|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ w8 b$ c: U9 S+ ?
8 I- U" g3 U' J) `$ t 第一步：练瑜伽。9 z8 b7 v9 u- Q3 D. V6 |
. c+ i2 H& i8 I4 c) N J 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
- {& ?5 {% T5 c& Y# l9 p5 Y. p& \9 ?6 @* o
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
( X+ t) A, k- N0 v% I
: z/ [+ @# A+ @, V+ `' u: s3 `9 [ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
0 s; d3 R; Q: z% i* a8 W( y' z9 F- G
( H9 O! g, v3 O) H& G( D; r 第二步就是美腿
% [4 }' L2 N3 t
3 z, K# q7 J8 X3 @: x 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。1 j4 g! l7 ?- V# v
5 z9 s. U: Q+ @" @) k 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。. e$ V, ] Q" S1 U: O
1 F2 T1 d6 K( u. X$ U 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 A) V- ]# f, k. e1 w/ S% y) O( w; Q4 I) b+ ?! h/ x
第三步就是按摩了。9 s A1 u# ^5 r6 q5 T2 w
6 E5 A4 w, E& m6 c" s) ? 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
7 X* U$ ]! p% B3 v* F6 q3 F, z$ D( S
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ i) L1 L: u( G5 `! }0 P+ X* r4 w6 v: S5 J. c3 m" Q* h, v; a) G
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!" `" J) E* W8 S2 ~. A# h! n
! |% c. u0 D5 b' {8 x1 `: u2 @
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。0 I. \/ s3 d3 s: G. a
3 D- `: ~7 Q2 L- R 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。/ m6 C% ?! n! n f
- C* \" ^' M8 W/ |% j! t 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00