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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 5 j, B* w. k3 F; [) G  V& g

- j8 P4 j  W( J4 o3 ]$ x; o    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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6 W) V; A  Y# F4 k3 x一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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5 }  d  d, c' D' L    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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& h- q% X, t0 C5 O    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : W0 l% a3 Z$ x4 \
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + U7 [# D' F1 {7 c# y( c6 _
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) C: Z6 B9 E8 J7 t  S" R

8 R1 j! Y' G) l4 f& p$ |    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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' t* d1 W; P! \1 T% {    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ) e5 P; T, m! }  J" i

  F1 D- c* Q. \: K6 r. G9 f    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 g% V4 G5 r' K' t1 \

( k6 k: U, n* i/ @    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( e1 q2 E4 Y7 U5 N& T( F, e
4 \& j( G5 s% E! Q$ T0 P$ k
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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) U' C- E$ H! X4 M. I    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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0 a) v0 m4 q9 \    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 B3 R. y' {! e# i
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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. _9 t7 p: L; b" f+ P" L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / E8 r( ~5 e1 h9 W) P1 z* Y% c" S
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 3 w; }5 l) |$ n1 X/ G- _* d

. f0 h8 E$ k/ u* c8 R    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . t1 e# E9 N1 R
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & Q1 Q" `, z, j$ [4 V% g( ]! H

3 Y9 J4 ]6 Q# g+ F$ D. R    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . s- p) A1 h" y2 W. j" R

7 G  j5 }: I$ m* z! b    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 , O& R6 ]: I% z2 |8 ]) z
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
3 M' s# X; O* L( n
+ T$ Q$ M2 a5 b2 p# I, @    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 q: X2 p- |5 ]* e; f/ j2 [; ^- O

: g* g# Z1 a: A: [4 e* |" S    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

- A* T* ?- N" q+ e2 ~(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / [2 I. ]9 ^0 z

6 g# y/ U* |, k. b/ T$ q    功能:清热消滞 1 Z8 p! U2 q$ u5 }& u2 J5 m" n7 X

1 e- h+ W( J% ?    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: & ^6 Z8 O3 G8 L3 Q; F" q& p9 T
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 2 u, n/ D6 Z( b3 X

9 O. v7 K( f) H4 _0 f( p    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( a7 p2 ^. Q  K0 k0 E8 t/ T* G
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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: Z$ E+ h: @- o" U5 Q4 R  G. I    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 # n8 g. H. c. m8 C% m) ~' T1 T
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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3 p+ E$ P) b$ V    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~% J) I; D+ f3 f' w) i3 {
觉得偶们的中药真的很好哦···5 W# K7 R( y4 g5 P9 K( S
有病治病···没病可以强身~~~
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