|
战“痘”的食疗策略3 q# k0 `7 \/ X' G5 K
/ }0 q5 K' w' Q. G8 d
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" D* ^. w1 Y, c, P6 y" a% v- [3 R$ \
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
; s. m3 a( S& b# R 食疗方面则介绍几条药方： 6 K( e \: U9 ]8 F9 c" c' F$ f
①绿豆粥
9 t) c { D. I* o R' D! Z材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 % l) D- b( d# L
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
1 l. U. M! _1 f注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 " V8 n' W& G3 f# H% D8 s' F1 X3 }$ }& A
②银菊粥 , _5 O: X$ z; j, `, X/ o
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ! T# [4 M+ Y3 K+ U4 G. B4 @
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
7 _' v. ?/ P5 B5 h" T9 c0 U+ n注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
* {( H7 G$ T( b: o% c# {% A③芹梨汁 ! e$ v& R1 r+ q
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
1 }. ^: S2 q; {# {制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 : a( [8 E8 b2 L; I
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + I N) Q+ _3 f
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( s% \3 E( y6 W' v6 s
) k1 ]- }1 H+ m# ~# d1 ?4 s' k4 n 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
1 N) O5 t- {3 }, A7 K. ~ , g9 u. A8 k, P) N) ]! J4 f
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% j, e% [; [$ S3 \* E2 ^; D$ w
! u/ ~ |8 ~+ }4 O3 p2 ` 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
9 |# q% W- \' J, k* H+ _, M. E' P( ` ) ^4 D+ Q w# B" A7 ^
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
# b6 |0 p# }$ H4 m7 ]" ?4 ] O0 Y; `) n b5 E- R6 E$ K* t
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( E/ N7 p# R2 {3 G% M \ ; _ r, J& P+ H- l9 T
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
+ E9 x2 b# K8 x4 {0 s
" }* Q6 K T5 u7 o- k8 h 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。- E% y! O& \% x9 f
$ _& j3 M% c! E' O9 c0 i x4 P
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
8 [% Z5 o+ q# M6 u' G7 f) A & E3 M; X9 N. ~4 T2 K( D
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。. u" y& d- o) A$ U, d: E/ D+ T
; b4 G6 N8 c3 `; e" N. B: j
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。3 |1 A9 X8 i! r Z l! l3 \5 W
~8 L& P2 H, M* u$ d/ l 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 F- f3 y) m# A0 N9 R
8 o# H/ j _' r4 e0 `, t 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。9 o4 ~2 x. V3 p. Y- A
: Z0 U j3 Z2 C0 p 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
5 B1 G; W0 i: s0 E
' O8 x, Z d0 o! b 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。4 p: C5 l1 j' P) M" {
' Z9 C8 R0 i+ W0 }' J0 O
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在0 i0 m) o3 m0 G" J6 d7 V% [! e
# W, ~$ [ v4 q8 Y9 [: g[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主