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战“痘”的食疗策略8 P0 P- L6 y. J: H- h# A$ E1 X
* y8 c4 ~1 E3 ]2 @2 u+ {9 c Z 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; A( C q1 ^; f" t2 G
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 T- P+ M7 H# J5 b- p
食疗方面则介绍几条药方： 1 s6 r" W. ]5 p8 {: R, I4 a
①绿豆粥
]+ E# B/ u0 U0 l: |材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
* \3 m5 k( h& y s: ^- R制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 c, o* n. Y- d: d, \0 ~" i' Z
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 9 ~6 {+ Z% Q! \: x* ~# S
②银菊粥
) F& H3 G o) X材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 X- {* K# z- m+ ]9 s* b' n( P4 p8 r
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ' j1 h" R/ ]( D; U w0 }
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
. w1 Z7 _9 y0 T1 l/ J. E* ?③芹梨汁
7 `, ?: |8 s; V( K+ j' Q/ P5 c- i" H9 @材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
& ~4 _4 P; Y0 u9 @5 G9 d- A制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
( A8 p0 O; B7 B( P H, F- j4 n! Y1 _脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
1 l% N! L9 @% ^- \ L( b8 C额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 T/ I5 {9 W |8 X
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。 P: i! a6 m; n( D* ^' J
/ a4 l I. H# Z% r 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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3 u; F1 |. M; m 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' M( t8 v$ {( _) T
. I$ H7 l3 `& X! E2 Y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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& e3 e8 h7 V: S5 J5 B1 W 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。! o4 T4 Z2 m8 R. }+ o* ^6 E' l
2 ]0 h! h! E2 R* Q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。9 @/ B, D3 {9 L# J
6 r+ d5 q9 G; ^- f0 A7 X 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 K. V$ m' B: S' X* O
" d4 C/ Y' [: \7 [4 q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, f9 A" U7 {4 Q! ^; h
9 I6 f2 N3 A: b- s" H 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。4 x1 |0 A1 u! X6 o7 V& z0 I3 e. t
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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( o3 y( T# |3 i# z' e 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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^. D+ G [3 ~5 p% r/ `8 P: L 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。# u: o8 l5 w8 I; D
" M; X, m. M5 R1 H. i7 _ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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$ T" Q3 B* S" h" A- F4 K' z8 s 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" d% J% t( L% b5 _. w8 y$ @4 o; H
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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