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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 z' u9 A/ k5 F$ H4 H3 f
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1、鲜荔枝, _. {" v! {5 p. U1 y
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 s: [- K7 S) [ T. T3 |4 y
9 ]3 x8 I1 L% K9 x2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 a! c& w \( ]/ q/ j$ n3、菠萝8 }$ G6 d* {! s5 Q! O- x
! {% ^) P* v* r( @- s% n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ W5 I; H3 W6 K0 E' D! ~
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- F9 S- s: N* ]! |0 p
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5、柿子, d2 ?/ G: n, r
8 e- _6 \" U5 B- A. F3 B2 e E空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 Y. ?) p+ I% z: V% _6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! R8 {/ C0 }" F
5 ]. _) q# H0 S; H' s5 {7、桔子
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" f; N m4 y& y& z6 ?* I C7 _含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% r- |0 _, |6 e; N1 B
d) f( t$ x1 K2 I) ^+ l a% i8、黑枣; a: c: I% G( l! j
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36