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1、头皮屑
5 _3 F" h: J V$ x
8 A- ~& }. c' U 可能缺乏的营养素:
/ c0 X5 N, ?) n2 S' p+ R4 A. _) q( N
维生素B12 $ K' h6 [, j3 f6 p: H
# S3 v' o$ N1 e) y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * r" D+ J/ X i; g6 Y, G1 B
1 z5 r: ^, y }" c
维生素F
# R8 J K1 H( f! P; a/ m+ U' a# i7 P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, P( N! O& G, n8 A
" U3 u/ q* M1 f7 d3 c7 k+ d2 ?' s 维生素B6 0 m. {' A) ` F3 V
* V- z. [% ^# _! `; }/ f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 `, l+ ~& T7 i
1 I3 O& u3 g7 y6 {) m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, R" ~, ^) \3 w Q3 j0 ?% m; ^% F6 z2 e- g
可能缺乏的营养素： 6 c6 C- b" T. f8 M) w. M' \- n
" r4 ]9 `2 L) @- S
复合维生素B % p/ X7 G+ @3 E
( m% U! [. m x- J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" w, d& B; }$ o2 i2 f
. y, H( X- n) [% B
对氨基苯甲酸 c! P. }2 Z z9 S& y; M& u
% {: H0 c/ I3 N) w3 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& M/ |( ~6 N; w. F) x) Y
* \9 d" H9 Z# E 维生素F ( t% ~6 z7 @# D! L
7 }' `+ s* k$ z1 C* u/ r
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 o/ c: ]. |, i1 _: U
8 K/ h2 Z) v) ^ j2 H2 L& T! q+ m 碘 J T6 X% U/ T( G+ j6 u" m+ i
1 f* ^( M' ]4 k" p% W$ V' t 需要的食物：盐、奶制品 1 w# ?; t0 \/ h; T4 S5 c
# h+ \* N. R( R5 c& j
3、脱发( c1 p. Z/ w! w# O: i
/ d4 x2 s9 `0 L2 o* Y3 ~ 可能缺乏的营养素： + q& c/ [! G3 Q, n' t. P3 G
7 a8 |. B2 p, W2 t- B+ X
维生素H , |" Y4 S- b! X; U+ i( X5 y
/ r* w$ b. k2 u2 H( f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % y# i+ Q( e1 n6 @
) y& D. _" G4 u- R
肌醇 - d# s; Y @: i8 ^$ {& ?4 L
7 D4 ?. I; ~$ M4 g! t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, F- U" w5 `+ |4 _0 Z# ^
& W2 S# {& b6 n* R% `0 ?8 i# M 氯
4 o( F! _- m1 I6 d0 _0 I8 i7 n
+ I! Z6 H( b% i$ F3 F0 ? ^ 需要的食物：一般食盐 % W1 h3 N1 N4 i8 o9 U$ C5 _
; P( p& J& x- T% I 复合维生素B
0 H' K0 K3 s1 Y. D/ a
{+ W j" R5 \4 y/ N8 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & V/ p4 H# j: V' h- U" o
- V. N+ N5 |9 s. f) ^' ?; Y 和维生素C、叶酸
/ X; U' i1 x* I2 F0 j& e
8 I$ y% p# u3 ~4 ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46