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睡眠美容第一法1 g, g- |/ `- t9 q# K
7 m8 ^( N, H& a F7 t6 m) D1 B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 L; ?9 o/ y* A7 R睡眠美容第二法
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4 |/ I$ d+ G4 N3 S! F) z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 I$ T) A; _2 X- O, \
% B$ P3 D8 }$ n2 c- q睡眠美容第三法8 \& }: d6 o$ y5 H# ]9 N* i" z
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. d; x. }! V; l$ r p$ L
/ u2 \. m ?/ h1 x/ {睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 R- k; x& {0 S3 l9 W! ^5 w
; C$ q( ]2 r/ h: A睡眠美容第五法( V2 \* f5 _) G/ R
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. S! w6 H5 b% N: O
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睡眠美容第六法
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/ |; L3 V8 g" P关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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% {8 n8 C i; \9 n& p0 J' g睡眠美容第七法0 K& W8 g- C7 v4 z
# P$ e- E! U1 B! K# ?% b睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 R; K. E2 @2 e3 |/ y
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睡眠美容第八法' a/ d$ |# T7 G% Z7 ]
* K) v: {+ u9 K3 F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( O3 m- H! |8 i: M& s9 l
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睡眠美容第九法) e# k9 ]6 X2 y$ c
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 B/ c& \9 `7 Y$ U ?+ H
$ v1 o* ` D. G0 l" @ ?0 Y睡眠美容第十法+ m6 h- R8 q3 u# C9 f0 c5 A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 N3 ^3 |3 _! _3 u/ X
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睡眠美容第十一法, U$ D& s, q+ X9 {! G7 ]1 F7 P
* V7 C: s3 m, H6 Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 t, S& {. K/ }
+ c ~! F& r. i8 }3 a, f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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