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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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* a% l% |! K/ x8 A: I1 |% o# s! D 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽1 U1 m9 Q% \0 t c
原料：
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( J2 p0 p6 c. L2 S! } 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 `! e0 b1 [5 V7 J; B
& k ]5 x+ |4 `6 F 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；$ Y, |0 Q, Q Y; P
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜. T3 j7 Z1 ^9 S+ R
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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! `) b; b% O! U" T 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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: f" p$ U( Q8 I# ? v 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。1 q, s! }, B) }- R+ r8 v+ ?
! y# |! n! I& l) K+ z) x" m [ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜; O( B+ N0 X1 h& B; N
原料：
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( s0 M/ V& Y5 Y$ Z1 Q a2 K 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵8 C6 U) _) t5 K, C' z" ]
% I( {# R. A# j, q* D 做法：
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8 s4 c T* q4 ] 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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8 ?& L8 R4 F8 X8 R# |2 M7 { 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ Q2 a( c0 o3 S/ \; f' O
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤" g, p( N/ U8 Q
原料：. z# U3 ]. I$ f6 }- x) e
1 Z5 @3 x- _. X: K# P( U1 m0 r 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。5 X9 r* }$ q; B5 @7 Q
4 q5 O+ R3 q/ H i& W 做法：
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7 R5 M9 T v: D9 R5 r 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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4 l# q$ M- n5 {$ N" [& E 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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1 S2 m. @; ~4 `# } F$ Q 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# Y( B! b, r' N& @" Q, t2 I0 f
1 h5 a4 n S6 ]. D( y- t 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜$ h) `% p) K9 J: q3 Z5 o: Z8 A. {
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：6 x8 K; R, I) {9 {
* c4 r. @0 C! D S9 N 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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) B1 s0 X* h) N. q 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。! g- w, Y7 o& b& M( r
4 y" s) _% U9 U" o6 b 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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) ?7 Q- B, \) L9 W: ^ 花胶鹌鹑汤：补血养颜
: Q$ [! P2 ^% [+ ?8 {3 _' X 原料：
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; H6 W" ^& N3 s$ }! o 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。" y5 A \7 a) J" M* J
; m4 q0 Q! t& K2 B" z- g: ^ N f
做法：/ o1 E7 Q {" e
7 w' v; g4 f$ X6 I+ |1 v 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。' D( m P- a1 X1 J8 ]
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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; Z4 W" Z& N/ h5 [ h: Z) b 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。( {% z- r8 C1 j2 ?( O
/ K8 Q- M7 W- m+ [6 ^ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。* k; P9 W# ?) H
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. m, O9 L1 i2 V, p/ v* E
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老$ Z/ w* V7 _% b6 a/ E& \
原料：( D! C9 H8 J' T2 v
* D8 N. f4 S7 ]& p( E 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; V1 X$ v$ M: \" |
8 E; @/ _; A# g- d 做法：7 p4 g' \9 Q5 @
1 F7 W* [, Y1 r9 j" u 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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0 p# j. [1 J2 T 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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