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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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$ U& {0 `' z* S2 i- Q, W3 a) s4 h! b 入睡前必须把皮肤清洗干净
& t. n, @ m6 i8 o 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。% _6 m; K, r( p8 {' Z
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 & M; N) _: S0 ?+ a2 i- l
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。" Q5 F4 b) s Z
冬季多吃桔子
' E5 B) s' P2 E& J: { 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
3 h6 P! J4 S0 T1 ^' p 尽量避免或少量摄取盐分
( }# H7 i) K* x: M 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。6 ?9 B/ {- K6 E7 h4 {& r5 R
睡前一定要清除掉脸上的妆容
' f& d* ?9 ~3 n. Y3 D 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。4 |* p& z6 n* ^% \2 W/ p
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
3 w) n# M" H" b: ? 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
' N( u9 e9 D. D+ k3 ? X 不要忘记清洁颈部 9 p1 j6 Z& ~) q
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致2 e: w" R' M& E" R% ]8 u1 U6 @
牛奶有催眠的神奇功效 3 j! e! V% R# V+ K/ Y! f
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。, P2 K. b7 L* \- v
早睡早起告别熬夜 , I5 O$ y4 e: N
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。9 L* ^6 c/ v/ w, G3 v5 T6 K
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