|
|
1、西兰花 9 \3 r1 ^3 J3 f# ~, Y4 V- o% j
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ( L& V; G/ U# j) W
2、胡萝卜
) @, i* O' {, k$ L( l 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
; _, y& x7 V9 q" `' E; a. r5 e r3、三文鱼 # A* R( Z$ ]. S e6 B( t
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 `; P; H+ M" }+ q; J3 X. y
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
8 H C* i6 h: k! N* x 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
( z) O% O; H0 D8 V6、西红柿 & z! P0 N* h6 h' V2 C) e/ X8 O
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
# ^2 |4 l" b+ k% a& k9 ]& a7、蜂蜜
& g# N0 x, E* z0 c* o 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 - I9 [" a: a: v2 ]+ Q
8、肉皮
5 Q! F1 `, X( `, O6 E3 B 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
