|
|
烧烤后吃根香蕉2 g; ?3 f6 H i& m" I! g
# b( S' [$ c4 N6 C. I
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ S& w% g4 x9 @* ^& X+ b" F. K# O# N7 i" d4 M0 V
喝杯芹菜汁% Z4 q6 E; G7 |
! l: Q& G4 b. h0 X& J3 G9 ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 N+ V, ~) T; Y$ j& }) V! \* E' J" X: h- X2 B7 _9 X3 V; F( y& Q
吃火锅后喝点酸奶
, M9 i, T4 ~: v! Q& R3 b. n( ? [: R
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- D: o/ l3 a- }
2 K2 r2 J: C+ x6 ~9 J9 g P
饭后喝大麦茶或橘皮水) p# ~0 ?, H. U+ y6 f- u+ t- c. e* i
, }4 v9 {1 U1 e- k; D8 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 P+ T1 S( z; c2 e+ q* z
: \% _2 |! `8 J5 ~' K, _; X9 @吃方便面后吃水果0 Y3 C2 f9 ^8 {; d9 O- g3 w
0 H# `- C) u F. w
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 x6 Y* A; f3 T+ d( q
+ u( l# U- V: l6 r$ X" m# V吃蟹后，喝生姜红糖水( l- h6 J! A8 \+ N$ t" d
% A+ B5 K/ {! ~$ z f' d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 v+ x- v9 P. i( M( {
L- i2 U ~! e' q8 ?: ]' K润肺止咳，饭后吃个柿子: _! ?8 A1 u- a
6 p; z+ L/ W" H# @; C0 ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
