女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
2 F; B# [3 h* _  l& x
! D% n+ ]3 B' K7 n6 M# R容颜不老方
' |6 `$ P: x( ?需要的材料：
; S- n9 a# @$ [2 Z* S4 y) v5 [
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
2 _3 n& c* s) Q
4 Q% E$ C# k% }怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

1 W8 _1 W( a4 D' ]3 ^怎么吃最有效：
8 C, Q& l% [1 H+ w" ^5 {* N
$ }3 `6 a1 R0 S) K! J4 Q每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

8 l! l0 e- O! S( K灵芝鹌鹑蛋汤
9 O& h( O8 O. E5 ]需要的材料：

, y, n" F6 {1 a鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

& @7 [2 I" d4 b  T5 g* v1 y$ @, ?怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 C: R; o( L* e2 x& q! A
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
. ^5 F4 Q! q1 a. ~% B
* ]  {6 }7 D7 _# H) _- c具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
2 y9 n9 q8 \7 \3 V
9 X. n$ O3 x+ e芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

5 x% n) @0 [5 y! V7 x怎么样做呢：
4 v9 [$ d% L- A' b+ ~/ X
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

/ r* ]  u$ I5 Y# [8 _+ p2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
+ K8 [# i& |; e% u+ d# J4 e: p
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
9 O& _3 \% `6 B# ]2 v) T6 {4 p) r
地黄抗皱粥
7 L; Q0 _! O/ X0 Z$ c需要的材料：
3 R% b# N# w5 @
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
  h6 J& }8 r8 A% l$ J8 |# ]
7 a' U7 p9 h) t怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

  l" [8 O' L! B- D粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
# U2 m! T) ]* K/ {. B7 L. q
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
3 R9 ?$ ]) W* P
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
( e4 J/ A0 m7 C
1 p& s3 D. F0 C/ t" X0 V8 i# W% O怎么样做呢：
5 Q- s0 M2 g2 I; s
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

* {6 U4 g2 `* |怎么吃最有效：
3 f, g& ~& [( t+ F
5 J: z( W) G& D' U( J( u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

3 g/ O5 q" {" j7 u

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



. v5 i4 Z! Z; \; ^, J4 }! q

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% C9 ]6 F) D$ f- g7 g! q养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}