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1、头皮屑
1 ]) S, P& {4 ]" g- v; ]
8 ^" \ e6 U4 k6 w2 E 可能缺乏的营养素: 3 u3 m5 s% C' C. {" p
- n# Z' c; p; X* S/ Z5 C# r" G
维生素B12 ' ^4 b S1 p% B; j) K" T( t
0 O! X$ D1 o, O/ ~4 m b' q& B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 p# R! v) I; A) `6 X" k. W7 K# I
: e; \% r: @( `; C" d+ K) e 维生素F ) B' Q* s Z7 ]; F1 y ]
5 R9 l6 l9 l8 `, x4 | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 k4 X Y0 P0 g) s3 L2 |8 s; K
& f6 l/ D7 D! N; T+ b
维生素B6
+ J Q! @! L C/ v/ q
2 ^& W# l% A; y' m! M5 w" B { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; W* {; A% y) P2 D0 F& h* ?
; @9 D& N/ B( M) _ H, T* J7 g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ x" j* ~4 l$ s ] ^7 e
8 h- [! ^5 b/ O7 o6 G! K2 b- a' L 可能缺乏的营养素： / D, Z# i' O# O9 |
6 c) y F: W' A+ }2 D. ^
复合维生素B 9 w4 R7 t j) n
. s9 Z1 y# {1 e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ a8 d- {: E; _- z8 Q0 E
5 P, c3 a! h0 L9 o i- V 对氨基苯甲酸
5 z6 ?; g; M! ?; b
- i4 v$ S, i+ A 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. {( q5 L; e! ~
4 d6 y K, @9 \ 维生素F % Q- L4 \& G8 y4 G& o0 h3 B f3 r* y. \
+ w4 r: N+ x9 q. D3 ~& @5 u% X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 G( u. K7 d: ` [" `! [# Q8 b6 o9 H: j2 K
碘 : J) t7 Y" r; Z, H
8 n- F! N$ l3 O. ] 需要的食物：盐、奶制品
5 N# b" U9 {$ ]0 q3 b$ }' H& L# z
3、脱发1 q3 N. I# u( ~
; a9 p6 b+ \6 t) s' q9 h( Z 可能缺乏的营养素： . P' P1 Z5 ^9 C5 {+ k
4 L8 o! u9 T ^2 T: R- ^& ` 维生素H : A2 C1 L- }/ \
- ]" t4 x V& j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( u1 A2 h; B+ P0 A& J: A
: M# z( y" s1 U/ Q9 ^' D
肌醇 ! @$ ?- g, i2 m* {, e
6 c0 |. i1 q5 c8 j( e `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' V3 q) _, b8 f8 q1 {+ x
- n" B& o! w' @4 r$ A
氯 5 h1 k1 h4 r: _: z2 D3 r
3 w6 P$ Z( k+ j" v
需要的食物：一般食盐 $ H2 O" C J) q' G4 m; U- u# h
5 X5 _0 A3 U# F% l ~& z0 y
复合维生素B
$ }$ X: R- V; T+ J5 F0 o" |+ W/ f8 `3 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 S8 w$ H7 B$ B! n$ @2 M6 _, ^- K* _# B2 O) I
和维生素C、叶酸
5 e% x4 h. r7 f7 ]- c5 B8 U3 y6 e5 n2 S! l( s! H4 p7 v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46