|
|
  % U, `4 ?& s! X% F: v3 @) M
- U) }& z+ I- k4 _( y7 x+ h ^
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 w5 E- g4 f: l: h6 ^+ O" S7 q! ]4 s X4 ^5 b6 H! W1 E
1、面色苍白型：气血不足' u$ P$ K U' s9 L
6 R7 E+ N6 G' v6 [, ]
食疗：蜜汁花生枣
) q/ d2 g! ^2 C O9 N& Y, `- O2 I" a. O5 V! m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( F- t+ G# s6 C" W7 q6 s" @+ ^4 v( b2 }( }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- _0 m4 o0 @! [* D/ G3 ~0 `0 C
: X" r z: L) Q0 P2、面容多皱型：脾胃两虚$ @% ], P) L0 v+ x/ T& {
& H5 w& N+ N" ~. _. I& q" B5 ]8 p食疗：什锦山药泥5 i# Z( E5 W, o6 s( P G
6 |+ B) i8 H" R) v2 z9 n5 i: h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( T1 m3 M; O. R1 M# D4 g
. A: t3 N, }! p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 t; E/ v9 t \! t, H3 o# t* s
3 ~; F$ H; X. ~* i( X. b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 O! M+ m2 ~: V! g2 \. [" L
$ i$ F0 e! Z4 ~7 ?; m/ [6 V食疗：笋烧海参
* a% h" ~, ]) i& ]; E& j+ ~! g! C$ u/ C9 { n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 ~; w0 H+ F6 g }2 I
$ O3 y- o4 y0 _& s. ]8 ^: X5 I, ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ M1 ~: Q6 \) I) E ^8 m4 g* o- g2 D& ~9 N, w; T2 b2 ~8 Q. b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& Q/ g+ J( o4 Q E
2 ]% C* {- V9 @' |' ^- s% s食疗：栗子炖白菜3 p; U7 Z- O9 K9 z) q
0 X3 R; X( E+ a( s' A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 D- ?6 @* P7 o- c0 Y/ L1 q
* d* Q( @2 {* O* E( N C% I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ v$ |2 n9 r, \4 @+ P( `
( Y0 Z* r$ F. r
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( ^: B: F% a& _2 @9 Z6 X8 B
8 c) F% R5 W Q( C7 Y( }- z
食疗：海米炒油菜
6 q. B M' ~6 d1 D
) `/ S, k6 g4 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 g4 L8 m# t8 d! ]0 d0 C( F8 O5 w& w
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~