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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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& U: u' _/ `4 ~3 ?9 o3 G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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( i8 x1 \9 @; ~一、生活起居预防 ) Q1 K! {# I1 b& A; \1 Z

& {( v/ Y& L: Q/ H3 R4 n    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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& C1 s0 [. V2 i& R1 t    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ! @- D! t0 R# S9 H

7 ~( P6 P' p2 H0 ]6 d, A# i    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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" O# R6 r* q$ k5 ?! e# \( Z4 W+ v    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 7 h7 ]6 g1 m! d2 w+ g0 |

0 f" V6 P/ p$ \. |. m# T    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & m/ k. M; l: c/ k
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ t3 P& x! o" u    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 , N; p4 j$ Q; @

8 l* T0 i" ?. A, B. x    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; T9 M2 Q( z! V* [7 e  W0 ?  |
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # r0 J9 T$ W6 _, a( D
' k2 R) B1 d0 q, b" s2 m9 B
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , v; W2 R& A& r# R: `# S
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 d7 L- S0 A  q2 K2 V

( S2 H3 `2 m$ [/ T5 D- F2 b; y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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5 u& m/ H4 F) B) _: o. i    (一)成人
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# F5 [, g. A8 V7 c% g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   `5 D1 P& U1 M+ X+ i2 e  D% L
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & N+ w( \: y* m1 I/ Y+ K& v

, J1 c2 W' ]: {) G" q+ r    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - Y! \/ e( W/ r$ x" }
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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$ h7 y( K( P* u( D    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & H0 e$ U# I1 o5 u& A5 f

6 E3 I4 r, k9 i) ~4 D% S  h% C) c* _    功能:清热宣肺
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& f6 ]# R' W. ]7 R# e    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。   _1 t0 Z3 p& Y; X9 [# w

2 Y) X  ^! [; v% R8 {) Z( ^/ y+ F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 f! \) K+ E+ L4 e! w4 T  j" C
9 m, S0 a8 u* ~/ ?6 x! Q# y
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ c3 s3 x: E6 }% \' ?

) |8 i) s4 E+ z$ y. z    功能:健脾化湿 * C; l' {6 |. @: i
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : p# [6 D. t0 s+ G( K
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; o! V7 w" A3 q. k& b4 j4 _. {
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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. W* p* q1 |; W3 b    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . Q1 o5 X0 [( s
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    功能:清热消滞 ; u. [% N3 |9 e" b$ Q* ]
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 , A1 k: a# O. m4 f
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: , z; F! A6 d" L: B
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; E; {- F* {  M9 P1 n5 S
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 {8 `6 i2 K# m" c
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 n5 l, d6 e  V+ [$ t: {" R

4 P* B2 G; ?3 j( Y# K    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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; }8 u5 G1 _! ?. K% I: c    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; $ g# u: [8 L; }4 {; N' {

/ Z$ Q' l7 Z# B, U, W3 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。3 b6 E& j  W: I2 E  ^/ {
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
6 Z0 J. z; Q0 U觉得偶们的中药真的很好哦···( y" x. K. q% G) q8 S$ Z8 k
有病治病···没病可以强身~~~
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