|
|
 
! Y$ w- f4 Z- `: T女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
3 `/ Y. F+ F% f l
, v5 ]2 P: v- n, r4 s. I6 W! _卵泡期枸杞补血
" L4 E& w7 P5 C. W
" p) n& g, c" \& L# U8 ~1 w: S此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2 X+ N: e* o/ s- S* F. U- r1 Y, X B2 [2 [
排卵期丹参补血4 q T; P* ~) P5 W. G
. k$ ]3 z1 x2 m2 S1 F# u- |! C5 F
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% {' a/ _, Q s( x9 N6 h% u1 u o4 Z6 `/ {) V# ? U
黄体期熟地补血- A* O! n! L- Z
/ D1 C) Z) F4 u/ y; M此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 G2 U% |, i4 ]: x8 E' @) Z
3 X& W: R2 \( D/ O9 B, c6 O: T& x经期肉桂补血
: o4 Q) s" r* ^ d
3 M1 v9 N/ T/ \8 E1 N7 R# v3 F此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
; Z! c1 H+ M7 j3 q5 \" a7 Z4 S r4 z+ Y% [. ~) q: h3 s
孕期红枣补血
9 @5 i7 r% V+ j# g( i
% K7 |5 v+ v8 ^5 T8 K% I红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。. M1 Z' v- ~. C
, l4 y4 q$ }. _) W) |5 u: L哺乳期当归补血. p4 b: w) y5 U0 P
4 B9 Z9 y2 v6 J4 }& j( [4 C: R新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: a2 s; ?5 L# E; \- w
5 D! H* N ^, D& N0 Q I/ [
月子期阿胶补血
$ t5 V6 f7 i9 y8 N: D0 ^. c$ ~4 v$ `& n9 C' d
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
