|
|
 
( E0 g: T6 Y$ v; C, b女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
! A$ N4 L/ [" }/ v' S. V& ^: v4 R) X- s1 L# V4 ]
卵泡期枸杞补血
. @' w5 ], b1 g! L7 E. `! p! l
" p' |+ `/ s" C9 Z; p7 i: E此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。! }9 m% ~ W; R
+ t/ Y' E I: A( S9 \; a, F排卵期丹参补血
\9 }+ x# ` `4 `% V4 Q! k9 R W9 }' g) t; A$ N. C8 j% }: y0 \
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
6 x7 T# ]" L; @: d$ }+ g9 H3 o3 F6 Y. V. u/ A# z; W
黄体期熟地补血- ]% L7 W/ K. ?& m* C: |+ M
' ^0 U+ y2 y) q( s1 s* S! T此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。1 k0 U& e4 ^& S5 _& I& S* w' V3 y
s; k! M; o v0 X% G% S, M
经期肉桂补血
7 j. F7 w; X0 U
/ A7 o- `! h) R此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! B$ S) Z* U" r- d/ C8 ] h
3 e. X1 [1 P( k4 c- v; x. @3 I
孕期红枣补血7 @2 D3 T1 j. ], T
" s* w$ W, g" Z红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。: l- e! C( H. l, M6 L5 e
6 ~- w5 @; a# m( k
哺乳期当归补血' P* Z* B' X6 Z3 W" P4 Y
* W0 k9 s# \2 D2 j& p
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
- _8 r+ h- A! }2 @
: A6 b6 B+ _- V) p, L6 Q# M月子期阿胶补血
* V) L$ c2 _$ Q' v# q' K+ }! K3 u- _& Y8 y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
