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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + e9 R# z$ \6 X9 U+ ~
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4 D4 U- G; N* ?一、重视晚睡前的“晚餐” # g! Y% G& L% b. `* z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / ^# g4 X O: T
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晚餐包括： ! l6 l1 h6 y9 t6 B# [* `: o1 S
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 f9 ~4 j' h% d. p, b4 ^
* i, R/ `% f @7 k: W" | r 晚餐应杜绝：
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c( |9 b9 @( I# K9 m. J$ E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 I# v/ L! J5 Q+ E U, t
' S1 m! w3 Q6 X5 Z( V) C, z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ @1 S" U# M$ T# S, V三、喧嚣中的“镇静”
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3 S5 Z% P; A" ~, U! G# C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( X6 v9 q! S8 C8 l' F4 m/ k9 V
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熬夜后的皮肤补救措施
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- j6 Z4 U! e1 V! }1 A" h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* _/ S3 N& b. V
7 `' l& ~# j5 O' b; M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50