|
|
瘦脸常识：
) h/ V b& Y1 L" r5 j' D1 q" M, m. k* ~* r5 _& _/ V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：% G7 I$ i" k& Z' v4 w
+ v' a. q% \; }2 i
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 p& K% Z$ x2 \% J; I" @ g; G
& f+ n1 F# \. H: {, X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. _0 _/ N J) n! f% A, w' }
( i) ~0 i5 [9 T8 ^! z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" T+ u% d+ r8 \; n
4 M: p& b2 j4 K% J5 x7 l3 x1 @# S& x/ o; m' R! ?
瘦脸方法：
" L6 c* E9 p2 h: w7 @% V% O6 {3 K; [( @; H3 O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
9 }- T% X$ }# R ^5 V
0 n+ q; v# {" x6 |9 V7 @, M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; p4 ~: T) @8 n) L0 V. ?8 \
6 q/ [4 R! S" r1 j3 p( K( S' y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( r% U% B0 J& w/ D7 n5 j
& @2 ?3 S4 V' o3 p% e" L7 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ I3 c( W; e: w8 `7 L* }0 q" H
; V/ `; X, p' z3 E/ g& h( _/ l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; ^( |! O- J2 O9 ~" L
- `3 f& h$ Q) c" R t准备运动：进行3分钟有氧运动。, o H, M$ ~5 D6 D# T' S
. r) [+ i0 c' u9 S$ c1 ~% S
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% r7 f- h/ P! {# Q+ X) X/ a
+ R! P% |% S0 ?" u4 @( Z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ G! y$ |% ]- r; v! L' h+ J
* C6 N! Z% C: w* h4 F2 I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 N: l1 {! Y# M+ ^! e
6 Z. b% A# m* q9 p ^ Q; J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，