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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 p2 G/ _! }) I" D0 U7 [) {
- F$ E! z; N. A9 f/ n0 Y4 Y
1、鲜荔枝
1 ]& p: H# E# W1 m3 D& E0 A! S- s2 [- t  q
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( p  L3 M3 z. o& @

- N5 X+ c) {4 G4 P) F* |2、山楂& `1 l. T$ ^5 u% o; Y1 U
- O" d  ~* H- U% |) f4 c
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . C9 S0 g" z9 X8 `" E& w2 q9 w
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" M$ T+ K/ Z! }" z  W) _  J) n$ Y' s
4、西红柿
3 k# g. s9 S7 E; G: \- X& L, v: C% X  i- }1 N
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 K) ?- @+ \# N7 M% H9 _5、柿子$ s' P- m; C4 ]8 O: i

; d$ t5 [% K9 `" F3 E6 F0 S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 {" Y; g9 q0 K: V$ o9 t

; G8 Q7 _# X/ K( X: Q6、香蕉7 E, e8 g, K/ A, |- m7 E5 v& L( x

- c+ l1 f  `, U$ @含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 }: V% V; z1 P9 F+ `! L% b
7 L% a- ^5 g: B# R* N- [& q5 S7、桔子* O2 }* J7 ~5 x( h7 S6 Z5 G

$ W+ G/ g  Q! `9 ~) D& R0 K含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 }5 c3 h) T6 v/ `
$ C+ d7 }" Z! J/ E4 J; F9 n" [
8、黑枣8 v0 O- o+ w% b. P6 F" j4 M7 w; Y

- O/ D  T7 h; `0 s9 F含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 x  I, K; p0 T" {
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 t( i7 O" O( m# W8 h
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