核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 E5 w- n/ s. \9 M! C
1.红枣玫瑰山楂茶 ' c6 c1 C; q. n; O
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
, i1 `. y" z( v, R i* f 推荐指数:★★★★☆ # D+ v8 Z7 Y* y: S7 y
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) / }$ U" K4 O4 P5 r1 v- x0 e8 N
做法:
2 x8 ^4 j# `; k* T- e; z5 \ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 L2 Q! J2 @9 r0 m" C 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
! F% k9 N% U7 g! @1 x S% Z* w+ f 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + l V" v* r! U6 T
2.薰衣草薄荷茶 ; b$ L& r9 [. g1 r% j6 e. v) ^, H
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # S- s. i1 w9 `5 {5 w- ]- _
推荐指数:★★★☆☆
( G: q4 ]" d/ R# ^4 Z) F1 G 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# @! o" O- }2 }8 D6 w7 W 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 J1 c" {, e5 p- n9 { v6 f) A 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 & h! x6 f9 [$ \
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 6 C: s6 B9 {9 ?! V0 j( p1 |
推荐指数:★★★★☆
/ D3 w" M+ M# {& G ?# r 4.菊花+金银花+胖大海
3 m+ {, @4 N g 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。% q" t% ^ o7 o/ d
推荐指数:★★★☆☆
, V4 [0 i9 k" N+ T# s2 o7 J3 M) b. S 5.洛神花+柠檬片+荷叶
5 S$ {3 I s5 h# P 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
) V+ m, S2 _0 s Q# j6 y( z1 W S+ @ 推荐指数:★★★☆☆ 3 r7 i$ f7 y2 `0 B' K
6.排毒美颜茶
7 h% v/ r9 `8 p1 k% [8 \ B 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( V1 \1 Z: t, h% X 推荐指数:★★★☆☆ 9 L& u) V" | }# x: I" ?4 W+ \
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
- a/ P1 r. I5 R1 e 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 b; F0 v3 L% w. F- D: Y! _ 7.薰衣草薄荷茶 3 ~; Q" t% ?, X4 w
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! C$ c% w0 v4 ]. Q) D, w- A 推荐指数:★★★☆☆ 1 h% q( F0 V: l4 t' v8 }6 c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: h/ ]0 R! d4 U$ V% g* C! y8 e4 q1 _ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 H9 g0 r* h; ]8 f8 _ 8.芦荟菊花红茶 % |" z) ]) ~) v0 R: E5 z
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " T0 I4 T0 g4 z0 [- q" ?2 m
推荐指数:★★★★☆ / D: m6 Y& F$ v$ F2 Y8 a8 V: l
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 , m( \2 K, G9 u% T# `! n- W
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 : D$ g x' h! q2 s
提醒:花草茶不能随便喝
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9 d$ L5 n6 e8 w% O# a( l 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
/ q1 `* v" R" {; t+ m$ U: r8 K 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 X) u; Y" | o/ C* w 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! A# o5 V5 X7 y
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! r# W( A8 H; |2 R( Y' W 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 R4 |7 Z( x* p 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - r2 B9 n) C+ C' d3 x
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
. b: f* j& x9 P# s% I k% D 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; * m7 i0 M: m1 W* a' ]
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
M. K# p0 Q& D8 |$ x 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 5 G3 Z3 G( E6 o
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