|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
2 d) m5 j$ E* ]1 r 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。# D: L# J3 Z9 }
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
: _! A2 _5 i# P4 I1 n) @6 T 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
! M. R6 A: x6 n7 M! u/ J (3)海带可降低血脂
( O& A8 _" `1 {! y 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。% _$ ^- L/ b/ x) j7 ~4 l8 p0 u
(4)豆制品促进脂肪代谢 F y0 M; B5 m6 v2 B' ^/ a+ L* _
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。1 X2 d0 O) M6 S; @$ _
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
B: ?$ j" ?5 M9 O 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。; N- a' V6 }/ z# v9 e8 Y9 H. {8 c
(6)白萝卜能促进新陈代谢 5 ?( e: q$ p/ ?4 w
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。, Z9 T% @+ s$ x( d C. W6 A
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
! } U$ N7 a7 f+ N! C" W 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
/ u$ z/ T! K) A$ ~8 _0 }( _9 @ (8)香菇能明显降低血清胆固醇
, w$ H9 |* I, [ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。, Q. ]# z9 @& P. @8 |/ E
(9)洋葱降低血压& z. v6 D6 Q- }2 o" {
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。. O: T# u0 V3 D, c
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
7 H, Q* b, Y- V$ y* D ` 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
* f& o' L. h! }( k$ P(11)大蒜减少血中胆固醇
2 l. c4 V6 g& R D# J/ a5 Q 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。+ X' I2 l' |4 P h# w }3 D; ^
9 n* ^7 x- P% W$ ^6 j; L7 b另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜