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) F# B8 N' u2 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( s& N" V9 ?; t. M2 K! W7 V
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1、面色苍白型：气血不足5 r: b* c7 E* y9 c: u
( S7 c Y, `8 d! I0 U食疗：蜜汁花生枣
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4 \: h& z3 m0 o4 ?' L! A: Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! F, R% T+ t- _. |! ?0 u" U
. b5 C! ^- a+ _# V2 w) H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# J7 m) K9 l1 s9 [* r1 s2、面容多皱型：脾胃两虚
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' e( u" x2 k* F6 k$ i' u食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" F" y. l$ T1 \% c( o8 q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 w z7 l+ @0 o; w5 f- S8 P6 E- s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 f% z! J+ L5 m食疗：笋烧海参 j% [+ N3 W4 ^, S: H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, q5 l- i& D% i! w, [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& e# P7 A* f* a. E
# |9 W" g, l! @+ N4 P/ _2 {食疗：栗子炖白菜/ i' e: y" ]- d) L- ^; K/ F5 N
2 ?. i) |- g5 t( D% } I6 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. I; ^2 A" x& Z" X. n' w4 b: f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% ^# g* I/ t8 [8 h5 ~) z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& L5 h, i, ]1 \# ~6 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 [+ N( ^ x; e2 ]8 H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~