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发表于 2008-8-5 12:30
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6 _- p# N: R9 G8 m9 q生理期4 U: Y: X; a7 h, r8 O
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
2 b+ ?* N8 s* F3 G- v" T! V! \护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
; h* D; B5 J% B% F: v② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。4 f" e7 i' c5 e# }: g. [' |
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
* F' n$ f1 ?' w9 C化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。% ]" N1 }) _! T' `/ \# t
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。" w* x' _8 P& u- i2 Q( F* @4 H
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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* [3 v: y. y& S! c; ~$ s② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" @. w) D5 {( F$ [
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。) z' q( Q- M6 D! c
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
. [6 G" V! w/ C. S. q9 i _* ~. E* 此周期内减肥效果不佳
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% c( i* F% a" ?. {7 e1 Q卵胞期$ B+ t$ p% _; M, A" _2 C( n! R- k: ]
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
& d8 P# q* U7 ]2 r! v5 i5 ?/ {3 D/ r+ u护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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/ j" e% F0 l: A0 l- m7 K9 Z, J② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)+ V( s0 m, h, Z5 }
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。! P- ]1 k/ A( w$ l
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。% `( E; L- k o0 I. a, l3 g+ P' \
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。" ^1 x& l- Y s# P) X! ]
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( y8 M* P* h. V/ |% x% Z
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' q) _) f. ~5 E! N* 此周期内减肥效果较好
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1 `% Z4 Z/ Z, n/ ]黄体期
: w# Z$ A( _( c' L1 B7 @& D6 p往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
, B7 j3 }: i1 x脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" q# p4 ^1 ]) r* \0 ^/ m
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。6 I; l; E$ S' }1 r1 l/ E/ I
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
$ f+ p" P+ {& F( A+ E" p9 n③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
; E- m( [3 N- x1 W/ \' L9 J& {化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。 q- L! P: n. { d, q; i- x, s
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。) ?8 l; s b0 v9 I; n/ C! B5 F
! o$ N6 `* p5 I/ j6 \# d+ x ^② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。9 e* w5 s# t7 c0 E6 ^4 B& k0 p
* 此周期内减肥效果不佳 |
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