|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 3 C# I W& D6 L* S" |
7 l# e( K$ s- p4 D以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:7 V/ {) E4 l: r) i* w
. D) M" _) a# N/ n9 k# K. j
1、柿子
& l" u; Y, Q- y" Q
6 ^+ e' L% ^9 R8 _软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
! b; V# l- {! @, I: E' w- B
& |5 @- @. T% o- I2、柑橘
- F% Y, C: c1 ]4 Z+ |& ] j* q% }& e. m, j; c. \
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
9 P! h% F8 K a7 A& B% a: f
& Q+ N" H7 x0 C3、甘蔗
9 ?! Z) S" v- p2 w# S3 ^$ f1 o8 W' [1 y
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。2 X. _8 \2 k) I
( C# u' E( k5 g& B4、荸荠0 B3 i3 h6 t. w I# a% V1 P2 Z# k
) P! e$ u# K: R( c/ E- `6 {% E; n
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
$ |: g/ G! t6 u' H% a8 d
5 n+ E' X. ^( d1 ]% I5、猕猴桃
) }- R; z" Q7 D8 p) V' [9 s5 i1 Q7 x# w
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
+ C$ s4 t d+ s* P
1 w+ A. v( ]0 ~: K0 l3 ?6、石榴
) a1 w* \$ r1 L
% I9 M% Q7 ?8 j' h6 T& X# G+ Y石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
& j) N0 _& f9 Q) F1 ^ G- V: e
5 ^6 p. \+ L, K8 E7、葡萄& w. {1 Z( b/ L! N2 t
9 Y Q1 A3 ], J7 R+ S, x葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
: ~" M5 g; Q( \7 O; J2 V1 h5 n& D6 c" T& ^
8、白桃$ F5 \* Y% S4 V" J2 ?; b, G6 G W: Y
$ p6 n. U) @" t- H2 h
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
2 {$ B5 `# |: @$ F0 J$ R) E0 R) {2 m6 U! c S
9、苹果
- n- o+ H! S" I, w
8 q& F8 @ f5 W5 ~& g苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
/ L3 f& | l; _2 k% _% @/ P0 \) d& y6 q2 c7 G
10、香蕉
0 K4 a5 L" ]( m/ z# F G$ T1 d i, a& U6 y
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|