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烧烤后吃根香蕉* _5 q; W! u6 n% |4 s. h
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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i; `& l" k- N# B* W4 y' @( x/ i2 W吃火锅后喝点酸奶 v8 i- L4 D$ U0 s W
1 t* a4 N9 o! s8 H2 X吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" X; U) m( ~, i2 ]% K" Q) z
1 ]" q- A' s" X7 _饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 L; z' K) |' @% B: l: |8 `1 @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 C3 E* G u ^ M" F. }吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 R5 h3 I3 ^ _! o+ j+ f( r8 ~
: E' |. R7 B* b; k9 E吃蟹后，喝生姜红糖水) {2 V, O `) N+ e( Q+ I
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 E/ T& _2 X( g+ C8 q: I润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 e6 |8 f& t9 y& q5 R8 q% l5 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
