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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 Q2 Z8 c# y& u
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1、鲜荔枝$ ~9 i7 u, G4 O2 S4 n' B
) {& n% X9 L/ E# ]* u5 x1 ?1 Q* I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂9 @8 j2 M+ Z9 n0 A9 L& w* X8 Y+ A
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / s' k: K, A" A1 [ B
3、菠萝# _1 y3 B6 t m# U6 |6 e3 N6 b
$ t4 y5 l0 V0 J% m6 y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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7 e& F2 \8 g/ r5 I2 L$ b5 t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" N* f3 L) l o: Q
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5、柿子
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6 L+ |2 i7 x7 s/ I5 n0 Z# G空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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4 D& b' N. M8 x1 o% f7 x# w6、香蕉
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1 q) p! J- z: |/ v, r6 k. |含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , [ b/ ]+ p, [% R+ i: M
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7、桔子
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! K" V1 F* ^, j. E& n \5 |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣$ X1 N) q8 n5 X/ e
$ S g% v) [. f. n6 K' [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36