女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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& ~0 y+ I: E) F, H9 K$ k9 u4 t容颜不老方
9 z& ~# r+ c- z* ]& k$ ~/ n3 D需要的材料：
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- T/ {' j( g3 K( X& m& \生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

- [# u9 ~) a* D9 p怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

( ]  J' N( W/ G( P' p, x每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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3 {+ d, d& k+ u' {' I灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

0 Y0 H0 a6 b& S' m% s1 M, j鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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3 F! E7 \1 p9 a' A% A8 v/ Z- v2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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5 W4 x, p5 y" ^( `, p# Q具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
+ B; x, ^: ~1 M7 L! k! s需要的材料：

1 L* K& d$ w! ]3 b# ^' B8 W芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

7 `# G  I& L  L6 l" b& n怎么样做呢：

* S; i% [4 h% ^3 ^6 J$ u1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

/ O( g0 y% l" ?0 V2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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8 y( M, ?. u; `怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

2 L: V( w3 e+ F* \, Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

) P: [# C8 \4 B- Q* f  I/ P( Y: W粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

4 U! A3 Q$ L& b& y7 l  o: c先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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1 c8 z  T1 a! p. w& i( [怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

3 C1 j6 f! i' C

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
' C4 g6 `" [0 Z) `. T养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}