花生+大枣 女人补气养血

Jane_xyp

  广东人有句俗话“日日三粒枣，青春不会老”。红枣是好东西，红枣核广东人认为是热的，煲汤时要把把红枣拍扁，把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味，很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉，不然会燥热，影响睡眠。（这是经验之谈，当然，也和广东这边的湿热的气候有关）

丁飞菲

敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧，其实要说补血，偶觉滴生花生最能补血鸟，尤其是花生衣。有很多东东，你觉滴那是壳或是外衣，估计是没多大用处，扔鸟算了。其实不然，有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上，只是不为人发现而已。

julia63

謝謝亲哦~
: N  l0 f2 g3 Q& D5 L7 M! E" ~. V收藏了哦~{:413:}{:413:}

山水杰妮

来听讲座，先献花!{:416:}

mengqi_086912

其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

tracyy

哦！要试试哦！
5 ~+ D! X. T, B

丁飞菲

爵西 发表于 2011-9-12 00:35
/ Z5 N2 }0 S% k丁医生，你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜，可是要负责的哦！
0 C# `7 d9 Z  u4 @很有用，就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...

* D, q6 U7 |4 p( a8 E热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体 消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮
热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。
适合喝寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等；不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。
热性体质的饮食要点：
（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 　　
（2）热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 　　
（3）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。 　　
  o+ }& B, p, g8 l# g决明子可以清肝明目、润肠通便； 　　
( [) i" `4 [8 K- M' {# Q) r) ^& e- V% K山楂改善消化不良的情况；
热性体质者的寒性食物名单：
4 s4 n# e+ C. N2 k1.蔬菜和调味品：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。 　　
  g4 P! c8 K, c6 ~2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。 　　
8 Z- a% P) V; ~4 |& ?5 w$ C' g- y3.鱼肉类：黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。 　　
/ z$ G: F/ A1 r* l4.茶及饮品类：牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
; h( }- V8 Q6 b( q8 W可以吃红枣，但最好煮着喝，可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。
7 d" w9 G+ j% A% v* o: l7 R热性体质的人补血可以喝四物汤。
* F7 q. Z+ a; L7 p- w# C( O四物汤的原始配方：
四物汤出自《仙授理伤续断秘方》，古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年，配方剂量一般不完全照搬古方。
& N$ a, p5 I) t1 R配方：当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克
, y  i8 j3 H5 n7 Z- f热性体质的人，熟地要改成生地黄。

丁飞菲

爵西 发表于 2011-9-12 19:49
/ P+ N/ i" h0 D; \- s8 P" z# t亲真贴心！谢。
8 g" m, l  U8 q% E/ g& G偶虽是热底，但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕，所以..... ...

: A3 f: u# A, @0 B! g, V偶觉滴吧，尽管人参是好东东，但偶并不建议多吃。你这样滴吃，还不如就吃白萝卜更好，尤其是冬天。
6 }; R- U- G1 Q高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热，适用于偏气虚、阳虚体质的人服用，主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和，凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。
$ U$ ~) S6 A) U生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉，适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。
不知爵西亲滴体质属于哪种滴，是阳虚呢还是阴虚呢？中医讲究对症下药，任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护，那只会造成适得其反滴后果。
望亲小心为是！