秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。" K5 F1 @ K0 T% R# {$ o! \! `
3 Q( W8 H9 t# P3 w1 A4 ]3 T- e) [
梨粥： 2 G. s# Q! t4 g6 P! g/ f2 ?# ^/ {+ n' r3 j
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 ( Z) v' c( {6 I% `3 {' ]/ v `
胡萝卜粥： 0 m- |+ k. ~3 ^4 n1 E$ X: ~5 w) f! Q$ ~' z( b) j, N# z- `# P
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。- b ^# I. \3 n4 l4 C' Y i7 E
7 K2 [% M) s9 u% N) c T 芝麻粥： 3 j0 X+ D% ^6 j, i 7 G& s `0 R% R- K; z 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。6 k+ e. Y+ G i, s7 f) ?, `" T- x
' n( W3 O. i; U" s7 r U1 [+ u7 N
菊花粥：( _) L! ?6 N3 M
. z c4 K1 ~/ k/ z2 P. `! {- q 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36