|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 w6 g$ n' ^$ M, h
: p9 {' y# @ j8 j8 J
; B; r' w: k* h. L# j2 d. Z7 S, q, {$ w/ z" B: I! S( h- D
1、鲜荔枝
0 X5 t2 \1 i. l0 s8 s M# @4 [
. f# K1 c/ d) }荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 F3 G2 I* L0 N7 |
, b. Y) g2 i, s. O- @1 o# S8 \2、山楂3 F' v" I4 x! x4 y9 B! [* z0 H
$ K% u9 e2 g# p. U% J山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % r& k' `1 [7 q# D% H
3、菠萝
$ L K' A. n) C3 ~; u1 I* E# ?8 y' O8 Y5 u" [2 G; Y, x& A
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, r$ k) V$ L+ x& P/ o. v+ v/ \8 r, r
+ H5 x+ d- _3 |* n E/ w) K4、西红柿
; c8 g- E1 |: u" l; v0 j8 v9 q5 U7 C
9 z; p3 P& Z" r6 Z9 Z7 Z/ s含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
: {* V0 e: P' K! n
. O# w1 R7 l }2 E2 }1 L/ y5、柿子
- p( B$ t' N1 R* m; z; e) s/ A, W7 ^8 V" {
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8 u% c: W3 `. d; v/ ?8 `8 B& d
% L. e$ a1 B, n0 S1 L; |' o+ x) s6、香蕉
$ `" Q1 e) G7 c3 }& a7 H6 C# t) o9 I7 n" o, [
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 h: _! J/ F& T/ m8 k A
4 J! d' M- K( P- ^; M" Z7、桔子
/ V. L. s' p8 s0 Y
; j5 l( w5 a/ N( O" E4 ^1 c含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' g( ~/ z; {0 z/ s1 @/ a( d1 X# k& X9 W
8、黑枣
9 K4 ?) e1 Y6 W( R* U5 k# V* K
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|