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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” - d; b" ~ R: s7 Q6 g9 ]. B) W0 e+ J
$ T+ c8 c3 A+ d9 y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # t! n' ^4 ]. G0 x. o- i: O
+ t5 ^) |# M4 z: R5 k 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： : U2 b! s- D4 Z0 N% n+ J3 O+ W8 f
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " x G& E2 s0 h5 b1 q
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二、给足充沛的水分 $ }' A. ^ \$ U, q
" C% i/ a5 k+ I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 N2 W' B: ~0 y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: f0 |! s* L8 v; y, Y6 A6 ?0 `三、喧嚣中的“镇静”
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$ D7 E' l* u" Y4 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 n! W' W5 q; h* |
( s% M# z6 t- r熬夜后的皮肤补救措施
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, p& r {# ?$ M8 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! i, w, @+ \' {- S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50