' S( V; p$ f- h/ V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' `4 L" R; k& v7 m: r v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~