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发表于 2011-8-5 12:21
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, ?$ D- s& c& t9 j, \可以吃的,而且这两样加在一起吃还可以减肥捏。" }; X0 k3 B) r: d- y" l
就是说在一个月内,就吃黄瓜鸡蛋。每天坚持用黄瓜鸡蛋当主食,因为黄瓜鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。 鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!6 `( b% o. O+ I
黄瓜减肥原理:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。' j8 K0 V6 U# ~; z4 }6 ]
鸡蛋减肥原理:鸡蛋减肥对身体的好处: ) w0 y4 |; \2 |9 K# N% ~1 b
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一:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。 % q" P$ o9 }1 I7 N& U& W4 [* m7 ^
5 E- I. g, ~, r% ]$ o7 U; Q二:鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。& c; ~) H3 O; @: }, G6 \; i$ w
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