核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:( }4 L) @% n; G& `- X: r v9 F
1.红枣玫瑰山楂茶
0 [( i. H7 W# x- c: n 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
/ F& R; k4 m2 Z+ x# o 推荐指数:★★★★☆ : p; N) X" n7 O: d4 t' f8 f9 o
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# z8 J: r! ^' g4 V% A, g% ] 做法:
% b R) p4 t2 Q7 k8 c' z 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 r- R8 n+ i) I. l 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ) B% J6 q$ j! p/ I
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 1 |2 J6 N4 }2 l3 }: z* V
2.薰衣草薄荷茶 ; N/ n1 d: Z, S% i
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + ]3 ~( G5 e9 V! D6 Y' R0 j" ~
推荐指数:★★★☆☆
! A8 g2 u0 R2 e, ^/ @; D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" b; b, k# n: O1 ]7 H4 @& b6 { 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - N. i4 J, K& u4 q" B- `% |7 u: e
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. U- w, D1 J2 O 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 8 d2 a4 o, Q# ]8 b7 E
推荐指数:★★★★☆ , h/ Q. g/ C- U* R- F8 s5 [* U2 y. a
4.菊花+金银花+胖大海
1 c6 E( s. j( W5 J6 D8 ?7 E) O0 ] 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
- q" z6 \) f% j0 g) T( C 推荐指数:★★★☆☆ - R7 @; h2 `4 U+ x+ t
5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ a0 o7 s7 ], L1 i4 ~! v8 t 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + z* x" O- i$ I! a
推荐指数:★★★☆☆
9 @5 `5 k% b% h* H! W' d ]7 Q" ~ 6.排毒美颜茶 1 @# ~* o- R7 C% x
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
9 l- T& I, @3 w4 _ 推荐指数:★★★☆☆ 8 A5 z0 y3 p, G C3 b
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 9 f# u3 c; ?2 x0 t; P4 N2 W' @6 D
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
/ s; |: p8 K4 d( U3 e' K0 [, u 7.薰衣草薄荷茶 6 F! S% }& n% b1 A* q# ^# _
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & `% U! W6 p& a
推荐指数:★★★☆☆
' l5 M l& X2 D0 v+ Q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* `$ V! K# ]) ~ j* C* x9 k% I 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 \7 A# F. M! F6 A3 Y" w4 V
8.芦荟菊花红茶 2 D2 H! o4 X8 b' j. G# c( V3 R( I/ b
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' Z5 M, ~; y4 A( g1 v8 F$ p, r 推荐指数:★★★★☆ $ a' J& Z! D7 u8 Q% l9 l
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 D! F3 h- c7 H; t# B
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; e0 v9 g/ j4 _
提醒:花草茶不能随便喝8 ~5 |2 E" k& {& c1 v8 a5 C
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, j: }) b8 }- K; R3 j: ?- G 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
3 o# n. P3 `" O+ ]% m' q; q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ) r1 _; d5 k9 V: I/ ~6 ?
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, O. U3 X# t3 @. o 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 2 [9 ?" Q9 B2 d: V$ m& n
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
+ l% ]) v0 e- h+ E7 q4 ` 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . B: R2 i- u3 Z( D/ B* s5 }1 S$ x6 T
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& d9 }5 p% H& n# { 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
( t3 P# h- w) k7 |8 r1 Q1 e# v3 u8 c; e 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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