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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克/ ]. r, }% a8 ~. B
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
8 n- I6 G, g4 q# ?2 @0 h# A* C攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
+ I) M+ H- X8 ?0 f1 i二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
* y, A, T0 X; }+ l% [* ~2 I8 k b3 ?攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩/ }% X. m5 G/ f$ }/ K
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而: u2 O( S, b9 |
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并+ P' N5 Q: T7 f5 B
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时: @# W5 B, }$ K! e
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
" b" Z' O' A( Z+ A# Z2 g% K% D且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。: e. j% |& w+ c
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2 Y* [% @+ [$ {, E7 K攀岩的六大好处! `& L2 @" `& o0 N
# e1 K# F+ d0 G0 Z! ~: X1 U; Y b增加身体柔软度与协调感% N$ r. m1 ` g5 d- x/ N3 C6 l
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):5 m' H! x9 h9 l4 L; R4 {
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。% N [) s5 n% d; E& m, X% B: U
/ Y' _. r( ]6 {. Z0 a集中力(Concentration):& h3 I) O6 ]7 e, z# h" |3 G
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。9 _% H `: |3 {% t3 x, x: C
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进取心(Initiative):6 G- }$ h8 [% G4 m) k2 h1 n' x
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。* N7 v$ P# `; f1 I( o0 D2 R* W$ d0 h
! P9 ~0 B) `% T) f+ R# G自信心(Self-Confident):* g& S$ B; C+ A- N& r' {& k
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。 N4 i. j' J0 j4 j% A! t
) k3 H) z+ M+ S: L平衡感(Balance):1 o" x: R# @: Q, E- w4 R
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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