|
|
睡眠美容第一法# a' v! B5 ?- z3 ~/ S! X+ u
9 t5 ~/ J, G" W2 `2 ?3 [/ \
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
" V0 C4 i2 |: _1 H. z: L! Q/ z" X, ]
+ }# `. Q7 s. _" j1 b睡眠美容第二法
2 l0 g9 O' }# ^" p3 U# J+ P! r5 C1 a2 h# c2 ~
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ b; d! |; k& ~1 V2 S8 X6 n: y
% d) A w; v! |* h
睡眠美容第三法7 |7 D5 Y2 o2 Y8 c" P1 V7 G
5 Z5 E2 }1 v# e4 G
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- U' e$ v# l! ?7 a: C
9 ^' N ^3 N7 k% g" `睡眠美容第四法8 I% ~9 r: ^( M( w8 J5 [
6 S5 I4 L. V/ o
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& Y& v! `! R8 ?! K, w
5 L. d! Q0 p& ^& I睡眠美容第五法8 o6 y5 o; g5 R* m3 L
9 H& ]/ T" a1 |1 x& ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
: a; v2 t* \3 E5 e. w) _# g$ \3 B" y# r5 j
睡眠美容第六法# g4 P6 s6 \8 F) k J* g7 m
* t; Q4 e# z$ H1 o/ Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
( P x/ \7 Y% T& Y# \ B8 E
& l1 Y* H4 v" R/ g/ G睡眠美容第七法; S" K( i& B) d/ m) B
" t7 q; H b( R3 m
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( J# S1 Y* O6 S$ a2 I4 ?8 @
: s( f7 d1 Q3 ]4 z( k3 K睡眠美容第八法6 I: g) P8 d3 h, [* n2 O
! @1 A& N" J0 U$ i
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
: @- n/ p$ [. T- F' q7 X6 g- i9 n8 j/ e7 m
睡眠美容第九法) R* b1 Q0 W# k, z( S: ]. a
; | V8 L3 O( X! K: z% \
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# d! F( S' H5 Q# n/ S
' ^$ V) o N7 X+ X5 N
睡眠美容第十法1 i: [+ I' }" ]! u
; ^! o) k7 p$ r4 J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 W+ s( k4 A. i; E4 S
3 i: v1 Q9 m- r$ V) J睡眠美容第十一法4 c. p! K w0 m6 f P7 _( e
" s6 a0 ^7 X2 k3 U5 I5 q) p
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
; D C8 R3 {8 R! L: L$ t
q- B- K7 Y/ g4 c倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
