|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
) y) E% Z% I9 f# W/ y+ S3 \1 l: L4 s! U服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的/ L2 j& ]" j% v% ~3 @& A B3 o' k
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 Q, B8 u: N/ \6 u1 a' X二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。; ?1 h: V$ J4 |7 n
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
5 F% y; s3 p' J5 E, q都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
) \( f& ~4 ^- q! Y2 D( w: y「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
6 R) V& K1 x1 p' g* K赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- U8 S n% J1 M( v2 n* s诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 $ I$ X- C* C d: M( G# v* ?
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。, E4 W2 P: N- Z5 a+ ^* f
w0 _$ X3 N# A: r; W + R8 _1 u4 @* V r3 P
攀岩的六大好处
. D* i0 V2 m4 A
! b2 ^7 c! k: k9 U8 u1 k增加身体柔软度与协调感
1 q. p3 s f: K, M9 k0 J7 t(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 {( I+ x- c+ L/ p1 F' P
$ c: E0 ?* D9 S' M1 ~ r7 k增强体力(Strength):+ J: `" J& o* |$ g
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。8 O9 m/ b z s* ~
* m7 Y1 @7 S% l3 |
集中力(Concentration):
# S& Q* _2 W# D脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
% j; j) F' x" |8 ?# T# f4 s4 |4 \5 N! R5 B* S3 U" `
进取心(Initiative):
; R/ F& a/ G4 E# M( q! O/ [1 p8 f# r当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
" V+ W8 C( X9 V( u+ L
_: W& u9 U" \, K, }& n- |1 Z自信心(Self-Confident):
! c2 h6 a# u/ w( |2 F+ v面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
9 H3 y5 y/ p# S- C4 W
) G/ X3 [$ Y3 e! M平衡感(Balance):
2 m) E' r# X8 E" e( k+ W被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|