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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝3 Y+ X8 h6 M1 B- j7 ^: r+ N
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! C# t( W) G2 k
7 L! S; C# X/ q# F9 F2、山楂
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# Q$ c- F2 }/ T' c3 M0 H5 N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. c* X% l1 m0 [$ p3、菠萝6 D- F$ Z- V( b9 r' x6 |, D" f( D* q
* w" e* \( D/ R+ n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! C7 r( b$ r; d' Z4、西红柿
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' r; I9 E6 O7 R( c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 J& H, y9 T! ~: n
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5、柿子3 x. z$ Z4 h/ O1 J
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5 p9 L6 a& G" `" a5 u" o$ U, a- G) |) m! ?5 i+ D) i
6、香蕉
) ~7 B% m; P& ~$ o6 G3 {5 A5 q4 {: }+ }7 A& c
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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* p) k& O L- q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' R& ~* P! K2 R1 A3 h
$ [$ `. e5 p6 n1 ^2 W3 o8、黑枣
- G$ z0 ^9 p$ \9 @+ z/ X- f$ Z" p7 X9 p/ n, V
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36