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1、头皮屑" X( g3 K4 [. O
; X" @9 Q, `4 X) l$ \: ]; H 可能缺乏的营养素:
7 w3 J6 w9 }6 s, d' A$ L
* e, y6 `- I9 A( y9 [" n+ C 维生素B12
4 Q9 p5 p, l7 n6 x; d* b0 K: M; S$ v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' T/ @( i0 Y) u
3 @. e: {- C( D- \. q8 @9 x
维生素F
5 C6 v5 `2 o+ |$ ^& e3 }: @* Y, S
- F! O5 |* H5 s+ m8 w) \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 l. I; K0 L' T5 X3 G
7 N+ f9 O6 z+ ~. V 维生素B6 4 W3 u, |4 x4 T# K
' x: g$ t4 Q. R4 P 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - x1 W; y2 X+ |2 ?
9 C$ h. A% I! `0 f8 @! c r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# p0 J2 _/ j5 ~& l; f! R T3 Q
+ a5 M& r l" q+ l/ Q2 ?1 { 可能缺乏的营养素：
, j! h/ o* z% k6 \9 S& y9 @
0 f/ C2 D+ M* n9 P* _& |- A. b 复合维生素B
+ R/ ^0 }$ W8 |% p- @/ j1 P) m/ s' V+ c0 {9 N8 L. q+ ?1 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# i* S6 Z% R# J/ O1 R' j1 K, l. x2 N4 a2 N' C& W4 t) q
对氨基苯甲酸
3 D2 s" T5 L8 r! N; a
$ t* {5 D. `) ~5 {1 o' |0 h 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; R' _( u& Q" ]* X) n* p
; S0 G5 D' n" r5 r" ^ 维生素F 8 H1 @9 G- v6 Y2 E
! h8 [9 K- K( h+ ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ A' h, X V. n2 X/ b; i
( x4 P" G/ m9 e7 o( h
碘
" [- R+ E" L" M
* W0 @, v' @5 `6 n- S 需要的食物：盐、奶制品 & F" ^9 _, `1 w4 p" ~/ q4 |
3 V' v% R( H8 A- ]; F4 d* U 3、脱发. ~6 Q6 r ]9 A6 }9 ~
& s& k6 g# U) o% h
可能缺乏的营养素：
. s/ ]! |2 l& w
: W6 y' g8 x; Z3 k 维生素H
1 U- p& ]. j0 X( O* j: G/ k2 n
% K* {* m/ e1 C6 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 i0 L) h' z' @. i* l
`: C1 W- y6 i' r& b) o' v1 C 肌醇 , V& y- Q# \9 U M+ @! E1 t# t
7 t/ o4 K& t { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! r5 W2 J X; j" K5 F$ e& v! w" R) \# P5 Q. ^ D
氯
3 u2 h" Z5 ]+ |8 ~8 Y' v, j# V% z8 t" ]# n% p3 q# P4 t3 M
需要的食物：一般食盐 , y+ [& `4 C( Z. _1 B$ }# T
/ B! q/ C( Q$ G 复合维生素B
/ E, |0 G3 c( T' w. M* K; S+ D4 N' x- N" f; |1 j3 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
L7 e4 s& H& g3 |/ L
" L* V: M2 `: V2 p6 u, c ]$ p 和维生素C、叶酸
+ {% ~( T+ u2 s4 E, k% ? X3 o4 V/ p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46