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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 D7 U1 Y% {: J. n4 e0 G; I
; I+ d6 D( R' f9 `5 Q1、面色苍白型：气血不足
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3 v5 Q* W& A- v# H; [& s9 k8 N- H- A食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: ?; p9 i% i5 S# m: A! t. S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ x$ J& `3 S: \) Y% V
( W# k5 B% N7 _, e% n Q& `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ g+ v+ n C) p, e/ L3 W( m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; u8 v+ Z+ k- {0 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 ^$ s5 k' G; s$ l: u" z
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食疗：笋烧海参
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# H2 |) a2 S( n. O9 T' H; ^. }3 s+ ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 V3 \$ c0 T7 ~! ^" |
$ g& F8 Y2 b$ p) k1 q7 ~, h食疗：栗子炖白菜+ p o+ G5 P! Y& T( t
6 e! F# l f: @+ r- ?: I2 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( X- q0 P8 z2 g L4 J6 N1 R6 s& d
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) V8 X9 c6 j6 y" T3 z4 J6 x6 F) W食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~