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瘦脸常识：! [/ |1 @" J# c' _3 I4 u% j! z
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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2 S/ S2 Q5 h3 P, D7 y2 L$ W7 Q* a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 Z4 p& G, I8 t0 z6 S* }
) S2 P. l" A8 d. X o" [7 u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 i+ g2 c5 d: p
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8 k6 l6 }- ]7 u O瘦脸方法：# a" W2 }7 N9 d+ O1 u# W5 H
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 H1 @. c' Y6 r4 S* Y
9 o5 @! ~! j8 S4 V2 O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ I+ Z, s0 ]5 j" f3 i/ e' V6 a
% m: ^' I$ ?0 P2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 [9 H: f/ h- T1 k# c! _9 O
& ~: f" c3 J* c, _5 M$ S& u6 x/ {1 i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! s4 l5 r3 R1 I% w! c6 _0 F" g
3 Z* [/ R/ T2 d+ ~# w$ l; ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
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1 j( n) P) D$ M# L; ^% a/ v, W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' a' S3 l `( w
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ T* P( ^0 o1 H6 [- Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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$ o1 |7 {; N; |( s, ]$ \第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，