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烧烤后吃根香蕉. j a3 L( e2 Q* e! I) R
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' ^5 p+ I4 |- Q喝杯芹菜汁
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0 z. b! f" ^' f& R/ E; g4 v- D) |( Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( ]$ @$ O6 y& T& r
# v% a5 A- U \吃火锅后喝点酸奶
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& w8 f: D4 e# m/ m1 `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 \- T0 t* ]6 {7 D
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 o+ Z9 }: @$ G, x+ t! C
- R7 m2 M' @$ C4 F4 L" Q! U- J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" T+ o( q/ @! d7 b* L6 W" M
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吃方便面后吃水果
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; {/ @6 [0 h, F, l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水( H u6 T/ b" Q3 R/ f
/ V0 n5 X. \, C; z a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* ^# P! g) C% f" D& b
- ]2 e& C, R! v3 b! O; i' e# w润肺止咳，饭后吃个柿子
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' n' P! ]0 y! t2 ^1 P7 a; a$ `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
