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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
. V: o. ?, c: C7 H 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。6 x# f6 |$ ]9 X' B0 D! y
血液，红颜美人的基础
6 Q7 k5 s- @ U2 Y$ q4 v 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
/ ~& C5 J, {8 M. E% A* p; D, ~ 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
+ P1 h5 h& [- b9 S3 l5 T 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
& H7 W: n8 s! a3 s- b 做个气血充盈的女人
- f9 |- g" ^3 n: Q/ T, g: a 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。2 a5 w. @2 r" e7 g; E( w" G
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。 D( K, [% K2 X4 _" q: d4 e
简便易行的补血美颜方法
, u3 l3 F# y. P5 ?* ? 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。% g8 g4 d/ Q' u
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
$ z+ ^* E2 _- R8 _1 U% V 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。. W6 L/ s4 [/ ~. Z( e2 Y
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。2 |& m- V; p L- F" f0 a1 E- b
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
3 S5 b) u- H+ t% ], | 你需要补血吗?
a- r% k: i8 a: U! y. R 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
& z2 W( E6 P$ @% C8 B" L3 H 时常有头晕眼花的情况发生。
, |3 l9 s% X, C6 V& \& m, S2 h6 R 最近一段时间经常心悸。
/ a: f2 y1 o; {( p2 E! D$ v( ~ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。; U3 U& }$ ~4 D% c
经常会有手足发麻的情况发生。7 s0 {0 d- ]/ v8 ^# u
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。6 q8 P3 y9 y. }. n: m+ K! L- s
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
' Q+ H; Y, a, R* M 补血药膳——当归枸杞茶2 p" U8 a$ W' A0 r& O$ p
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 ^, V5 P) u0 ]; d9 `" M5 W" l 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
2 m, q! b" ?, K4 |8 Q 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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