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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 W* _# x1 d/ w. }# T0 i( G
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一、重视晚睡前的“晚餐” * X2 [2 r. B# K" u- ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - G8 _7 `& b/ |7 J* ?' O
, F' d* D* @+ t3 T9 ~$ {: J5 n: @# I 晚餐包括：
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/ W1 D& X& e: Q" _4 ^5 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 j# ^4 {# U1 q/ r! R# {
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' \% K6 j" a# |
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - |; E6 C1 P" P* X- A! N# }# |
- K& ]) t3 h# n F% T/ A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 |* u# R4 B# D3 u$ Z) v/ A+ C
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' S& k$ \9 E7 l, m8 F D+ _三、喧嚣中的“镇静” 8 Z v, |/ c( O0 l8 D
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 o I; g6 o# ~ Q& P6 \( S# N
& `" w, l' A7 | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. k+ i/ |* a. N- @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50