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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " n0 M8 _6 z3 {- b& d4 D& X$ n
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ I. n" D+ o, L X8 [+ f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 x* p* [$ l( ]7 Y l
1 X. `+ z( z2 y3 f9 U. \$ E$ n 晚餐包括：
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- `$ P( L; k: Z: A5 U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 ?7 Q2 Z) G1 E& L0 M+ T2 m A: p 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) o7 z9 c$ T/ x: R6 S
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二、给足充沛的水分 ( B& E V7 \ r. b. r& N% r
, F$ Z% L9 G: H# R2 | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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# |7 c1 P/ p7 R9 W( F ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' w; N! u) _- v9 S$ [$ O
- \1 ^2 V' ~# _7 E$ t熬夜后的皮肤补救措施 " T# n* Y. `3 h5 C" s
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9 u4 K: J/ ?; } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- L6 p" ?& o5 \3 S8 J& h/ X
) d: J* d9 m. M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50