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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 |+ O5 ~5 K1 ~6 Y
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: n J$ P2 W0 ^. S: g' H4 `9 o5 Q8 A& Z: k
& t1 u* E. @: j* y一、重视晚睡前的“晚餐” - a; q1 g) H5 F$ D, N
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 k3 W6 r# p8 Y4 S
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晚餐包括：
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9 {+ [0 Z* i2 t( R E/ G) d: T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 I/ a; _: u- E1 U7 Y* p 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; W3 X, J0 {* l$ F+ O
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二、给足充沛的水分 : F" }3 N$ k4 s2 F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : N: _% l% {# Y
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$ p( b I- s' ^# t6 Y三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) d( T7 z8 X% K; {3 z熬夜后的皮肤补救措施 " I8 C4 M: B& d' N
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' m0 b: m4 ^* Q. v1 | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' w% n1 [4 f4 F( P7 ?
$ \* b/ h# Q' r4 d! z: l3 | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 B& h* c$ G1 z2 ?: T0 q( X
5 c3 Z" w! h8 D% g4 s/ U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50