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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 . K: v7 _: J$ Q
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 o' a8 p* S* U/ S9 C$ A1 n( Y- E
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:" V$ Z7 [9 [ s: P6 X O5 U( W' A
" z6 G- r/ [% t! Q9 W 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ B- _& u/ ?6 b0 R, S, ?2 |
. z! w) o7 | J3 q; D& \: C 女人最佳护脑食物:3 f) ~3 G* D& h- A7 d
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- u D: ~- ], C! [; n* T
) V+ Z& d# O% v+ C 女人最佳纠酸食物:
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" e: {0 P1 D k 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 w$ N$ U' R7 @, y: K* ?
4 t/ P% i2 ~1 E- u$ I) J" t 女人最佳零食:
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; H8 @3 l2 W+ _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# c! }+ `4 I* v. P$ L
f2 m8 s/ y' l6 T( P0 ^: E- p 推荐食品土瓜根粉:& y5 j8 O& _5 M0 q. U
2 K, k' F q8 s# f* D 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" C5 [2 u; p( g! d
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