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睡眠美容第一法" \8 y! r2 X$ f' _
! ^' \$ [" g; _& ?% V1 C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* k4 h2 V2 e+ D* q1 F8 s
; B! g, p; y S5 ]' [( A睡眠美容第二法3 |) S7 j) E/ F1 }$ T
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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2 {, W* [% |$ o! x. r% ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. h- r5 s; ^ y1 K5 {4 L, r睡眠美容第四法
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0 C( {7 W R$ Q' V; n% b. z) `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 e1 R4 G0 z6 a4 v- ^: p
/ q8 c2 t) n3 `睡眠美容第五法$ H* ]0 L0 g% ?0 L; I
/ s! y n, u# i; M0 g$ t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法/ n$ @. \( B8 f- ~2 u/ ~
# S' l! Y D0 C! X- T+ n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 o: V+ }9 `- a. N1 n6 ~
. @$ q2 K$ O- f$ b睡眠美容第七法* e( C/ U% E; S- e( g
3 q! ?7 L6 W* q+ ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 x! ~) s: o' K8 Y: E; }
[6 T& _( L9 f Y0 F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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q/ A& C9 `2 p4 J! r睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法4 c+ r3 s3 ?' Y" n( C
, ]5 B3 x+ E1 L7 @9 ^, w, C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; y% Q" P c3 ~2 P% f- b: t. v$ y/ F
# G4 ~; z3 o3 L7 c, C3 z睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: u) @- H& ^( O" \0 G9 h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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