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" t7 }+ C# K- K* {* I8 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 l4 r% E+ S* }! N4 J# c; p
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 A& { m" t; M, ~) u! b: q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 u, ~# H) E7 J& q/ v0 H, e" q8 e
5 f0 C7 a+ L8 I B0 D; T' L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% z4 C0 z1 f2 ^
* p0 _% p% D2 J' t: W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- d0 v$ @8 M) B' G+ X
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- D/ O. f/ o. ~6 l* d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# ]$ a8 s) O* O3 q" L! v
- Q: N- K& B& I2 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ _' i) ]2 U8 p* r' A, l食疗：栗子炖白菜' s! m1 J6 t$ L% L4 m
`( s4 Q" f- s& f9 U5 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) b! \/ p( E6 U& w; t! {
1 E6 y, n0 _1 o# U5 P) J9 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& l! z: A3 g6 ]9 d! g2 W
% V* Y/ Q! v+ k/ y3 u4 s: i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 e) ~" f5 [' T5 J' E食疗：海米炒油菜 Y+ |) m8 e; J& \% @5 k
# U" S+ a2 w, w0 G4 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ B' c1 \+ @- K4 W5 U* X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~