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本帖最后由 安儿2012 于 2012-6-22 15:37 编辑
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冰凉蜜豆双皮奶- S5 q# I) `0 n5 B$ y
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原料:全脂牛奶1袋(约485毫升) 蛋白3个 香草精1/2茶匙(3ml) 白糖2汤匙(30克) 蜜豆3汤匙(45克)- V Q8 r7 {7 j
做法:
5 e; F5 g7 H5 p, U& K 1)将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用,放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存,以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。* [+ K+ c' ?" z7 j0 J
2)牛奶煮开后,倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却之后,缓缓将牛奶倒回锅中,不要将奶皮弄破或滑落。到完之后,会有一层奶皮贴在碗底。( H, Q/ [8 z5 X6 Y* K. S
3)倒入打散的蛋白,再淋入香草精(没有可不用),加入白糖搅拌均匀。在小碗中放一个漏网,将牛奶缓缓的倒入碗中,然后盖上保鲜膜放入蒸锅。
, L; ] L0 H; S6 m- z 4)冷水下锅,水开后蒸15分钟,关火后不用着急拿出来,焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜,放入蜜豆即可食用。 q c: l3 _9 \
超级啰嗦:6 O7 v! |) v$ ?5 {7 V' |" N
**千万不要为了图省事,用很大的碗,否则蒸很久里面都是稀的,碗里面的不成型,碗边缘的口感老了。
' E# m, Y4 }0 U **牛奶要使用全脂牛奶,不要用脱脂的哈,要不那层奶皮出不来。如果鸡蛋小,最好用3个,我曾经用1大袋牛奶加2个蛋白做的,不是很成功。
! T2 a) ^, n. ~( O* s& I7 m **一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白,否则热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时,一定要慢,防止奶皮破损或脱落。不过,也别害怕,就算那层奶皮没有了,这个甜点也很好吃,没啥影响。
( ~1 K8 c3 m ? **盖上一层保鲜膜再蒸,可以防止双皮奶的表面成难看的蜂窝状,这个方法很适合初学者。8 e1 `* G! p2 e9 m
**双皮奶和蜜豆可以说是绝配,此处不描述口感,留个悬念吧。
) x* L! v2 G- N, x: \* h6 i **蜜豆,在很多超市有售,我有天去劲松看朋友,在华堂的面爱面买的。/ y* i& f g W# t8 n! W+ \" g
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4 s1 Q/ Y* L A: Y6 Z1 ~5 I3 i 香甜水果捞
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4 l( q, ?' B# S& s$ |. ^原料:苹果1个 火龙果半个 橙子半个 香蕉1根 西瓜1块
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调料:椰浆1听 淡奶半听 冰糖50克 清水150克 盐1/4茶匙(1克)5 V/ p7 }6 h6 N5 B# I! N3 `3 @
' R- G0 b: o5 S7 \ 做法:4 P* g3 z8 Y" ^' T. s
/ K d$ o& ~" C$ T3 | 1) 取一只小锅,锅中倒入清水, 放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。
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2) 把所有水果切成小粒(大小尽量保持一致)。苹果去皮切成和其他水果同样大小的粒,放入淡盐水中浸泡,
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以防氧化变黑。
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3) 将椰浆,淡奶倒入晾凉的冰糖水中,搅拌混合均匀后,放入冰箱内冷藏25分钟以上。$ Y5 E ]$ x; r
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4) 最后,将冷藏好的液体取出,把切好的水果粒混合在液体里即可。
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/ N: |' h# ^9 x( H4 ~7 s **在外面吃饭,点过几次水果捞,结果都很失望,不管是内容,口感,还是口感都没法令人满意。或许是为了节省成本,水放的太多,香甜的味道不足。能捞上来的水果,屈指可数。还是自己在家做比较实惠。
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**苹果极易氧化,切好后马上放入淡盐水中浸泡,才能保持颜色不变黑。" N" z4 Z4 x, D" V
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**冰糖水要彻底晾凉后再同椰浆,淡奶混合。
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6 @* R3 M X1 Y9 }! b **水果捞奶香四溢的味道一半来自淡奶,一半来自椰浆,这两种东西在超市里都可以买到。/ L# Y! R8 d8 F$ C0 j
y1 i* f3 v6 [1 r3 E **放入冰箱冷藏混合液体这一步千万不要忽略,否则,温温的口感,既不会突出果香,也不没有香滑的口感。6 ~1 U( }8 w, I9 s% N) Z- ^ E
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**水果捞里的水果不用刻意遵循这个方子里的,家里有什么水果,放什么就好。但有一样东西,建议不要替换,那就是香蕉
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! W5 ?, Z6 W) U! R, W( u0 x 抹茶风暴冰咖啡* g- M& y4 D+ S: y3 P) b& f l7 h
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原料:咖啡豆10克 抹茶粉3克 方糖2块 牛奶50ml 喷射奶油随意0 h% ^6 e: `1 Z& f
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做法:9 @1 x( M/ ^/ c' u9 J* @( c
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1) 将咖啡豆放在研磨器中打碎后,放入飞利浦咖啡机中,倒入清水后,按下开关。
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' t2 c6 Y4 n7 t7 b( \2) 杯中倒入抹茶粉,牛奶和方糖,再倒入煮好的咖啡搅匀,冷却后放入冰块。5 D4 Z. i4 O# U8 r# x( W3 q
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3) 将喷射奶油挤在咖啡上,最后筛上一层抹茶粉装饰。
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8 q! \. r. k- N& {' t. | **您也可以根据自己的喜好,将抹茶粉换成等量的可可粉或香橙粉等,体验一下不同的味觉享受。" T/ g" l; n& z
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**咖啡冷却后,如果能放入冰箱冷藏2小时候再喝,口感更好。
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**喷射奶油使用非常方便,不用自己打发,在使用前用力摇动几下,将瓶身倒过来按压一下喷嘴,带着花型的奶油就挤压出来了。
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**喷射奶油需要冷藏保存,随用随拿,尤其适合配合冰咖啡,或配其他甜点,蛋糕一起食用。挤花后尽快食用,时间太长的话(15分钟以上),花型会变形或融化。
2 K! [+ n7 F9 E s) V8 a! M包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。
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p$ O, A& I, i& X" ^( U) G& c蜜爽绿豆奶茶% o- v' Y1 \5 K7 E3 ~( p0 B
5 l1 Y, B& |8 r6 q原料:绿茶包1个(或散装绿茶5克) 绿豆50克 牛奶100ml 蜂蜜适量
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: _# [& ~3 f y$ |7 Y 做法:
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1)绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色,将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。
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2)此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火,将绿豆煮烂出沙,冷却后备用。
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3)待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后,倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。
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0 G6 M* `7 L2 n+ q6 N0 \# C **夏季很多人家煮绿豆汤来去火,解暑,解毒。虽然绿豆有这些功效,但煮的方法不对,会失去绿豆的部分功能。绿豆的绿色外皮,有去火,解暑的功效。而解毒的功效,则在这层绿色外皮的里面。0 A" ~ `5 D% {) F0 @$ k& H% v) t
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**因此,在煮绿豆的时候,我们最好能分2次煮。第一次,水开后继续大火煮两分钟,那时的绿豆汤呈碧绿的颜色,从中医的角度来说,正是去火和解暑功效最强的时候。
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**倒入清水继续煮,煮到绿豆裂开,豆沙渗出,基本上汤色和豆沙都变成浅微红色,此时的豆子和汤,有解毒的功效。$ u, A0 L) l( W a; y( J
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**要提醒一点的是,绿豆有解毒的功效,如果你正在服药期间,就暂时先不要喝绿豆汤了哈,否则会降低药效。**以上说的都是怎么正确的煮绿豆汤。今天这道饮品,是我在上海街头喝过的一款,味道非常不错。如果在冬天饮用,换成红茶包也很不错滴。
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**珍珠奶茶在俺们这里流行很多年了,而至今我还保持着一份“珍珠奶茶,不要珍珠,谢谢”的境界。那东西吃下去,口感虽然很Q,但真的木啥营养,也不好消化。如果用绿豆或者红豆代替,我个人觉得是个不错的方
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1 |4 k5 H4 F) ^0 A6 i三花降火茶
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; N a _( c4 X' U; `1 m原料:菊花10朵 金银花20朵 茉莉花10朵 冰糖少许或不放6 l+ G9 k' N/ W: A2 N3 \6 x2 ~6 |
) j" k* C3 l2 m! c( S8 O 做法:
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1)将菊花,金银花,茉莉花放入壶中,倒入开水。
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2)不要盖盖子,焖泡10分钟即可。. j4 W2 [: _" F3 {' h! j
+ T6 n& ?. C% ]- N) \, \ 3)直接饮用,口感很香微苦,但可以接受。如果无法接受微苦的味道,调入少许冰糖即可。
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**市场上的菊花,有2种。一种是黄菊,苦味比较重,可用于清热解毒。白菊花较甜,利于清肝明目。菊花属性寒凉,怀孕及女孩生理期时,最好不要饮用哈。
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**金银花除了清热解毒,消除炎症之外,对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气,买回来后一定要放在密封罐中,于阴凉干燥的地方保存。. l# v% T5 k0 K' }0 B* L
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**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面,效果非常好。而且花味道清香,基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花,还有润燥和润肤的作用。
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**茉莉花有通经的作用,怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。0 |8 P [ q2 n5 n/ {' N9 Y R) K
: [# P! D3 ^/ l R( y- c7 |, l **菊花,金银花,茉莉花,在超市都能买到。一次的量不要买太多,一次买100克,就足够了。喝完再买,免得因为保存不善,使花香渐淡。1 t7 E3 e# N+ P' Y! x9 Z
法。
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山楂决明子清脂茶1 U- t7 J; Y8 x# f
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原料:山楂干15克 决明子10克 绿茶2克 清水700ml 冰糖随意
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4 G9 {6 Q% O! S 1) 将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。
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+ |# W6 u5 I5 k 2) 锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。- l" v, Z: p2 M0 V7 X6 V3 X3 Q
8 q) P+ [' ^( m% \) p 3) 放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。/ }" B. l2 _' Q. \6 s8 l5 v
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**山楂可以消食,清理脂肪,有很好的瘦身作用。决明子有清热,润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。, y& e' W. f: b8 w: P0 H! ]! d
5 Z2 [+ Q7 l+ S" | **以上三种原料混在一起制成的茶,可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。
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**冰糖的量,可以根据个人的口味,我一般会选择黄冰糖,放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。 9 f1 p. T8 p# T1 R: Y, N r
**山楂干,决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口,非常滴好喝,幸福的开始减肥吧0 I0 C+ |8 D' Q; Q( t) Y, z. x0 w; I
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xxiuzi
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很棒的食谱,有图片就更好了 |
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