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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ s+ z8 G) z/ Y: f/ _7 v
2 R2 K. n: r# B T睡眠美容第二法) H. A, n7 O- ~$ c
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。* ]9 B5 h- T7 x/ L; I" g' A
9 u; D% x2 z4 n: }( L5 b睡眠美容第三法$ L9 f* E" c7 p2 c+ c( i; q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。2 |1 W. i$ H+ J" @5 g* A
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法. x% Y: {1 Y1 b! J& b; l! g' e
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法* p) {2 ?( q& M, W" r) }5 d
1 r, `, T3 y+ G9 y关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& u7 M1 ]; j U/ s7 r3 G2 F( r睡眠美容第七法; m' {1 z! e) d; R% o( `7 `
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法, C3 p% r' y" ] M" Z
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* u# @3 o* G4 V
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睡眠美容第九法$ Z' v$ F9 B2 v4 `- ]" _ r
6 l3 V$ B: M' W2 n5 T9 l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% h1 U/ e& r, a) j9 [
6 V) p$ o2 z4 y& B6 `% l睡眠美容第十法
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9 a3 D1 b0 Y/ c" i容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' M! e( G l; @+ I
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睡眠美容第十一法
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: g6 h; x8 ]4 R; R& B$ e每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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