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烧烤后吃根香蕉' [# F0 g: \! D1 {# q
$ z$ q$ U4 G$ z) c8 T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 I. J4 ^2 C0 t6 ]喝杯芹菜汁8 \( [1 }) i3 z0 G2 K5 Q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, y% H/ X% F+ J6 t% c0 I2 |: @* u" M7 c
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吃火锅后喝点酸奶6 s' B% q G. q/ T/ l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ O4 x' }6 v/ C0 _ m
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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% b( _. P' ~9 e4 `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果# G- k1 `6 k* L5 l) k" _
% h3 z: J; n9 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 P# P& _/ P+ g
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 n% @) s- h% Z( a0 a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* E) \5 W: z: q( h* K
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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?6 @3 t# _: A1 C! j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
