|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 [5 ?) p7 i& a* P# m, D1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
" L/ V8 P7 G* b8 s4 U( u$ b1 a% n: R2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)" e$ w. x' N6 o6 h! [! L. d
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 N1 _6 m7 f- V+ }) Y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) / S$ @9 P3 X7 v) {8 R
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 [2 X: l6 G: e
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 9 p% Q! F& ?# f+ w1 j- Q3 d; a1 d& \
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) , y1 g: W& c; @# T0 ^* |7 J: y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" K& ]2 w3 o; X" `9 v% O" }* w7 W: B9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * S2 R% O/ {) t. u; ^; X) |
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
* m& p$ {' P) k( J7 p" C
" |8 g. B/ V4 V$ A. g测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
6 p' w, l7 `# |$ F5 c# m/ T: ?) t9 ?3 N$ F% x
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: q! O' p9 B1 P3 D3 J6 ^# ^
7 E$ u: g- J, o. ~8 A& E! K! U
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
1 o# N+ }! z+ h" |$ C
- f) g3 m9 o. ~, ?+ o% h" h4 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。/ D8 a; C" m3 q
9 N; \6 e: p& x" m! ~5 f
逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 h" [* v, J6 U8 j3 n
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* J% R" z$ ^' o5 W
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 p" W' x2 [4 Z# s, [0 n 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
; Q1 ^' _( q( `3 P+ D. H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。' C& r, X& H" r( h
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
C6 x; ?/ s6 N4 N; W: p
7 I5 o8 h/ d7 t) ]* L2 n2 ^5 h7 T4 g* g' n. n" i* Q
" a6 w5 a, i, i' c' L
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 