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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 z, [+ ? A- {4 P# S7 _! o一、重视晚睡前的“晚餐”
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: L; H* f2 Q d, d9 l" r6 J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # g# a2 ^3 W$ O( f: }3 M# U& d
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晚餐包括： % l' q2 r6 G. m% r! p0 E
3 v* o y" {2 @# [1 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 g8 R& ^. ^: d: e
' S; G9 M! l8 \+ O 晚餐应杜绝：
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( |" D' D" B% X" C/ f. A0 y, e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# G0 ~8 D& Y$ t: G- ~二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; b& @* Z+ Q* V& c2 c# e' B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # p5 }9 n6 v: |0 Q6 U
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ F$ K, [+ I- L9 A1 p$ M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" n9 ]0 ^! ?5 V" [
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50