核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. j6 R' E( {) R( x& P1 \/ M6 T$ h
1.红枣玫瑰山楂茶 ; Z; S3 u( q# B" U( j: M$ o
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) [, A; U9 C( ~$ G K5 e 推荐指数:★★★★☆ 4 _4 w# l0 v# U, i8 D/ u0 A
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ! R% P8 X, ]! n4 k. j8 h
做法:
7 A9 O) ?, y+ O) g# T$ E 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: V+ Z7 U' T7 c6 b; S+ Z; m+ ]; g 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
( l+ P4 @3 g, h 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 e6 K0 f3 m8 t- l, w, ? 2.薰衣草薄荷茶
8 n/ c- w7 h- w" s$ v2 L 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
9 o( r: I' F$ S 推荐指数:★★★☆☆
6 n, P' E/ Q7 e; D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; q& ^1 N$ s/ b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 S# S( a2 _0 b' C 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, Q" P, T! i: {. N' c+ { 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
+ z$ `3 D' m3 }+ N4 b- E 推荐指数:★★★★☆
* G/ @9 u$ y# \$ @% ? 4.菊花+金银花+胖大海
& j+ o- \' j. `5 L( T3 k# D 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( D) i2 k3 K, B3 C
推荐指数:★★★☆☆
" U8 t+ r0 d$ V9 j 5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ G5 A9 |) I! ~+ f9 U" p( w 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' T C$ C% A2 x) b& ^7 O 推荐指数:★★★☆☆ 8 R% p& q8 v4 a* [/ S" ]4 l8 p
6.排毒美颜茶
. {. h6 t" J& k, U5 O" _6 G 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( H( J6 n0 E6 A! R7 H2 j 推荐指数:★★★☆☆ % m; @3 q6 }* C( x. o) ]. V; o& Y
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( k& V% ^( p" ~+ m; n
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 - C! z$ C. S( w" C# S. X, z
7.薰衣草薄荷茶
, Q; n) ?( `9 b6 R O, ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 H5 A% x" f& ~% x7 Y
推荐指数:★★★☆☆ + e( N: \, k- R
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ j1 | u: F- p, e" I( q/ d: N 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 V% s, m! L9 b 8.芦荟菊花红茶
$ D/ k. g6 p/ n/ L: v; Y7 K 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 : w$ _4 e1 }* {/ N2 n" q' M
推荐指数:★★★★☆ 5 O7 y8 n9 f2 y: D1 y/ F g
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
. t' c: M( o0 W! f 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
* F" e: D+ V- ?( s2 [$ q8 s2 d% }# m 提醒:花草茶不能随便喝& @4 y! A8 Z: X) G& W* c- U; x+ k
R7 f: {7 i" I
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 J8 Y6 Z3 \# {# l+ j! p
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
5 ^" a3 ~, C$ z% k; r 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 5 q$ l5 l9 r. Y+ V$ z
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ `9 C' g& R: T- j8 }& Y2 D 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
% q5 W1 z1 D& M8 ?- A2 I& @ j 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
: P6 m/ }' j) [* [4 F2 S 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ) q9 l# a- B, d0 \1 N; ^1 ~
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; - [' h4 ^( h% u
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
% M8 i2 W6 E9 Z 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . ]! M( l+ x( ], r
2 _& |( m$ {+ H- N: P- n; @+ L |