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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 6 P/ P7 L4 q7 e* L4 _
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:6 F0 e3 t* X0 [* n& z
8 [# z1 @9 b2 y' k ?- m 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。. l1 G2 k7 L6 e8 `3 J2 o. }6 h3 ^2 C+ E
; P- s2 t; l" F ?# J: V 女人最佳汤:* l% w* A& H! P I- W' a7 h
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:% P! M- {4 c9 X1 x
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。! I4 n8 i& k F! V& A
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女人最佳纠酸食物:
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; H$ z) _, c& T2 y2 {% q3 [ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。; b5 \- S, C7 l/ d
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女人最佳零食:) U- s0 C( ~! \
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. A- f: C5 ? v1 t5 R" X4 W
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推荐食品土瓜根粉:
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: `' q0 _* M. ^' K: ?, ^+ e 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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