|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ' r; q& X& f5 l" }
1 l) C% S" M1 T; j
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
1 J4 n2 j! P8 ~) \# \0 ^: H5 Z+ `) m* }) m% g8 y* B
1、柿子
! D9 w4 n- m: ~5 J! D) i6 I) [* F! Q: n2 y2 e
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。1 ^0 V& { w: v+ \
' b" h/ d% x! |' T/ H
2、柑橘% ]9 ^ M) C& P o% Y3 K6 o
6 ]! E4 E7 n b# U
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
+ r4 h* `$ t% ~- o
" U4 p1 P/ t' o3、甘蔗. G# }/ }% U7 ~5 |4 c& G, x
% U' F' A n7 Q/ O( `. L0 S- K归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 Z) h; o9 F# [# j
7 f: V+ e4 r2 @% [ d4 R
4、荸荠$ w0 ?7 W* n1 V
) }" Q/ C$ d+ z
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。3 O9 f0 c; i8 f# _$ k
+ Z0 ^' F2 D( K2 J/ ~
5、猕猴桃+ s7 B1 |. _- C0 i. m
' }) ]& a% }* [猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
, I' f! i+ q5 n" p q
! ~; z; f! b5 S3 @4 ]6、石榴
" x3 f$ @9 ~* @. Y. X# P' L1 y+ }% p, Z, s+ V2 Z
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。+ N* Z4 ~* K7 e+ \8 a# ^
/ S2 ?; M) I" p
7、葡萄
! q% h& k/ r% i- u2 i9 H; C0 J! R! ?
" N% h* y$ q" I( A葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。7 b/ S5 `( q% `# s/ ^( _( W
, v7 {+ w: n6 H1 L, t2 k
8、白桃; `9 ?8 C; ?6 W6 c
4 e2 F8 A: ]9 ^% V% @- s喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？$ j, C1 ~5 K1 x9 A. K
. d) u' I( x& {6 U" H9、苹果; L% _; Z% a& C1 R) i: F& v
]3 `0 v. m& G# ^- `. F
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
, g# `. |' Y8 n3 h4 v, g/ |
# ?% A9 y F1 O/ K# R3 Y10、香蕉
@9 M9 N4 {" V, g9 i5 {! z6 C3 s6 `: |8 ^
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
