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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & C# W. D, `8 H" j1 v
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9 }' k! D7 H! v) _: b( x; a% }1 K一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ Q. v' \, c Q8 o8 F$ |2 Z5 A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # a7 U P6 ~# b+ r! _
0 U+ x5 K) v. }9 F$ o }7 h4 R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 y, m3 J0 R6 D; X: u6 e- B3 L5 ^1 z: D
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晚餐应杜绝： - ~! v. I7 z- S: Q4 y1 c1 t
% O0 I5 |5 R& z: ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : }6 z7 f. H7 \4 R( o4 ~
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二、给足充沛的水分 8 Q3 o6 B' A- U# J0 L4 v* x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 J; |# C$ R' m3 `1 E% v7 j6 g三、喧嚣中的“镇静”
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[5 h) P5 L( [- q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 v. n z; z) l" k
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熬夜后的皮肤补救措施
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* L; {. s r' v) c( t7 }8 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" W9 ^6 ?$ y3 H+ {$ p
* c$ v( K! p1 |# t) _% Y4 _! Z) X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50