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28天的美容月历
# B, v' W* D1 r6 a, x1 F上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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, y7 I! u7 S" I& [7 D: f$ w生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ _9 X4 u) X3 k( y, d/ d- g: r: g生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' W2 A+ Q( W0 N: c8 r6 b" F, l: ?
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)! k) ]% ]6 t0 q+ m+ r
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 `% A1 ?/ H- |( a- z4 ^
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙/ k. l, H5 ~6 N; W3 V4 X
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
% \* D- Z/ Q/ K8 e$ r卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 F1 j* o$ \: ^. x- c
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$ F _9 X1 y0 G, g 体温) h% D- g3 k8 a' \
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* y$ C; P! q9 _: C7 v% Z
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皮肤的色泽! u) s( n7 [+ j
皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 \0 `( f/ r" b4 J3 Y8 Z* o
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( v$ h+ U. A% a( g
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ l; A& Z% y9 y黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。6 V8 g5 [' n5 W) G {: P8 `( V3 i
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皮肤的状态; [3 g/ s9 F! s8 {! U$ [: I5 J
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ A5 X7 y, O- r( @黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。( `8 L& C+ K& {5 o& h; C3 s
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。2 W" M/ H9 J7 f( I- y# N; `
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$ r# G. p( }% q6 [ 情绪与健康( ]2 I3 L3 Y/ R1 w* ?
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
* l! W9 v1 K5 v: I1 q& R经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# i/ ^; Y9 _9 X卵胞期:情绪不错,精神饱满。
: L; b' F' n7 k. O黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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