杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 34144|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
1 T/ r: A; d$ K! b( O, k! W患者特点:大都是完美主义者' _* \2 ?) k* m7 X' ?7 g
病因分析:, r3 ~8 x$ ]/ p
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
  s+ p$ j2 r/ {4 k" X强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。
' G2 l' ^4 S. z8 b4 A! \【临床分类】# g% N; {3 [: J/ v6 t8 J* {: `# d

5 B( k9 ?$ }4 o! x5 i; Z症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。3 H8 B8 T1 R# ^8 B
  一、强迫观念( _# \3 D- }$ t
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
, J& I9 I" V" }  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。3 U' q/ v/ h2 l
  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。3 f9 n% e0 i% O
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
/ h' w& G) `6 i  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
: s2 x6 ]. D1 D) H, b0 E  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。9 K+ O5 e% R1 Y+ ?6 m
  二、强迫动作4 W9 r# ]" _; N$ L
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。1 w$ h* i" \! M. D* Q) s! k
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。+ J( u& ?8 Z! v
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
$ k( ^& v4 k4 j% t  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。3 y+ D% s; e/ {5 k/ a
  三、强迫意向
4 C. J5 `! A" c1 b  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
  q* K7 M) f$ J  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
8 O! \  T8 l# i! S: ?  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
4 Y8 e* w( K* n5 H2 Q  五、强迫对立思维
; Q' S6 \7 C; t- H. n  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
: M" ?; Z2 L& i  六、强迫行为(obsessive behavior)
# r. y  m2 y+ V8 e* _1 i4 n具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
. t( c2 o% f: C( y& ]2 E. N% s9 t【强迫症的具体行为体现】
9 G  |; N0 I% H! p+ k; Z当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:! D0 E: }+ S9 G2 ~  E
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;
$ D; |8 E# J: U) {8 q: d, B; i  T  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
& y5 T0 ^" Q4 k* {3 C! X  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
+ u9 a& o  x% r+ ?0 N  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
6 @' Z; [( A7 x" z6 I3 e1 y& h- Y  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;5 r! w! t) F/ e( M6 A$ |* ?
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;9 u" g' p0 y: E
  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
- |+ c6 _+ r; W  a2 b" i  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
( I& `1 }% ^& B6 C% i0 v0 S3 I6 b  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
2 Z- ~# ?( c% H* N  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
9 i) C' M$ e) Y; d% p8 J: M! P  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
- i$ {3 p. x1 j. s& n& n  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;3 `3 `  Q$ k0 }2 o. L+ z, _
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
) A% ], i8 Q% \& f  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
! F6 t3 m. s7 f* a4 v* a- [  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
) D9 L: V6 ]9 K2 _+ q' K0 Y) S  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。% O1 R9 `1 I( Z( s
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。0 u# T6 d! d" }
1 J9 Q9 W& i& S# u" F9 f
5 |- q* Q0 |0 n6 R0 U6 r
禅宗心理疗法治疗:
, ?1 M0 M' Z  s4 \& J首先了解三个问题:! z! J# ^. b. m% k, s& F) @
1, 我都怕什么?9 A0 |* Z% j3 P7 f( T, j& _* {
2, 我最怕什么?  o* m9 U  k) a& P
3, 为什么怕?1 C, X# U( L: I
治疗步骤:, P" A3 ?8 N; }% v3 K
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;; m9 F) D) K3 f5 T- v9 D
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;/ \& c+ X& t: i- ~( z) t* H& ]7 r
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-5-9 03:16 , Processed in 0.039213 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表