【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2 c3 U6 a% \0 g  Y/ Y3 N, z2 Q) U    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

# y( g/ {* u6 h) n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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1 _$ k: V: ?' T* m2 ]' T    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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! `) e& K( y2 {: Z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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- g% [5 v, w$ ?' F# E1 I( M    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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4 D5 g  g3 n* A$ Q, [    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 ' }& j( O1 d& {  P4 \! t+ R4 D    (一)成人 : H, c: W) ]2 R. x : h( T& S: P& M9 X! C9 U2 K& k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - _9 \+ A+ Y' Y$ Y( y# X% ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # H2 Y+ A8 R0 i% f* @* G; I % F1 k8 j9 p+ \) ?( a    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - t1 @) N) C4 t# M ( ?! _6 k! u7 n; Q    功能：解毒清热 2 B: N' `* P1 y8 J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 Y1 i' [! g6 |8 }   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % Y! U0 P$ V8 q' A: q     功能：清热宣肺 * I9 F5 ~. [4 S" F; L     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , a/ C) D  l. @$ p2 m* H    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 f$ h4 Z2 |% M( f     功能：健脾化湿 . D- q2 [. E0 F    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   q6 ~6 u. K* Z$ B 5 j) H5 m8 l3 R) q' |    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . C! K* ]( ^/ f4 ~* \    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 A! O$ A" ]9 _4 F) p7 Y- K( c6 M(二)儿童 7 Q, u% F# M- K5 c    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 @" V. z. Z7 E) ?" F# S9 K     功能：清热消滞 5 u, m0 h; ^2 j% v6 }" o! z7 k % r. t- W" f" C    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 . i8 d( y# ^2 ~* W; b 4 I  G; r4 o# \8 r    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , k5 V7 O1 k: y3 I

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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( C, O' D, q* S6 P0 l" G9 K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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% v& e* w7 p( S: J% w4 W    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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1 \. D5 Y  S1 ]! I" ?9 o6 m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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  O/ T) Y% \) o& T+ q5 d    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
+ c& Q" n5 l( M# u有病治病···没病可以强身~~~