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第1要事：“油”满全身6 k; }8 T# S2 Z0 d- B
- D1 {& u8 f6 S: x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! D" E5 H t3 d. l- Q) \+ m 第2要事：砂糖去唇皮8 F7 h1 d6 \) b: R; _. G8 D
& `7 z0 q: B2 u" S& ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ }5 x6 i- S3 N4 c6 G* Q5 j" j
$ b6 {" Q8 m* W- f& \8 \) O, u& | 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- m2 m% x7 O. S/ D" K1 Q6 `
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' m2 C/ q! r) ` 第5要事：滋润双手0 G. u- Y5 H/ Q: e! a0 ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' ?4 ?, S5 P; x: t y/ x: c. u' @
5 j' u9 B- @/ F 第6要事：伸展运动
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3 G, Z6 K: R( R1 e. @3 I6 I X# U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ N( c$ W; `, s2 W0 ?/ m6 @ 第7要事：别喝太多' a# f7 g! Y1 a8 s, F# A# k+ W
+ L% Y8 ]! u: o$ F: `0 E9 C ^) i& t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 d; {' ]- \: Y! B# Q+ W) ? 第8要事：补充水分
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0 C1 ~9 ?7 S$ |2 Y2 s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ V) [/ A5 s0 V0 S% n
/ v& T- y- ^1 p/ X. j% ~第9要事：回复脚力# p% k9 |5 ^+ i* q
/ p+ Z. t: F2 q% m) s' i; g6 v9 L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 V! F6 H$ g5 p* [+ h, O9 g
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?