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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 ?: K4 ^- |5 E7 x+ u5 _7 P4 Y 第2要事：砂糖去唇皮& I. E: j& z' M5 }9 a5 B
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼! h& T4 N4 L" N" ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" V5 Z. B! _2 l( U) E P
" s8 n% _/ | N; y4 R( b6 e 第4要事：颈部护理4 M6 B9 i, B* U, E0 J+ P
( J4 o: e- i& C- `) b% O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 N. n3 M J; P3 D
( @$ S# ^0 h7 O O: y9 F( p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手4 V, V4 m. ^- B! t+ N0 G3 Q
H; u7 G% t+ K2 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) ~6 P8 B8 x+ {5 B+ R" L
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第6要事：伸展运动& N$ d/ N. X5 O l
& H+ V9 z; O4 A1 i$ c' z" q* X 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* t1 ^6 Y T; C
E9 W1 B! Z6 | c8 ^ 第7要事：别喝太多 N% f" b) {3 S3 L) O" u
3 [8 X3 U2 a0 }$ T$ m5 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 g+ r3 G# k( g! ^0 \- H3 C
' x6 h6 x# ^8 v/ ` k 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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. v" {& `0 a4 Q. t3 m, n. m$ @5 G第9要事：回复脚力
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8 v Z5 |. g7 _6 a# Q- } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; i- P9 a; w4 C3 t S! @ 第10要事：早睡早起
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3 X3 S! R! ]; t N) |( n, a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?