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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- K2 E- g" x+ ` D* |9 r一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 j1 e- I ~& q
4 j* ]! g+ z# X9 p, { 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - f9 G1 I& G7 d N A6 F
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晚餐应杜绝： 8 L; r6 M( X% ~; `
- l! I: j3 S" @8 c8 ]) v! d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 Q$ Q+ Q0 ^& a8 K* k# a
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+ X! a8 V& W; ~* ~% m二、给足充沛的水分
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2 z' x/ k; m! u( q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : y; P/ d" x6 I7 z# e* ^; _6 ^
2 ]5 o0 p/ u+ Q+ H+ \7 @, ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% ^6 w! Q% w5 }三、喧嚣中的“镇静” ' o5 w* S4 f- N3 p" ]8 C5 C
6 ^+ c7 D- U: l$ P7 W3 r2 R: ? ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % t$ {( v8 i* z2 E$ x- U
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7 E6 y/ z1 \/ y+ m! l0 s 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 b Z7 _3 n! D" B9 ?" E: K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" b* N" R0 o" B9 ^; o# `* R
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50