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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
+ `$ t/ n9 N) Y5 g<P>&nbsp;</P>: |& l6 ?" V/ }
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
+ o1 r; c1 \) u; |* M( ~! o<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
2 B4 M: ?% }( ]3 c<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>0 j  [! A. d6 ~+ p: q) G
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>: J3 `2 O9 ?) O0 b) j  h: I6 @
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
, d7 {- }& ~) n<P>&nbsp;</P>
' S9 T9 f6 h* V4 U0 i<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
' n5 \- }; \! }# _8 X<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>: m; e- f4 K+ y* e# R8 ]
<P>&nbsp;</P>, ~3 v" E2 m. h; B) A7 ~  x  M# |/ {9 l
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
3 u! c9 u" D3 R- r<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
  d+ N! y4 K2 T! `! x! B# C<P>&nbsp;</P>& O  g3 D; P& F2 c" g* i8 ^+ d
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
# B/ ^( ^, M! y$ ^& c8 h( x<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>% J+ I5 l" D  u( |& n
<P>&nbsp;</P>
$ W6 T, d! y0 Q<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
. N& ~9 Y0 Q7 r9 |3 A6 V, ?1 w<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>4 U' g* c7 U6 G* [% j: J0 F9 S
<P>&nbsp;</P>
, {! Q+ u9 Q4 O4 z3 H6 b<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>5 g0 o5 [) Y# `, M+ B" h) ?7 k* ^
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
3 p% z, v) l% G3 ^<P>&nbsp;</P>* s+ K+ x, V, Y* t2 a# w
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>) w' }- {+ d% J0 E  ^0 G
<P>&nbsp;</P>1 r2 H) z$ V: C4 C2 w
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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