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瘦脸常识：, c4 ~- z. b" F
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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: M0 t+ s$ \5 M' {1 T* B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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" _2 ?, Z# {! w0 r0 @) X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. x) A4 M$ n, b1 V& u# m/ d
5 k& u6 b: z5 [6 ^/ y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" Y. r# w( m/ N* l) p8 l- u
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8 u& u" d( m6 y" ~9 F' R) J- j" R瘦脸方法：1 o, W1 l$ p! _5 e' @1 b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 l: l! E7 |. r6 s; n, z+ ^6 G% V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 B1 ?9 {+ q$ W. v9 g `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 A! \6 Q; x. O' i( |
& c* E0 o6 f, W( W8 {# B1 D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: O& f4 t. @! [; e& @: v- ]6 N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. g0 b0 m! E1 }
7 @ x7 e, k L+ m. z准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ _# F) u0 H' D) S8 ]: }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 _/ ?" o/ f* w3 q( y( z6 L4 T1 x
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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- }& b9 P2 o8 ^3 c. z6 S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，