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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) A' l' R1 v' J; r9 d) |& S" ]) {
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 h2 f0 o, Y/ e. N q7 q. {; Y
原料:0 W( k* I0 U! z2 L2 e* L
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! m4 X% }3 N+ ?& O# `. N. s6 ^, ~
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做法:% x+ G& ~- M& v6 r2 D2 y
|% t) ~' l) Q) ?7 S. u3 M 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* z3 q+ R4 j& G/ i n }% z2 ?/ {
原料:4 a/ ]& q, C# B# ^/ D- C
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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6 n! T* `/ S. p$ [& D 做法:& }" ]0 s3 v; W5 l0 U
- I) m; H E) G: y4 c2 f+ b& N 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. Z; B# ~* e, d! s: T! g$ y+ k3 h
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! x5 ]5 v$ j+ O! F& B ^; p: ]
原料:
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6 ^- X: V0 X6 Y5 y8 A- {; e 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 e6 N' e: V1 C8 y7 w. w0 Q
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* K1 C! W) K4 r
! z/ X2 }5 ~# A& {! B 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ _7 S5 r" |- T6 z+ N
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 i; n4 @2 m0 o( }$ n3 |4 `) J 原料:$ b9 ?3 O! {3 B; i6 c6 _
8 m' z6 m8 O8 E3 d 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 c" c* M+ |, G8 M6 e" t8 x" Z
$ {" `3 ^3 J8 T/ D 做法:) M+ I+ S$ H, R- \5 ?* C7 E3 }+ C
) I7 s1 `: b& t4 E" p4 A$ _9 Z 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. x5 l6 W9 A- Z% c7 i
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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0 |3 v9 z+ w8 ^+ s8 R! A8 B 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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! R4 J) g8 q% n7 L# A4 n1 M8 U" N 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ v( t( H5 s% X, k4 J) ?
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。3 h' k; R9 b' I% v, y3 f# g
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做法:& Z2 _4 ^/ r1 b$ u6 Z
1 i. p% `0 {2 s- ` 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。" K8 O9 N* I9 h( F1 q+ t. D
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 X# L5 L% k1 X7 J
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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# m3 m3 Q- T8 b' z 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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/ L8 i, I& A1 O$ w: f- C2 U 花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 q: a6 K# J+ v! Q5 d _; H 原料:
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( m _+ ^) \3 x 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 Q& l, j+ n9 o& w2 C
# t2 b3 o* {1 e% R9 K5 z/ V 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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o. Q% P# e2 M3 d1 B) f 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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4 x8 O( \! f8 f6 F* E 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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( o' G9 U. `; O- M3 Y 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# u& s. a2 F. \. ?. Z/ G% }0 r: d
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 ]6 D& K4 u9 \
- r [% U6 b# j c, j% g 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' i) S( W7 g4 Q- c# c8 P5 {. t2 } 原料:! @1 E8 G) p5 r) K1 S o6 S1 C
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; Z1 X3 s- C2 e
, y0 U7 Y' g. `8 z" F0 I 做法:
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* u6 {, g- v" I+ g 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 R1 i8 R8 A9 p( B6 O E
7 n: l! j% R2 M/ B9 A% m3 _) B 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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