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: @7 O. w8 S2 y# ]& ~$ y2 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 `/ G+ @( m$ a) u9 G' Q
# g' I2 V7 K: c& w B食疗：蜜汁花生枣
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! k. ^: {# G5 g n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( U/ s! U1 g/ q+ y8 T5 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" l) P G! a; T9 H
Q" ]5 Y3 D- x7 r1 i2、面容多皱型：脾胃两虚2 T) y& x0 f2 ^, `; I% D8 U: R
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食疗：什锦山药泥9 s( Z' U* q# j5 D) P' r7 ^0 |
' F8 c$ W( j7 k- Y1 w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& C8 W6 \; R! N' H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 W' N+ [5 B) E8 T4 a1 A& X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ i4 T4 @$ m4 [: T0 F: W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 w, a I. H1 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 u( q! O( |0 d& Y N1 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) V+ I! l% p" x: Q+ S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# s/ }; r$ ` g( E& }5 d
4 N0 m/ d c" n! t( z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) H& A5 F/ N% m) y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~