点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

# A" ]3 I) G& p+ n        鱼+豆腐　　
  {; k; Q. w* _1 H& J$ Z& R, S1 ]        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 E1 J5 S- N% g+ r' l* l        猪肝+菠菜
& D# r5 l6 M% D3 P. o　　作用：防治贫血。
  S6 c0 q. |' v2 K/ j. c. U; Q6 z# O　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
5 f. ~& F/ q; n6 s        羊肉+生姜
( |9 O/ ]" I% e1 c3 `　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
6 _) d0 y( Q# \　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
' ^: O! }7 `. f0 M, j, @$ `　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
! d+ l3 H6 M- y0 ~5 m　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
, n5 y# g3 n+ y* V. e% B# C7 w　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
; |4 b& X' J  H! I$ h1 o　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
( i' m3 I5 D' O9 j　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
2 r6 E6 k. h2 m- w1 t. I$ C2 C　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 |7 d7 g0 H; |7 Q# R6 @9 q        鸡蛋+百合
% {  a! `; X$ [8 w) n+ }2 P" @　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
9 W+ X) }' K6 ^) A        芝麻+海带
+ V6 i0 v/ K7 g/ W　　作用：美容，防衰老。
4 ~# B$ f6 a& X+ H* D: a　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
# b1 Q3 [, Y( i6 v- K5 }) r- I0 u, U　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
$ g) V% u2 `8 Q* N) e       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
( Z5 J( p" u1 N0 z% ]& V　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
9 K  z$ i( o: {' X! n+ e, N* l, R　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
: ]4 l6 ~6 }$ T4 D　　红葡萄酒+花生
; A7 Z8 E+ ~7 Y1 w　　作用：有益心脏
" V4 V3 C9 e2 U& f　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回