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1、头皮屑4 V! h0 q7 `5 s6 D3 K, R2 \
6 h1 J* H7 N2 U 可能缺乏的营养素:
- D9 f( E* |: m: r: L5 o% {
" A) R: u0 R; d6 V) T 维生素B12 - n. _7 z+ D! n
6 ?6 N2 M4 E1 f, `+ k3 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( D8 E8 H* e6 D" f
# s1 K4 V7 _; {+ W" U; S
维生素F
$ E6 h4 p# W9 ]1 a- m
' ~7 `0 g7 B+ b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' [# X! c, ]1 t1 Q$ [9 c$ U: ]+ L& J5 l. Z- C
维生素B6
$ j7 T; y) g) a+ B6 \0 x! l* ?* h3 T. r3 _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ v) C# V- P+ B: u3 R+ C8 f* x8 t
: [( s5 _! H7 Y: f0 N" O) q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) c& i3 M- \6 f- x: o& m, w6 n+ p3 X _, w
可能缺乏的营养素： & }1 ` L G: o+ a6 q6 I; G
2 s9 f! S& O. s# U, z: @ 复合维生素B 9 ^3 S J- F. V8 ?% @* { f9 p& n
6 [3 _- `4 W l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* f! S+ X( N9 }0 z. N
6 n- h! i% }( } 对氨基苯甲酸8 c, R) ~2 P X! z0 B
2 G3 y! r) M, | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : G* C% P) [; A7 d6 F8 f" S
& {7 t+ T2 A) v# Y+ L! s3 J
维生素F
7 y1 U% N3 ^& O- X) v) r8 _8 y: ]/ F4 H* y3 T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 m; f2 G# L* v
' w1 B; M2 p- m4 w
碘
; R3 i* \% A- s8 X$ h5 c6 I
: |3 F( F9 f9 b4 p9 Y 需要的食物：盐、奶制品
. Y. P n7 r0 a9 v6 \( c3 I8 G! K; T* S2 m6 Z
3、脱发' s, N0 ?" Q. R0 k( n; a
' `+ c& \- \6 O+ C* q 可能缺乏的营养素： N% @' } } n1 s9 v0 n
8 @( V. Z% l, G 维生素H a; O& D+ R, m! |- d+ ]' j
/ b: q' S V5 a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ F6 X) f( M3 W. W3 g
% {4 Z4 Y5 q& U* j: }6 ~8 T
肌醇
V7 | I+ R2 \/ P) s/ A
3 `, o3 q; \; j6 O4 i4 e( r 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& _9 C# d g9 {- U* L z" q& t! j( Q8 P% z
氯
5 H1 h- r6 M$ Y! J) f3 e& D, q/ f
/ U! l% Y- B# l7 _& i5 w 需要的食物：一般食盐
+ g# n- I, t% ^7 S" R5 F, E: r% `5 [- ^' D( z @! W/ \! [/ V
复合维生素B
; I; S9 t' q( G5 {) C, b
: P" i4 M9 j% s* ~7 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! a& s" g9 n4 W! m6 j4 F
1 I* ? D# _# \5 \9 D5 ~8 Q( v C
和维生素C、叶酸 6 t7 b6 E! g; W+ D) n% ?) K. s
/ d* r- z' P3 A+ W$ ^% b B' L! [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46