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烧烤后吃根香蕉
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2 {& r! D0 y6 O" O5 U6 a* B3 y: b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* Z& N0 R/ W- }" K9 p4 G( W. i
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喝杯芹菜汁
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2 h, c, A0 I; S" Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 B7 E' [9 U0 L0 S4 P
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吃火锅后喝点酸奶; }. ]9 t; j F+ f
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" i$ s5 C! |1 L3 J; U
) ~! k& O+ ^6 A3 `' k饭后喝大麦茶或橘皮水7 A" D# ~5 B! X
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! h1 p: p! t% w6 }4 E- T
+ S2 w! w. l. k$ N% T$ q/ d1 B/ Y吃方便面后吃水果# y( s! e4 ]1 K' I; ?
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 P/ i5 l2 t3 A
0 }2 _5 Y4 C3 L2 X吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子* a9 [% o/ G( A3 Y& S% q5 k
9 X5 n3 P$ a# L# F! d) a1 B9 E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
