|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # g) R+ Y5 [- c% {2 G) I
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) L3 ~: g, p2 J9 b; N2 o4 f8 k
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
7 V# t; O3 S9 Y3 @3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
; y R0 Z7 K% \' @ r9 V- M4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& y- @' e: ?. q' M6 i0 ]5 Y5 I5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : X7 H' `8 P+ f8 r! y, j& t! u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
0 G: z7 U2 ~9 q6 Q/ \( r8 V8 J2 o, s7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
( k- _4 L; q8 E% t$ p' D1 f. @' q, I/ N8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 V. M; P! j; l- K6 l3 C
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
+ t9 p. X. [' {" ?10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 b" n6 y: u5 s
; P9 G) {1 e! W, m# u3 Q, E测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
8 z, r4 Y( D' \2 G# k1 U* B
h0 o. [5 ], f& [, J, g7 R$ v医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. C* `# Y9 \. j8 t3 X! @
+ L: G2 x, u3 M% p
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
5 {+ g7 v S' {! ^4 ?6 C' d! _/ s% {' ~9 p8 _. y7 T
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 Q6 X# d0 y; a, _: x, G
* O( f6 x; N2 t6 X2 X& o
逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 m8 w( ~5 K4 z; b
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
: w3 @2 t- p1 ]; l) a6 ^ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 4 q3 }+ b1 V5 X2 i
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
- `/ z5 G# v0 K; u 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) q+ o8 I Z, g8 K 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
1 |4 {- M5 Y+ O! e: z" h1 Y3 s, d1 u
" i! n( Y1 ], C- H
! l1 w& C. D& j4 U& K) l( Z, Y# G[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 