【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

4 n" `" Q2 @9 N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

7 j* n, s0 {& _& B! T( |' A睡眠美容第二法
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) q' V, b& r( t% a" P- @: m9 e% Z# w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# g+ |4 F2 G9 p$ d+ `0 e睡眠美容第三法

+ X3 i8 m; ]' u+ Q9 C$ J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
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; m) x% o5 W  e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

% N& C9 w1 q- ^! H$ K# ~睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: s0 a: f% Y/ o4 ~" w( q8 ]睡眠美容第六法
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7 P% q/ \4 e7 _6 U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法

- M# Q! j: o) b+ j- [' m/ z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法

; N5 B# `! N3 s+ ^; U0 \- b* s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

+ k0 m0 E- c, V  H% t# o3 V2 `/ k洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 |% e- A; S( B" J& Q睡眠美容第十法
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$ r* ~1 E6 g: t5 l  z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

0 _' @3 H' w) I7 I睡眠美容第十一法
0 c2 z' C3 m8 @" T" e/ J" V$ S* q
4 C4 n1 y9 L: g/ G- K/ F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

" A# ?9 U' ~- d倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
+ J! {; U- N0 I8 b/ L. q1 T6 J) `* c美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。