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烧烤后吃根香蕉* O( w% O! I. J( n$ X. m6 B& L. z0 D/ H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁' r# U. A n4 C$ v
" R6 @% U N1 T' ^2 m; Y2 A$ M, }% I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 T5 `1 a( b1 m5 l5 g/ b8 v, i2 g
/ N2 s" l# r, S" C, p吃火锅后喝点酸奶
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% [; N. F6 y( A# ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" H( \6 Z" P8 w
8 a3 w5 Z8 r6 U) o2 X饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 g& g9 }8 N K- O0 N$ s+ X# E
9 g# p$ r1 T5 r: R6 f2 \9 i$ U2 z吃方便面后吃水果2 t2 B9 s: b& p9 {6 h
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ z P# U- f$ O/ |& S: n吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ f2 ~5 J- \7 O8 H" P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( A( P, C1 [$ c1 S' L" h润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 J: B& A$ C% [. b润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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