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发表于 2008-8-5 12:30
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\2 N6 x& y3 {; Q1 m% I生理期 ~7 |( ? G+ M
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# v1 ]) V, M4 q" _4 `& T护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。. Z% k" O Q; j/ {! [3 f4 O& d9 N# F
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。# V$ b4 l# G6 I1 H! v
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)# L' n5 Z! T- u% m
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。" O* v! Y. f) J6 o3 {8 I
) L4 W8 A' G' P: E) E② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! ]; u1 p2 I: K4 l, a: O: M饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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& {! e7 i2 w' r8 [" a② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。' I3 E% |: F! Q6 _4 `
; O. C) C; ?8 M6 B3 X④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 A6 x& |; @, s* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
" ~, L* U/ i4 D! H; x" n/ ~是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 f0 Q2 G4 U4 P, F0 i# D4 B# K6 q护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 b# O8 _8 \: g6 l* ~
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
6 D- \, d+ Q- L化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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; h1 I4 J/ [, x& n9 ~" j+ H② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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6 y, X6 ?9 x* x2 D1 n③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。, V) e' }. A6 }4 W
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ A5 }8 i. e9 F* \! r
5 i3 }; g. g- w8 P$ {% d7 Q③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。, H4 X' X6 Z+ ~: S
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
' b* Y2 {4 \+ I* T9 w3 C7 L往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮; ^! x9 [1 ]" Z( }3 C# i
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 U! B/ D+ i; F% V0 R! p
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。" V6 v2 Z7 k0 W! A M
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
8 d5 h" z: Z. {$ i: s- x③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
% f6 U3 d4 M: p6 N化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。, N6 i% Q# K0 E
" ~6 g# q. N2 S' U( p% `② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。" L- ]0 @) z; M @7 r
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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* Z8 ~* U) h5 h; z" j3 B, v. @② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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; D3 x: N! N1 S8 } o% \③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。3 z1 _$ I: C# W
* 此周期内减肥效果不佳 |
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