繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？向你推荐几种适合办公室一族的健康零食！ ( m' ~& V0 G9 A; _ ; B- e6 c! U7 m, u5 c) g坚果7 ]' @5 Z: E% c& f. M; N" T9 ]/ u- W
5 P4 @5 a7 l" a' O- {长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积啦!) e$ `5 ^$ ^/ ^# A- Y
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燕麦片( |$ b: R/ g# B) s3 u
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发表于 2008-6-9 15:45
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