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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.# U! _. J5 E: \0 Y  B- i8 @7 _
  T" b! J4 B5 t7 {2 ?
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 ( h) |" }7 i0 @3 V' Q, y; N
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  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 $ W% d+ u( q# Y2 W
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 9 Y7 U5 Q0 k3 C' f/ S" s

& z- h: G# p. u9 G. ^. q  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 & H" W5 h4 ?# p+ @
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  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 ! q! ^% w& _( j
( r# B/ o/ I! b: J: Z
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
0 y! k& k/ A* w+ z7 W) t% A我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
/ @0 ?5 r- C! O- c% d/ V: r现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
6 B" s+ M2 H1 E# c7 G( H% ?你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
. {* \1 ^. w* ~0 o! C  z每天一早起床空腹喝温水。。。3 C; R! Q7 e' E  R) g# R2 ?
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。- m* J6 q4 _. x$ |, t9 F- k( N3 P2 s
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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