|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
; f! D+ |9 M% j4 P. T9 l* ^3 U% P$ f! ?9 K
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- e* ^. J) A5 i" B3 o ~. B" D
0 K# X( i0 \; t; p$ T8 t' e: |. z+ B9 v
1、柿子
5 s2 `9 ?) e5 J- N+ j8 Q! y6 i: C+ ?) t5 |* f ?
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。4 x3 X* E( u9 v6 l$ {0 k1 e
9 S6 y: s/ G8 w3 ~1 m3 B
2、柑橘
3 z+ Q1 |% H: a
0 i/ y5 z/ a% W. {+ S+ u柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。3 d) [ i1 e" h
4 B4 ?7 _: `0 o5 Z5 ]
3、甘蔗
2 g, K, M$ C3 e& X* v7 p8 ]! l; e! E
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
4 j1 p+ Y) I/ m6 h. n( H! l$ n- l# u. R5 d) i0 Z
4、荸荠
; \; m M( d. ^! }3 O/ {8 E& L; ^: S& g" ~) g: V& _5 I
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。- u1 c$ _3 K# T! x. B1 H
% q; {% p1 Y$ X1 Y
5、猕猴桃5 I5 O2 F9 H+ c
. Q- O3 H: X# A- y4 e6 F' L; j
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。4 g6 ~+ s p* Z+ r8 F3 ~0 ?
( w7 |: b% x5 n# N |6、石榴: B+ I4 K7 Y' a, }
$ U/ V6 f4 r7 k) j& Z4 J+ W, h石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
9 l1 N2 L# I' b& d5 D$ p3 k/ C; t/ Z) M% `- C. \
7、葡萄4 f( T0 W3 L* m, ~0 L. K$ s
; F5 I2 V! { Q* U葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 ?' m- w. {8 Y: h, t$ Q2 ~4 g+ h: S3 l
8、白桃
. h% o: V1 U8 h9 D) J% R# T9 X7 \; {
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？/ O. Z c, O/ h
8 |, ~8 @7 O1 m6 x; `6 l/ X, b9、苹果& }: b0 G# D' U0 G" h( n
8 N$ X( U! D0 n y* C( G7 ^. n. S
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
$ X: t$ f7 i. Z( H4 {; ^6 G1 j" M6 n
10、香蕉
. \4 j& u4 q: a; ~5 N' `5 u( T5 m& [( r; R
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
