杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 75957|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! L( T, }! ^6 M

5 E. j$ a' U5 U% O& p1 r. J3 d% G
& E1 S( u0 J0 |  u& ?- W" D
1、鲜荔枝: X2 `8 b  Z& q3 f4 h8 t# t1 q- c
; H* }" _7 B) j" x! m
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; c7 I% ^  ^2 P8 B/ k' x9 M
3 n' u+ @" ?% F& p
2、山楂) d/ T' ~- a' Z8 i, g
8 [4 W" |, O) b( R
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 |$ K5 W% h  t. Y
3、菠萝
! Y9 h0 o* `5 g, h$ _% c/ Q  `- \. Y9 D$ G
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。& {7 r* F  N9 s/ y$ l$ x

9 \9 ?3 c" z! U0 x. m" a" B/ U4、西红柿
4 B: I& s7 [9 e# N9 h2 D3 e
, R+ I% P8 K9 E3 a% a. k' Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 S: W+ E7 i( p1 V& E" A7 j$ j
; u4 G# y/ [* S- n
5、柿子) @& {- w* E$ P4 n
; T1 k6 \; ~; s  y! C
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: R' y% y! F2 Z0 W9 q8 g/ O& o
2 t. [9 i/ \/ J1 \: M1 O1 u
6、香蕉0 K8 ~' J! I2 i5 ]$ \
5 v0 Q* Z/ k4 f3 W
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* o- M3 p! |7 K' U! \5 R2 i
" f0 Q6 B3 N) b2 X4 D7、桔子
, Y( x1 g& {4 D& z, T4 _- d- p( F7 v% f( t3 j" i
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 ]4 P7 @5 H" o  G
  \4 |4 X9 [' k' U8、黑枣
' |/ V' r* g. l4 l  A9 ~, F! N/ x- y/ s( C- Z9 {
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
) S; R, Q# G% A! R" O
2 i. [  @4 O# f{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!5 B; ]( m, b  Z$ E* L4 E* O  }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
1 e" z) m+ O2 e, A
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-8-26 06:01 , Processed in 0.045517 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表