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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 . k g, ^) q: d+ |4 x
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
' V. d+ Y9 y. k9 \ p* g9 B% ~ （1）吹气球5 L Q' ?7 f t/ f
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。) L% Q9 K, B9 @: ^
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。) w; q3 q5 f: g) J2 S3 L. \
6 k# V3 x$ T5 y5 v（2）游泳 ( ?; g# e. C, M5 v5 E
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
1 G# h8 t1 z+ O4 Q 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。1 l% M- L) l" o9 E$ i
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（3）吃纳豆
. z: p/ R! ?! K* c) \8 P 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。; ]* y+ i5 E1 y! M3 H; ~) ?, ^6 i8 Z
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。) o' [ |, D/ N! V" ?
2 Q( \) ~! r! I! \" W4 f: F- h- ]/ ] (4 )吃青木瓜( B' B# |8 J" n8 x; H9 I& V
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
3 }" N8 h: i# Y! x 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。- k$ u3 l/ f3 Y8 T7 }
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(5)喝酸奶
# W4 z3 G$ y8 Y0 p 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。# e6 V+ o$ _. _) y- m$ u& X
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。3 O) c8 K# ~# P8 A! [
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(6)服用维生素
3 c/ |7 `% I5 T4 u) H% H 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。& z2 C/ Z R. e7 x b7 \
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。1 `% f Y- h: R& P! K3 `
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(7)补充胶原蛋白
( J8 e# j2 ^5 Q1 B3 `3 [ 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
. p4 z, j* ]- C% P/ N 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
