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睡眠美容第一法
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$ @* R. o1 A3 E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 ^8 U4 T! _, L" k
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睡眠美容第二法+ y4 x' o" D6 U+ f+ I# v& t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 g, e6 J% i5 f
$ k8 J$ N5 ], r! W& N' B/ k+ O睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 Z; O8 h( k3 |9 h. e" A a
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睡眠美容第四法2 H. r) g% n% o6 a$ T, J4 ` S
8 U4 V s3 K5 d3 i- |' D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 r- x Y9 G. W6 z9 m: I
+ b+ X x, R3 G/ h3 I睡眠美容第五法7 r8 d# L! K) ]/ Z. ?
/ }' H# Y. o% |) q0 O! Y, s* j! z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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Z$ d) X! q4 \7 {( e睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' l3 z0 K: ~8 k" o9 S7 Y
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. E7 N; B. _( f7 f
0 C4 j& ?; q: ?# Z/ H0 N6 u# a睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" j+ k9 w+ g8 v% q1 m5 Z
0 b& [7 z0 e: L8 u3 ^睡眠美容第九法$ n5 q2 r: i- c
3 b, z* O3 n$ n& p( O% u+ S) r4 l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法& E# z1 l) z* F0 p
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ {" F" r# [6 ~& z- j
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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