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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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- L0 j$ j6 Q8 J, [+ h" m* k9 s0 ~2 T 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - \; T$ n5 H- I( M6 V
3 k" m# r; ^4 ? 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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# M {$ G$ c6 V0 X I5 C一、生活起居预防 1 w: V( i8 I' d2 F
% ~/ i: {. |% Z! N+ H (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + R- |1 A9 w' a/ j% z, v
( B, Y% O3 U" X' K8 X( m& C; E (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。- V0 T: r5 F. o% x1 h9 k6 J8 L
- ^/ s8 x9 {) n' m, b二、饮食预防
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9 j. X6 i* h4 S0 c7 Y 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 8 Q+ f; H: C6 {* h
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 1 c C$ V5 f3 a* M; H% ]4 t
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & N: T" _% F( S$ Z: G% _2 Y
7 V7 ?* q" d9 g) g" w 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! e8 l8 _" j' a
3 m3 x* i7 Y6 B 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , e" h* i$ N W" Y7 J5 F7 C
3 Z3 ^0 i: v$ F5 d5 O 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - P* t" q3 M8 D& L
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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