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1、头皮屑$ \- @- O* N' f1 R+ x- A: c) `
3 V8 o7 e- ]( c2 v7 w 可能缺乏的营养素: 9 z/ y. z5 }* _8 b2 w: j
k* {6 Z9 O/ T; N 维生素B12 D# I& ^/ [/ k8 P$ Y* ^( p
' d( ?" ?2 U* d+ U# W" o. t# @) h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! i2 ]1 K) w! y% W4 I. c
/ D- K$ _7 {7 Y- u; s 维生素F + u9 M+ m% J" p
1 v t' O0 l. l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 t- X* I0 Y4 Q2 z) z, w
2 C9 f& y- ^: \8 i/ C6 X 维生素B6 ! L- [# k2 O y* S) j
7 ?7 J/ e! y( z* Z; E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 B8 {) |, E" X9 Y5 o- L4 O' b0 ?% j' M5 G9 e# r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: v( r9 `7 y% V* G4 Q3 o' _* a. ]+ A
可能缺乏的营养素： ' B5 x( A4 _/ z n: q$ H2 M8 k
, G# r c4 m$ E/ o) t# Q) F
复合维生素B , f4 d+ q9 D" ?: j5 r9 y- I
, z% s! P% ^+ Y) H# ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( k" A# T- M% i/ w* E7 f. ~( [% X0 m3 H! K- U# _2 T6 q% z
对氨基苯甲酸% D# o. y" K$ X& j, u ~
5 @7 o, m! D* ~, u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , u# L, b6 N' k" q# {- G
# i4 _5 ?& t! l; H) c
维生素F
6 z" f5 V9 J4 Z8 b% ~0 E# r7 ^0 h, ~0 F2 x' x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / p) @. R$ l. c
8 B0 g$ C, P1 L# |0 _+ q
碘 * P: Z- f8 Q4 ]1 `/ r6 [8 ^
6 i- `+ K) s8 k' G
需要的食物：盐、奶制品
: p, O& I7 G3 B- F5 @4 l; f6 F* t; S! ] O$ q/ n/ S$ \, ^( ^$ K; e
3、脱发
3 N( L* w4 P2 D9 c% ^6 E: V/ P3 @0 B' d' U5 U! i# g# [3 M
可能缺乏的营养素：
, U3 R. U& ~1 p
4 O8 n' [( t8 S! ^. x 维生素H
& X, T7 y: b3 i) G; A: v4 }; ~% D5 P) x$ D+ h: Q9 ~$ I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 B6 a0 s0 M4 v% [
# A8 b* ~. r$ m3 `4 L 肌醇
$ c0 e: z' x6 `+ C6 Z& G$ }0 k+ O. ^) h# ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" d) L& b% K, i. \
9 C; B3 F$ p. v0 Z! P# g8 o/ f1 @ 氯
% G8 `6 W' [/ \2 e$ N1 u2 d1 Y. y# j- h' J/ m$ L7 ^0 Z2 X. P, P. w: Y
需要的食物：一般食盐 + {7 _$ R, f- q( Z/ r3 \
4 E9 C; t& ^, t5 n 复合维生素B % y6 Y0 I' R: M1 j) d r
! |( J# o* F% X7 ^0 ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 o4 U; @' B% c* |) e# i: \: D" W
2 {+ r. ?4 g6 ~6 Q
和维生素C、叶酸
* S- w: N& n/ F& l- D# D# e- c3 x) P6 ^$ d8 ~1 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46