|
|
第1要事：“油”满全身
5 D( L: t G- [3 Z1 D0 B9 a! s9 p3 U8 W+ ?. j
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ @" @, Z) c1 c) @" X
8 b: w/ u. M2 ^2 S6 x8 U 第2要事：砂糖去唇皮
% Q7 z; t3 B$ ~7 e+ n6 h
& P; ~3 p$ V+ ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& D- O) C, O+ L1 i/ H8 c
3 ?8 a( S5 v! y 第3要事：茶包敷眼
+ I3 f( q! w* t' {) {
7 q4 G& j6 Y: \ ]4 I1 j& F: x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, c, U7 i6 u* |2 h; o3 d) ^
+ n( a6 E8 j0 O' [( A0 r 第4要事：颈部护理& w; ~8 w: m0 i1 z) @" S% L0 ?
' a; x; l% z& `( z2 `2 @; ]! h6 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: f8 R1 g- `$ m; ^9 @* i
, u3 a( E/ o1 C& @: ]" s
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
) T( y0 `" E& D* c2 T4 E4 i8 q, p& S; g5 j
第5要事：滋润双手9 A6 a( R3 Z8 A+ z8 r" b2 n/ G
) Q9 ~ q" t! C" D6 y7 O+ R
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
+ f7 `+ h+ D; D5 q6 {, |
: T5 |8 t9 I9 Y( s 第6要事：伸展运动/ t: Z7 @* {* ?$ s/ h
/ B% n$ j3 |7 O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) P" R0 ]) w6 e* z
5 q; D4 e. J3 r& m8 |, P0 F7 M 第7要事：别喝太多
9 D. o: @- B3 H! C4 E* M0 ~3 _ R/ R; ^( Q! T& R* W7 e6 W+ C6 n8 a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 J* _- u' h* q
' p1 E9 W4 a0 \ ~! C A
第8要事：补充水分
x- j7 q' W% v- T/ n1 v8 C
8 a" L$ k7 U5 s# \" Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
2 p+ I8 s6 ?* Y2 e, M& z5 E; D; w0 [0 w) I; [3 R4 B6 d
第9要事：回复脚力
2 C5 X t# _/ X8 p' w
# u" Q O. p5 S R& m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
' m2 W2 V. J( _- \1 T& M8 W2 g! ]5 \9 E2 |; f: \
第10要事：早睡早起* |" J7 F- p% f6 C7 z
8 d+ i+ z. |' w! N2 s* r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?