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/ Z8 p$ Y8 f5 ?/ t* d! j& ?( \喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。5 z% w7 y$ d1 M8 S1 y" q
3 K- r* m* X6 a3 }7 c1 y. d q! V第一款:香蕉绿茶
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- r' D; S) E8 H* E材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。- ~1 a5 J+ |4 k* e$ \* [
6 T( }( `9 O+ w/ V/ J0 X: C制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。4 r3 y& L. E" o1 s
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第二款:葡萄红茶: |7 J0 L# h) ]) D/ M# G
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材料:大葡萄一串、红茶5g。/ h- ?3 H) j8 V# L( Q' @5 J- T# Z
! ]/ Q. t, ^- H; _/ g/ w, T, O8 V. C制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。% n# A) a5 b* s( s
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。0 R- D$ _% B8 {/ B* A7 h: o
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0 v. [: i6 {& g* ~+ W( X9 l第三款:苹果绿茶5 o, k& H v+ {" w# U/ h
' i/ J% ~) y0 k. ~材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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6 V) n+ t1 B& b制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。" T0 k" i- d% r2 |; g' `0 a T
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。2 b: N" y7 T( b% [2 a q8 I. v
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第四款:红枣花茶
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& `6 [6 o; Y1 j1 L/ u材料:红枣20枚、花草茶5g.
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- @: C# K6 ]& d制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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" ]- k3 l4 X0 D* q1 z& W9 M第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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9 W% n* [; B( E) b制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% S" f4 k6 K3 X) u
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" f8 n+ ~( w/ U) D
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9 S* t3 z0 R+ T" ~, p6 J- w' O Q第六款:菠萝蜜茶9 d: {4 N! p7 L0 U) R, f5 O$ c
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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3 X8 s3 N& n0 W* |9 B$ T- u功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。& {0 j6 F( f+ a
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9 k; U+ u* g0 g! m8 H% h5 M第七款:玫瑰果茶
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+ i# |4 y; a! W' L+ B- c0 t' s材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。; _0 l, n7 C/ g- H8 j
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。3 ~7 i; e' u' F
; ?. L3 ]3 A7 y7 L6 y1 E3 V功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶9 R! [1 c1 T5 P! [) \8 K
6 I/ W$ u+ t0 G [* O材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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$ y# ?2 ^3 q: Q9 C( [1 A0 ]+ F$ h制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。; p [ N* ^. g+ T
]3 Q$ a: o U4 `功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶! T2 x+ j9 y- _8 W7 H/ {7 o
8 ?1 A4 M. \: `材料:山楂15克、何首乌15克。% S3 W$ c6 N! x: I {
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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" c% f. ~0 ~8 f+ ]8 @5 D功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。, P. \& _( t& j$ u5 R$ e+ m
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第十款:排毒美颜茶; q* o) o7 c8 ^6 g6 ^
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 \& z( S( r% T3 ^0 |
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。9 ?! m/ w2 j; l* b
7 P0 R! ]( c" G: E* n6 k0 w# t功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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