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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 F9 q' ^8 k. N+ H: p. F/ z+ L
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第2要事：砂糖去唇皮
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8 `: Q( E' a6 q1 z% |: E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) n/ n4 \8 ]* i n9 i4 O
9 L$ V8 [) k: p! Y* [ 第3要事：茶包敷眼4 T6 [; m; Z* J) e9 k; X/ Q
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. v/ c4 `0 |/ r7 s9 q+ }
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第4要事：颈部护理
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/ R6 M1 K7 p6 z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& i8 ?! }' d" y5 v
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! w ?8 ~6 K( @% e1 g! n1 Y0 | 第5要事：滋润双手( x& ?, f( I$ n; C: w( u/ U
# u6 o: R" H' T; H- g$ D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 n4 B, S5 N& q0 m( c: v
5 E3 B) \: P) z/ | 第6要事：伸展运动
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' G+ T4 V, Q6 n. N4 V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 l2 ~1 H9 O! V, w. ?* C4 }
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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+ A$ I; Q8 v8 |3 r/ o F/ y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* l% _; h8 ^5 n* B& M第9要事：回复脚力
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6 }; W0 l9 H7 r; Z- g" @$ { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起9 ?% A! O- @" B% \- b- f
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?