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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( |; ]9 ^& [' {0 J. E2 i. h
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1、鲜荔枝1 j( R( K4 ?- |. C& t9 r8 r% D
" ~" O I4 l* E0 g荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) p! }7 ^9 I* D: [
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2、山楂
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- ^' d D* Z' R1 g( ]: }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 o2 j0 ~' z4 V5 z5 Q
3、菠萝, l; k8 u7 i% ~5 n/ S
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 v: n* M# N+ X3 }! V3 n3 f4、西红柿
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8 \4 Z& n+ O; ^3 O( J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 d3 B6 p1 b3 [2 W5、柿子0 m# u6 f$ G9 |2 R
& n2 E; I# |3 s5 s空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" E: I# ^+ r/ f2 N* r, `1 u7 E& E
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6、香蕉0 p- `! r* r; P
& w5 ~" U" h2 l0 Z$ Q7 }' e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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@/ d8 W, e! J+ j8、黑枣
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$ z# L6 i! w: J1 \6 Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36