点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 X, N# V2 z& X5 d; m- b) B* y. j        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
1 n! p+ M; C! Q, j; @2 E　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
& J7 J# \, W7 X8 a7 ]; Z( n! L        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
3 H) s( Y  a! h) ?　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
3 O8 j: `7 O$ R' H        羊肉+生姜
8 p8 q* F# b* E2 Y: k$ v　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
, a# S/ K2 P1 W& b: @. d: e( D　　作用：补血养身，适于贫血之人。
8 G9 ~) z8 U2 }7 N3 M8 c　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
( [& M* k, D, Z. L2 d$ Z( @% O1 q　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, m- m4 E3 Y, T1 [- @        鸭肉+山药
; K" x) N# j( [4 b3 J% |# c( Q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
5 C1 O3 h) R. s2 B  ~8 x+ k　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
" {3 F9 ~& n" I9 r　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
+ y& W6 z$ N  S  T        瘦肉+大蒜
& t: m# h0 A; C- B) @　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
+ S1 ~( ]9 c2 v: A- b; h　　作用：滋阴润燥，清心安神。
& C: G! e( l6 w　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* {3 l8 B: r) u$ N        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
$ b; a7 U9 T& s　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ \  }# b% g, n7 q% y4 `       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
  d1 y" E' K+ E; E5 s) \　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% r- x3 [  p0 R0 f　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
( p5 {) g2 t3 Y7 Y1 i　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回