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1、头皮屑
* [9 B! b* l' x
8 f7 V' A& l. H! H4 G 可能缺乏的营养素: 3 ` w% x3 Z2 _* Q
( t! o, E# O2 i5 `! m6 X3 V
维生素B12 : t2 I5 c# y' O4 w& `- h- y2 \* o# M1 |
& [6 v3 }) Z6 y- x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 C2 ^4 Y9 \/ L* K6 q
; ~- k# K+ k2 e! ]- C0 s 维生素F
$ |* @- m) t+ m
7 X4 Z0 Z z% C$ q7 M! R8 Z) D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 k7 w' s5 h0 r0 P- _9 I* x
6 S4 A( |# T2 t( K# C
维生素B6
- T! t( {5 O, J3 ]' ]' N; S0 b7 q L6 |5 p2 u7 l* T6 T' C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 w, @; |% A) o, P& G. V* ~+ @7 [
# d( L( q$ X; d- F6 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, O4 i( V! T. M7 U( p, D. }6 Z0 a- F1 e3 H$ p
可能缺乏的营养素： * M! z! ?% R/ x/ L. ?
+ X9 e! I* q( ?) a h& g1 L
复合维生素B : Z$ ~) t" O+ H" w% Y F! C h
8 p) U4 ~+ W/ J) o! }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( n# g$ ?% v& I
' Y2 S+ s2 {) _/ i 对氨基苯甲酸5 M) [ ~- L# S: A9 U% a: o
8 u& e) s4 l1 p4 ]- b8 B 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : l1 S3 H" Y, a8 P5 o Z
6 x2 n4 A% [! d8 i. ^
维生素F 3 r+ ]( M! \* e& G3 r7 X/ X' X
7 K) q N2 X M 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: c' Y2 p1 s5 z; }& e! |
5 X1 S# [# F* L1 s8 n# C 碘
$ z* i5 _& }% V% D
- d- A! N8 H" v% m+ l& ^: C 需要的食物：盐、奶制品 6 F" `7 S# T) o' Y
$ U& ^# a9 A1 L/ e; S# i2 G- l
3、脱发: y+ Y# c9 @+ X, t4 L' ~' |
' n$ v! z$ R1 y, W$ k1 \
可能缺乏的营养素：
( I* v( j" B+ Z6 n
! o: h+ B$ r5 B! E3 t* O) r 维生素H ' h: J. p) |6 k9 y, s
h. o S8 W3 W8 Q/ Q: m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 |) G3 @/ e8 f' d1 x/ a# P! _* e, G/ `& C3 | R
肌醇
, K# [# r: X7 P# [3 Z( N/ n6 ^' G6 K5 \! N
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 [& c; f, u: z( i5 d9 v; @4 d
6 G& T" p4 X* L0 B: r+ L
氯
+ W' D/ `+ m0 f6 ~' B9 h
9 _# o; @5 p* b 需要的食物：一般食盐 8 c5 X7 B" |" t; L$ q
% k2 a+ T+ o" [ m1 y 复合维生素B & W; Q& v/ g" S. c% G
- a# z, h. U9 [! V2 G) Q) X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + [) B+ A- f/ t" ^2 o+ M. ^; N' Q4 S2 h ]
! R9 k/ y) ~0 X' }' a/ D% x! t# X- Z 和维生素C、叶酸
3 j: S: w6 c; @4 H
3 V& e9 r# k' ?0 c6 U! O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46