|
|
 
/ D. \2 s, P) ?8 ~
9 h K. z; ]$ i0 L& i3 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* r" w6 q& R2 e- _% v
9 b7 c! j A+ ^1 J
1、面色苍白型：气血不足
4 g% R0 i$ A" j% h& \4 v2 e" c; Y9 I( O6 L+ A. G
食疗：蜜汁花生枣" \( ^% V r% p3 E& K
. d: {" B; _8 }1 O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% ]4 I6 l3 \8 y8 p( Z1 R0 V
" ]" p- ?8 D: ?4 l2 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 E0 H" X: c. J( Q3 L( B; A* B6 J* G* H& d$ T$ O
2、面容多皱型：脾胃两虚' q. t1 {& _8 Q: S
! R% `5 S, q& O9 o食疗：什锦山药泥
4 e% M6 |6 o' s; g( c$ u9 n* X2 X; f2 B; j# M6 x/ I/ l$ u9 H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, z9 h. |- A5 b6 N+ z% r2 \4 ?# d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 J3 a( K# j6 k0 L, |7 t c5 J. X$ c# X
. W7 S3 x% `) x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( U) i! J. G7 D: ~' V( e- x/ d9 Q1 l9 K9 r$ o
食疗：笋烧海参6 N& L, r- Q; Q0 q% X9 q; m4 T
6 C5 U) D4 ~) Q0 y8 N& E
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. L3 d6 \; e: ^5 `7 e3 k
6 F# t4 q! L( y$ ?* M& E
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! U* x3 t5 J+ z" w A5 ?" X- k( r7 W3 {9 N0 l1 [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 T- f; d! W5 v9 o5 R
, h+ j( f) a: q- I7 |食疗：栗子炖白菜. G. Y2 }" l2 E, [, ] _3 s, X4 \
) {5 ^2 O; R) u# u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 r4 K0 P$ k' v% I7 o
& s3 v5 q {9 x6 W# V
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& M: z' T: }% Q2 V9 b2 _0 S. v/ O
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 K, n; k& H+ m
3 F8 |4 {5 S9 e$ u) _食疗：海米炒油菜$ C: D b1 F/ f, }
) R6 w, i1 x/ z y( s
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ J5 B3 }. ?% X7 i c. A- C0 T
{" ~9 R2 O# w7 N4 C$ w9 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~