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[其他沟通] 女人10大最要命的健康误区

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发表于 2011-8-17 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
       核心提示:女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。! ?9 {5 Q& A( ]. z8 w- w
       1、整天工作,没有休息
# x5 {( n. I: f0 C6 y$ z: G( v  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。
# g+ o- n$ H/ i( L6 l  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
9 u9 @( \( t$ G9 x6 o/ `# C: A3 N' W  2、健身房里的马大哈
: p6 Z  T4 a$ Y* G0 Z2 O  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。5 D7 `6 p6 Y  G/ v9 ?% Z* @
  3、经年不变的避孕方式, Z7 G- d) d2 y" m% W% k5 W
  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
$ G' H, I1 F7 y. U  4、超负荷的卫生棉条
$ i( }( ?! m2 ~) C  }  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
3 \- z  h4 k2 w/ A4 m# g' |        5、牙线会让牙缝变宽吗
; E7 u4 m- H  y' [; }  这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。: T. b5 ]6 J0 M' w) P- Y
  6、锻炼模式一成不变
* o8 Z5 j( g) v7 y; F. G  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。: S+ D8 d6 U( ^2 ^
  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
( ~% [  i2 ~% K  7、高跟鞋的美丽错误
  a) z% Y6 Q- |3 }9 {  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
! J$ t9 o# W9 y  8、呼吸太浅
+ F$ a. ]* K$ P/ ^/ Q" i- P" e  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
, A. H0 `- C3 I# ~2 `# v       9、长期用冷水刷牙+ l7 c  d7 W" Y; n0 M& \6 v
  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,, A5 x, T, u! [$ k9 r
  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
3 N# i  X$ H" [4 C% @& g. `- ?! I* H% p$ L3 H  10、忽视常规妇科检查
5 J1 f! g7 x& i9 f  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
3 D  H! \% I6 h( L: i& A9 J, _
发表于 2011-8-17 11:01 | 显示全部楼层
看来从日常生活中的小事做起,从细节做起~十大误区,长见识了!
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发表于 2011-8-17 11:03 | 显示全部楼层
看来我以后要改用温水刷牙了~{:402:}

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是滴,亲,有认识才会有真健康。祝亲天天好心情!  发表于 2011-8-17 11:16
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发表于 2011-8-17 11:21 | 显示全部楼层
感谢亲又分享保健知识了,坛里基本都是女性,你这保健医生,可谓是英雄有用武之地了哈。

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嘿嘿,这样就好啊  发表于 2011-8-17 20:49
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发表于 2011-8-17 13:29 | 显示全部楼层
谢谢分享。以后要记得深呼吸,当然得到公园里才行,现在的空气都太差了。

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所以,偶们也常常滑了没多久,就让那些大妈给顶上鸟,很郁闷滴。8过,儿子滴兴致很足,偶也就只好将就鸟。嘿嘿,这几天通过和他一起滴锻炼,偶也就找到鸟减肥锻炼滴好机会鸟。两全其美捏  发表于 2011-8-17 21:01
是哦,这几天偶一下班就带儿子出去溜冰,偶家这边是一个大市场,房子是商住区,所以也很难找到一个比较好滴地方。汗,没办法,只好到信用社那里找到鸟一小块空地。可这里来玩滴小孩挺多滴,还有不少大妈在跳舞。  发表于 2011-8-17 20:56
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发表于 2011-8-17 13:49 | 显示全部楼层
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发表于 2011-8-17 15:21 | 显示全部楼层
亲,看来得改变好多生活习惯了。

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嘿嘿,这两天偶在陪儿子溜冰滴同时,也在慢慢地改变自己墨守成规滴作息时间捏。除鸟不能做剧烈运动外(偶有先心),像这种散步和陪练还是不错滴健身运动捏。  发表于 2011-8-17 21:04
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发表于 2011-8-17 19:11 | 显示全部楼层
女人还是要自己珍惜自己呀!

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是啊,不管男人女人,爱护自己都是不争滴道理哦  发表于 2011-8-17 21:05
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发表于 2011-8-17 21:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaommc 于 2011-8-17 21:18 编辑 , o& _+ J1 _( l' _9 N) W/ Y

/ `  t, K( P+ {听妹妹的话,好好对照,偶要改正的地方也太多了

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嘿嘿,祝姐姐滴生活越变越美  发表于 2011-8-17 21:36
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发表于 2011-8-17 22:08 | 显示全部楼层
丁亲,你说的这10大健康知识,我们平时都不是太注意,看来我们一定要听你的话,引起重视才行哟。谢谢了,献花!{:416:}{:416:}{:416:}

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嘿嘿,多注意生活细节,亲也会懂得更多哦  发表于 2011-8-18 00:02
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