|
|
瘦脸常识：
5 ]/ Z- E5 o+ D3 o2 ?4 l: W+ r" h9 T7 W( g7 [4 o2 H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 J8 M, |4 N3 m1 p* O
3 b. e# s% x/ [& e E2 z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! d2 ?. e# Q: ]3 W
7 }# Y, m( U# |3 M4 t+ D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 m% i4 \0 u$ M ?2 _ ~9 G4 L7 P6 i, w
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; Y5 F' D) y; Y8 R }
: O: H* z" K0 f( b8 }9 k! ?- z# B M6 e
瘦脸方法：
) Z( I0 H) ^5 r5 }$ E( U6 j+ P8 o- | g& ~( l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ C% t+ i4 z8 C) s1 I- `
8 A9 V+ B/ J3 t6 g/ u2 c3 i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ @: ?% D9 c4 v/ f7 b2 m/ B
3 b9 l' i% N& F- I1 f
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' Q+ W, j1 Z u$ l9 U$ y- ]
9 _( x" @- I& H5 Y& B9 z1 h0 k6 C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! v$ _& \6 U. b+ \5 x9 y3 S
! J5 @: c' u' g0 a; l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
R' T1 ]4 i& A: C' A/ i g1 q+ u, H9 x
准备运动：进行3分钟有氧运动。! {0 n, b+ r5 H
* y! Z+ V1 L7 Z, a
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) u9 Y% I7 M4 m7 f' X" y- v( G+ v3 p" p8 F
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( _8 i6 L4 ?0 I) F* m; }4 ^& X o# I! `6 ~4 T$ I5 {
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) H* G6 ]& D, Z4 C- s1 M: o
* I- ?# Y; R# }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，