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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。$ ^) u4 }* C5 Y( Z9 g5 G5 \
NO.1 热伤风% v% d/ v# p8 E5 e$ A9 @6 C
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套. S5 k5 S/ J: L3 F
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
2 M1 O1 E. O9 u0 p7 K6 d一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
5 F8 _$ h, D6 o. _. T提醒:
5 M5 j4 B; u( } [1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;* P4 I8 o" b. N- s# q- W
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;1 O) |* ]0 p1 M. R
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
2 Z! w+ u. O5 L( A2 bNO.2 腹泻
5 o* i) m( t G# B5 C% b* f) `7 r处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
Z' C& u# O1 @% S1 T. T夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。5 [9 v# L. n( e, \6 C/ b
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。! `, d" @5 }- M5 c( v6 \* e& K$ p
提醒: Z+ @* x( o4 G5 p% A, |/ J" Y6 g
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;- t% J0 B; I& a) V, o0 _0 A
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。# `, |! m$ H8 U# J
NO.3 面瘫* O1 D5 k; H2 p0 j6 A1 P
处方:睡觉时别正对空调口" ~2 R$ W$ l9 D) E6 \0 a
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。( k W; @9 d8 t$ s$ ^
提醒:$ h; G' ?7 p P# f- i) g6 F1 n9 h* t4 T
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;7 P4 m* i4 \, p' n# ^2 v' m/ u5 h
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。, O$ T4 |& e2 ]9 C, P, D4 o. _8 w
NO.4 中暑4 v" y6 y Q& P+ {) {; p$ F
处方:中午能不出门尽量别出去; ^5 j; _+ e' w) j4 i/ r ?. e) x* w r
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。7 T V1 l/ `- ~9 |3 s7 n9 \
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。4 i8 A% R7 c- f+ _# m2 o) J
NO.5 关节炎! ^; U' P0 z4 H+ i
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯" G2 c6 w, z& V# u
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。8 {* w* i. G% R. ]; ~5 G
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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