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瘦脸常识：& C7 s5 A8 L3 W( G' i1 h. v
1 T8 c% K# k8 `! C3 k7 B首先，我们要了解胖脸的三大因素：; Q) `3 \0 H" \, X6 R. C: L% h* t7 w
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 H+ f. ?( a S+ \3 n7 V
4 L( n5 Q7 C3 `; y2 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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! Y* o6 Q: e4 q N' u, [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 a; S# d; b, \, X0 m" z
+ S8 x; |: |' R- N4 e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 ~6 V5 Z1 d7 G% _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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4 b- Q$ J( c7 [9 _1 J; p9 Q0 v7 W. Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ H+ t/ O. w5 X9 B; B% o
: |% H: M' G- m2 {5 o' i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) p1 x' O! I( F. p
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 i( _/ `$ i3 @2 j
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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) G' H) y. d i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" V# `: o. l; d0 J3 Q) Q4 U& }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 n) G& Q# ~# V' u
' V) o. i7 l1 o+ N B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，