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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) c! y) k& G& f; o
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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8 \# V- P/ N6 B 女人最佳肉:& l) c0 v0 }; t! Y' ]
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) ]/ c+ w4 r/ K0 ^# P
7 J# ~1 Y/ S, A# I 女人最佳汤:) J! E+ ?& X$ ~8 p; U, k0 q% ]% y
* f6 C- G! @" ~1 U& x2 W v 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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( q6 b$ @* v c( M 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, x+ K7 @2 x* W/ g: f0 [
1 r6 x7 `( S8 D" `+ u. _7 g 女人最佳纠酸食物:' H! r# S9 s4 z3 P
% V! e e/ `4 P2 x 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。+ {$ m1 S4 A* M6 N
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& ^& w4 w7 H$ q6 U* Q3 r8 Y
3 B* a! h7 |/ _5 k 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 z* J$ H4 ~# X) w6 c8 c
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