教你24小时护眼锦囊：8 C7 _$ [2 v$ Y8 D: s& H
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。: R& C# r& Q& R, w f5 i
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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6 D4 z; N9 a& v/ `$ ~7 w5 j· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。# h& S$ m9 o5 S8 q
1 z& X/ D/ G: ^, ]2 _. a5 K7 ?' ?· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。' d1 V9 B6 L0 n' e1 r2 i$ a
$ H% f" G' j" k! N1 b) Y·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得：
) n% [9 x$ b" w, V6 k戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） ; A$ Y' y2 L( b/ s1 c* P
如果你都做到了，就会＝
5 L7 b: J. [$ n+ K& e2 p0 F拥有一双媚眼 P, @0 O1 i: ~6 f* l0 [# r
8 C/ A! c& l' p# G2 i2 G补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。: ?$ Q- Q6 o4 ~' k3 T& ?& g7 K8 A
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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