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冬季如何排毒,解除油腻呢?, F0 @% z1 M& K4 d' p$ i
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
- x5 R* E* ?1 z+ t% l; l1 X5 _4 A一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 . w- n* F: d/ h1 a& ^! l, @
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
/ a/ n/ [; V- s5 m0 B- Q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ' I5 T) h- M) W) M+ F
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
- q: M% e8 e% U提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
3 ]! W- u% y# X5 u8 m' f0 W: i二、山楂益母红茶:消脂去肿 ' |! q" X9 k9 i1 p
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
+ ~4 m/ S @2 z$ s, S$ h做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 # U: }" {3 {0 m4 @& |0 X2 p7 b
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
+ r6 ] t- i/ @0 |& y% G提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 5 W. k, u! w" b/ q
三、山楂陈皮决明子:降血脂 1 k8 m- J K( O
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 v0 u) f2 w" g0 r) h
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。) e/ H# ?" P) t$ b: J Z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
4 P: |. m, ~! _! R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 9 S5 T- M& Y) g. l
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ( Y% a, J' U# Y# L d
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
3 N# M# N- G2 h6 U' u: r- A; S功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
2 N4 ]+ U3 |% o$ o( l3 P4 t做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ G* w+ J. S6 j# W+ M- l4 h7 j4 R提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ u8 i! x F* @2 D五、决明子饮:通便消胀气
8 W! _8 [! s3 D* y5 u# c5 q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
' h+ X0 g, |8 M+ R/ W% k& q* a! S1 S功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
/ d! p# p% i' N8 w( c6 m: _+ M做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
' Z5 Y+ M% p4 ^: o; O& y3 p提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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