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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: b5 d- x- }* b4 z( v
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喝杯芹菜汁0 L5 }3 `# l$ `* y$ C3 C8 }/ G
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, a( U0 {" _) b. r) B
6 V: u j5 \& U! ^& b f+ B \吃火锅后喝点酸奶6 @0 t% u0 U1 m* D4 f
, [" y: q. o% h3 X4 P9 U& q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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, o1 Y. @8 N; O. C) [ v7 c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! g8 w: B4 j5 R, t7 g" o x8 }+ |
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吃方便面后吃水果( C. L# ?- `. b: x N5 I
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 Q/ o4 q/ J+ t2 p; l/ e
" l, @ f) a; r$ m吃蟹后，喝生姜红糖水
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1 d* P3 p4 n9 `/ x" i) D' {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 {" K$ ^1 I. [1 E
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润肺止咳，饭后吃个柿子' S5 \+ S1 F8 c6 @ y- X; Z0 f
4 B; `1 w( B) H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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