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发表于 2008-8-5 12:30
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! l9 R, P' z' T( ~4 n生理期
" r, Y q' U& c, i N" w生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
; Z, }0 S9 q& y护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
6 _2 k9 {# E0 S) t W② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。. ?! ?9 {7 I8 B/ d8 C" {& u0 W
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)* L2 P/ ?' P7 z
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。2 U: E( T0 C/ E2 N) U8 z1 O7 O
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。* o: u! T, r3 A: e# G
! O! v8 n! d4 A② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。/ n. y4 U( N U3 a% V
: x, }! l# p# A; X+ f6 j& D③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。+ c8 k+ s5 Q5 K9 p! C2 B
* P8 d( H6 F' \" Z7 d" ^④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ! {5 z# p( z! [# W
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
& V: Z, V, N: K, l& T( k9 E. P是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。6 S: T. }* u3 e# @" n0 {
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)6 A2 V/ @) u. v
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
3 S% e; t$ B6 `* d2 Y% C7 j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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; d+ `8 B0 c! r7 T) X3 p% k② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; C2 u c p0 Z
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
1 g6 E3 E5 |1 L/ V: n& Z: N3 k2 O9 M; |% s饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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0 }4 k; d7 s2 R$ v4 O a' J③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
F; h6 S( f' g6 z4 n* F* E+ ?* 此周期内减肥效果较好
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8 M2 B+ ?, n( T' n+ P o* Y黄体期: p* u7 }# B$ F0 J2 N, l; y
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, [" S8 m; h) }* A1 l! \
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
- y- Q! M8 P9 T5 r护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。, R- o n1 J4 P
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
5 _, |7 j! j! q) W- n# B③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)/ E( z4 B& J$ u
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。( v8 b, j* R( o& U4 R
& w- A5 a V$ l, n& `② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
9 c. F4 }( r& T6 @% Y5 Z/ W饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。, L0 C, w) V) }! c
+ l+ @: B" I1 O; o* k- ^& [( K② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。; T0 _- ~+ s5 X6 u" u5 L0 b- H( K
3 D1 Z% O5 j0 v, m1 b③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。# n3 u) I" m" L, |9 F4 M: ` Z. {
* 此周期内减肥效果不佳 |
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